ここ数日で 朝晩かなり涼しくなりました。
先日TVを見ていたら、
今年の秋は「秋バテ」で病院に駆け込む人が急増しそうだと言ってました。
とにかく今年の夏は、暑かった
記録に残る猛暑だったよね。
これから朝晩の温度差が大きくなる初秋ほど
体調に崩れや不調が出てしまう人が多くいます。
これが「夏バテ」ならぬ「秋バテ」だそうです。
夏バテにならなかった人ほど要注意なんだって
すでに私が「秋バテ」状態
な~んか体調悪いです。
お腹の調子はイマイチ
なんか胃が荒れているのか口の中も荒れ気味
夏の疲れが溜まっているのか歯が浮いてる感じ
少しクラッと貧血気味
喉が少し腫れてるみたいで痛い
喉の痛みと共に左耳も痛い
今日は、なんとなく顔が浮腫んでるような気がする(メチャぶさいく顔)
視力も悪くなってきたみたいでぼやける感あり
あ~~~秋バテいやぁ~
秋バテ解消方を見つけたので
自分も秋バテかな?と思う人 参考にしてみてください
身体を温めるスープなどを飲みましょう!
根菜類を入れて煮込んだスープや豚汁、かぼちゃのスープを作って疲れた身体をいたわってあげましょう。
夏の暴飲暴食で弱ってしまった胃腸を整えましょう。
お酒は常温で!
キンキンに冷えたビールを我慢して、
常温で飲める日本酒やワイン、
焼酎を飲むと身体を温める効果が促進されるそうです!
衣類や入浴で身体を温めましょう!
冷えやすい人は腹巻をして寝ましょう
素足にサンダルも
休日に予定を入れ過ぎないで!
初秋はそもそも身体の調整期らしいです。
週末は疲れが出やすい為、横になる時間を増やしましょう。ゴロゴロしましょう! 家事も頑張り過ぎず、ひたすらダラ~ンと
ただしいつも通りの起床・就寝・食事の時間を守り、
起床後は着替え、1日1回は買い物などを兼ねて外出して下さいだって~
爪を揉んでみましょう!
ちょっと、これは知らなかったんですが、
夏に乱れてしまった自立神経を整えるには爪を揉むと良いと言われているんだって!
方法は、爪の生え際を、もう片方の指で挟み揉むだけです 。
薬指以外の4本の指は、副交感神経を刺激することが出来る為10秒ずつ揉みましょう。
その中でも人差し指は胃の症状、
小指は肩こり、不眠、腰痛などに効果があるそうです。
特にこの症状に悩む人は20秒、揉みましょう。
薬指は交感神経を刺激するのですがバランスをとる為には薬指も含めた5本指を揉むと良いそうですよ
今晩、早速やってみます!
栗を食べましょう!
古くから漢方では、栗は「温性」で身体を温める働きがあり、
生命力を補い、強壮作用があると言われてるんだって
血液の循環を良くすることで、胃腸を丈夫にし、
食欲不振や風邪等で弱っている人の栄養源にふさわしいとされているそうですよ。
栗は、種実類には珍しく脂質やたんぱく質、カロリーは控えめで、
糖質=炭水化物が多く含まれているそうです。
またビタミンB1も100g中0.26mgと、多く含まれています。
このビタミンB1は糖質をエネルギーにかえる、代謝には必要不可欠な栄養素です。 また抵抗力を高めるビタミンCも多く100g中26mg含んでいます。これは野菜のシソやクレソンなみです。
栗を食べれば疲労回復に役立つと言うのはこれらの栄養素の働きによるものらしいですよ!
栗美味しいし、疲労回復にも役立つし一石二鳥ですね
秋バテ解消して早くスッキリしたいもんです
秋バテ気味の人は、是非試してみてくださいね
しっかり「秋バテ」予防をして、元気良く秋を迎えましょうね~!
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先日TVを見ていたら、
今年の秋は「秋バテ」で病院に駆け込む人が急増しそうだと言ってました。
とにかく今年の夏は、暑かった
記録に残る猛暑だったよね。
これから朝晩の温度差が大きくなる初秋ほど
体調に崩れや不調が出てしまう人が多くいます。
これが「夏バテ」ならぬ「秋バテ」だそうです。
夏バテにならなかった人ほど要注意なんだって
すでに私が「秋バテ」状態
な~んか体調悪いです。
お腹の調子はイマイチ
なんか胃が荒れているのか口の中も荒れ気味
夏の疲れが溜まっているのか歯が浮いてる感じ
少しクラッと貧血気味
喉が少し腫れてるみたいで痛い
喉の痛みと共に左耳も痛い
今日は、なんとなく顔が浮腫んでるような気がする(メチャぶさいく顔)
視力も悪くなってきたみたいでぼやける感あり
あ~~~秋バテいやぁ~
秋バテ解消方を見つけたので
自分も秋バテかな?と思う人 参考にしてみてください
身体を温めるスープなどを飲みましょう!
根菜類を入れて煮込んだスープや豚汁、かぼちゃのスープを作って疲れた身体をいたわってあげましょう。
夏の暴飲暴食で弱ってしまった胃腸を整えましょう。
お酒は常温で!
キンキンに冷えたビールを我慢して、
常温で飲める日本酒やワイン、
焼酎を飲むと身体を温める効果が促進されるそうです!
衣類や入浴で身体を温めましょう!
冷えやすい人は腹巻をして寝ましょう
素足にサンダルも
休日に予定を入れ過ぎないで!
初秋はそもそも身体の調整期らしいです。
週末は疲れが出やすい為、横になる時間を増やしましょう。ゴロゴロしましょう! 家事も頑張り過ぎず、ひたすらダラ~ンと
ただしいつも通りの起床・就寝・食事の時間を守り、
起床後は着替え、1日1回は買い物などを兼ねて外出して下さいだって~
爪を揉んでみましょう!
ちょっと、これは知らなかったんですが、
夏に乱れてしまった自立神経を整えるには爪を揉むと良いと言われているんだって!
方法は、爪の生え際を、もう片方の指で挟み揉むだけです 。
薬指以外の4本の指は、副交感神経を刺激することが出来る為10秒ずつ揉みましょう。
その中でも人差し指は胃の症状、
小指は肩こり、不眠、腰痛などに効果があるそうです。
特にこの症状に悩む人は20秒、揉みましょう。
薬指は交感神経を刺激するのですがバランスをとる為には薬指も含めた5本指を揉むと良いそうですよ
今晩、早速やってみます!
栗を食べましょう!
古くから漢方では、栗は「温性」で身体を温める働きがあり、
生命力を補い、強壮作用があると言われてるんだって
血液の循環を良くすることで、胃腸を丈夫にし、
食欲不振や風邪等で弱っている人の栄養源にふさわしいとされているそうですよ。
栗は、種実類には珍しく脂質やたんぱく質、カロリーは控えめで、
糖質=炭水化物が多く含まれているそうです。
またビタミンB1も100g中0.26mgと、多く含まれています。
このビタミンB1は糖質をエネルギーにかえる、代謝には必要不可欠な栄養素です。 また抵抗力を高めるビタミンCも多く100g中26mg含んでいます。これは野菜のシソやクレソンなみです。
栗を食べれば疲労回復に役立つと言うのはこれらの栄養素の働きによるものらしいですよ!
栗美味しいし、疲労回復にも役立つし一石二鳥ですね
秋バテ解消して早くスッキリしたいもんです
秋バテ気味の人は、是非試してみてくださいね
しっかり「秋バテ」予防をして、元気良く秋を迎えましょうね~!
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ご主人の検査結果、悪性でしたがG2で浸潤もなしということ 悪性なのに良かったというのは変かもしれませんが、浸潤なし!で良かったです。私も浸潤なしでG2とご主人と同じですよ!転移などの心配はつきまとうけれど、ひとまず安心^^
ご主人、和食の料理人さんなんですね!
すごい!そのご主人のご飯をゆめさんが作るなんて凄い!プロにご飯作るのは緊張しちゃいますね(笑)でも、家庭料理は、また別かもしれませんね。私もあまり料理は得意ではないですよ。一時、食事に気をつけてましたが、なかなか続きません(汗)
バランスよく!を心がけますが、なかなか。。。(;´д`)料理って難しいです。
圧力鍋は、便利ですね。
煮込み料理などが短時間で出来ちゃいますよ!
ゆめさん、お料理頑張れ!
また、何か簡単で良い料理あったら教えてくださいね。
ゆめです。
今週の火曜日に結果出ました。
やはり、淡明細胞がんで、大きさは、2.8㎝×1㎝でした。
悪性というのは覚悟していましたので、後心配だったのは細胞の悪性度と他への浸潤でした。
淡明細胞がんとはG2ということで強烈に悪性度が高いわけではないとのことですが。。。そう思っていていいのかな??それから、断端も陰性でリンパ節や他への浸潤浸潤もなく私たちにしてみれば一安心な結果でした。
「悪性」と言われたのにホットしながら帰ってこれた自分たちにちょっと驚いています。
1度経験しているので、早期発見の大切さを身にしみて感じています。
しかしながら、今後はまた再発や転移の心配が振り出しに戻ってしまったことに加え、それと同様。。。もしくはそれ以上に他の臓器にまた現れるのではないかという心配がつきません(><)なにせ、2か所目ですから。。。
先生曰く、遺伝子的に人より、そういったことへの抑制する力が弱いのかも!とのことでした。そうなると子ども達への影響も心配になってしまします。
ということで、持って生まれた体質はもう仕方がないとしても、外からなにかできることはないかと考えた結果食事から気をつけようと決めました。そこでまず玄米を取り入れてみました。といっても、白米2に玄米1の割合で食べているのですが。。先日SORAさんに届いていないメールをしたのもSORAさんのお料理がとても上手なので見習いたいな!と思ってなのです!(実は。。。)夫は和食の料理人(胃もないのに!)でいつも作ってくれちゃうので私ときたら甘えっぱなしでちっとも料理の腕があがりません;
今日、念願の圧力鍋をかいました!なにか作りたいな。。。
(*’―’)o<※☆オメデトウ☆
早い退院でしたね。
手術の仕方(腹空鏡や開腹術)や病院によって入院の期間は色々のようですね。
手術時間も3時間と短かったようなので6日間での退院は妥当かな。
私は、開腹手術でみぞおちからお臍の下まで
30~40センチ切り、右腎臓全摘出で5時間ほどの手術で、術後15日入院しました。
術後10日間くらいは痛み止めを飲んでいたような気がします。
痛みに関しては、多少個人差があって痛みを強く感じる方も多いですよ。
このブログに遊びに来てくださる方の中にも退院後1ヶ月を過ぎても痛み止めを飲んでいる方もいますよ。
しかし、ご主人は偉いですね。
家事や子供さんの世話など頑張っておられますね。感心してしまいました。
優しいご主人ですね^^
でも、まだ退院からあまり経ってないので
くれぐれも無理のないように!
火曜日まで不安でしょうけど、きっと大丈夫!いい結果が聞けると信じて!
急に寒くなりました。
ゆめさんもご主人も子供さんも風邪ひかないように気をつけてくださいね。
夫ですが、先週の月曜日の手術後、早6日で退院となりました!(この前の日曜日に!)びっくりです。
しかしながら、痛い痛いで私的にはもう少し病院にいた方が良かったんじゃないのかと心配になりました。今日で退院5日目ですが、いまだ夜や朝方はものすごく痛いらしく苦しんでいます。
そんな中でも、私の仕事が忙しいのを察してご飯作りは毎日してくれます。感謝です。今日は私の返りが遅かったので子どもの風呂入れと、洗濯と夕飯作りと。。。寝かせ付けまでやっていてくれ、私が帰ってきたときには無理がたたって痛いと苦しんでいました。申し訳なかったです。。みなさん術後はこんなに痛いものなのかな??2年前に他の病気で手術をした父は、術後ほとんど痛まなかったと言っていましたが、夫は胃の時も相当痛かったそうで。。。体質なのかな??
さて、今度の火曜日は、いよいよ病理の結果です。悪性度が高いのか低いのか、どの程度なのかが気になるところです。。。聞くのもこわいな~。。。
あと少し体調に気をつけて穏やかな気持ちで手術に臨んでくださいね。
寝てる間に「あらっ!」て感じで手術は終わってしまいますよ。
無事手術が終了することを心から祈っています。p(*^-^*)q がんばって♪
応援してますからね~
術後の報告待っていますね。
行ってらっしゃ~い(*'-'*)ノ""
28日の入院に向けて準備もしっかり整い
今は風邪をひかぬよう外出にはマスクをしたり
睡眠を沢山取るように心がけております。
ここ数日はお腹の張りもなく
便秘や下痢以外は体調はいたって良好です。
穏やかに過ごせている事に感謝の毎日です。
入院経験は2度程ありますが
我家から離れるのがやっぱり寂しいです。
病院のベッドで泣いちゃうかもです(笑)
色々本当にありがとうございました。
病院ではPCは使えないので
術後のご報告が出来るのは家に帰ってからに
なると思いますが頑張ってきまーす!
寒くなってきますので
SORAさんもお身体どうぞ御自愛下さいませ。
ご主人様の手術無事終了とのこと良かったですね。月曜日、ゆめさんのご主人様の手術日だなぁ。。。と。。上手くいったかなぁ。。。と、
心配していました。
手術無事終了の報告いただけて嬉しいです。
経過もとても良い感じですね!
摘出した腫瘍、私のも赤い中に黄色いようなものがあったみたいです。以前、どこかのサイトで摘出した腫瘍の画像を見ましたが、やはりそんなようなものでした。
あとは、病理検査の結果ですね。
いい結果であることを祈っています。
お返事そして温かいお言葉、本当にありがとうございました!!
夫は月曜日に無事手術を終えました。
左の腎臓の上部に少し突出した感じだったそうなので、腎臓の4分の1と念のために副腎まで摘出したそうです。見た感じでは怪しいリンパもなかったそうなので安心しました。3時間ほどの手術だったそうです。
ICUでは、うつろながらも頷く程度の会話ができました。次の日はかなり痛そうでしたが2日目の今日は朝は痛みと気持ち悪さで絶不調だったそうですが、夜会いに行ったときには私をエレベーターまで送ってくれるほどでした。
あろは、2週間後にでる病理の結果が気になるところです。。。(><)それ次第で今後の心配の度合いもかわるそうなので。。。
父達が、摘出した腫瘍を見たそうですが、2㎝ほどで赤い中にも黄色いような感じのものもあったそうです。私は見ることができませんでした。こわくて。。。
なにはともあで一安心です。
手術前からSORAさんの経過をずっと読ませていただきとても参考になっております。はやく、家に帰ってきて欲しいな。。。と思っています!
メール????
(。-ˇ_ˇ-。)うーん。。。
メール届いていませんねぇ。
メールの返信を待ってらっしゃったのなら、ごめんなさい。確認してみましたが、どうも届いてないようです。
ご主人様、月曜日に手術ですか。
胃の手術から やっと5年を迎えられて
さぞかしホッとしていたでしょうに・・・
でも、大きさからすると初期のようなので
手術で元気になってほしいですね。
私の時も、手術してみないと悪性なのか良性なのかわからないと言われてました。
子供さんが3人、しかもまだ小さいので
本当に心配されている事とお察しします。
小さいなりに お父さんを心配している長男くん、健気で胸が痛みます。
きっと、大丈夫!そう信じて!
小さいお子さんがいらっしゃるので、
色々と大変だと思いますが、子供さんと一緒にお父さんを応援してあげてくださいね。
私も応援していますから!
無事、手術が終わることを祈っています。
ゆめと申します。(実は、先日夫のことでメールをさせていただいたものなのですが。。)
私の夫も本日ついに月曜日の手術に向けて入院をしました。これで、5年前の胃がんに続き2度目です。(こちらは超初期でこの5年間異常なしでした。)
ようやく5年を迎えて晴れて消化器科卒業か!と8月に受けたCT、MRI検査で左の腎臓に2センチ大の影を指摘され、画像上ほぼ悪性だろうということで今回の手術となりました。
今日、手術の説明を聞いてきたのですが、この大きさなので初期だろうということでしたが、心配だったのができている場所が上のほうで、副腎やすい臓??だかの近くということが気になりました。結局切ってみないとわからないと無難な説明でした。切ってみて良性ということもなくはないと言っていましたがこれに関してはまったく期待はしていません。。。
3人の子供がいるのですが、小2の長男には入院、手術のこと(病名はふせ)を伝えたところこの2,3日落ち込んでいる様子で時折顔を隠して泣いているようで見ていられません。。。胃のときは私がめそめそしていましたが、今回は、そんなスキはなさそうです。
いまは、1日も早く終わってほしいと願うばかりで不安でいっぱいです。その不安も手術にというよりはどちらかというと術後の再発や転移のほうですが。。。
初めての投稿でいろいろとごめんなさい。いろいろと拝見させていただいて心強いです。
7月に手術されたのですね。
術後3ヵ月ほどということでしょうか。
術後の経過はどうですか?
不安や恐怖は、時間と共にどんどん薄れてきますよ!
お互い色んな事を考え過ぎると悪いことばかり浮んでしまうので、その日その日をなるべく楽しく過ごしましょうね^^
こちらこそ、
これからもヨロシクお願いしますo(*_ _)oペコッ
これからも、いろいろ教えて下さい。
自分の事の様に喜んで頂いて、気にかけていて下さったとの事SORAさんとブログでめぐり合えて本当に感謝の気持ちで一杯です。
SORAさんは色んな症状があって大変だったのですね。その時期は本当お辛かった事とお察しいたします。
今の所私は仕事にも行っておりますし、犬の散歩にも毎日20分くらい出かけます。
SORAさんがおっしゃる様に風邪などひかぬよう疲れを残さぬよう早く寝る様にしております。
温かなコメントを頂きSORAさんのお人柄が伝わってきてジーンとしてしまいました。
どうかSORAさんも体調管理にはくれぐれもご注意下さいね。
また折にふれお邪魔させて頂きます。
SORAさん。本当に出会えて良かった!
結果どうだったかなぁ・・と勝手に心配してました。
”骨・CT検査ともに転移は見あたらない”
本当に良かったですね!なんだかホッとしました。入院もまだ決まってないとのことなので、きっと手術も急がなくても大丈夫なんだと思いますよ。本当に良かった。
お風呂は、特に長風呂しても大丈夫?だと思います。私の時は、お風呂の事まで考えなかったので先生に質問もしませんでしたが、何も言われなかったし気分が良ければ大丈夫だと思いますよ(多分)
hiromiさんは、腫瘍があるのがわかるんですね。私の場合は触っても全くわからなかったです。それより腫瘍があるとわかった時には、血尿に頻尿、右腰鈍痛、何がなんだかわからないけれどかなり身体的にしんどい状態になっていて、普通に生活出来ない・・寝込む・・寝ても痛いやら、頻尿やら寝れない今思うと恐ろしい状態でした。(汗)
腫瘍が引っ込んだり出たり←本当に腫瘍も大胆ですね。
とにかく今は、体調を崩さないように!
寒くなってきたので風邪などひかないように
あまり疲れるような事も控えて大事にしてくださいね。
結果の報告頂いて安心しましたし、嬉しかったです。
先日は温かいお言葉ありがとうございました。火曜に主人と病院行ってきました。
骨・CT検査ともに転移は見あたらないとの事でした。
9.5㎝の大きさにしては先生も思っていたより
結果が良かったみたいでした。
ただ、病院が込んでいて入院がいつになるのやら…。
今は痛みというのじゃなくて違和感が強くて
ここに腫瘍がアル!って触るとよーく分かる感じです。
前は引っ込んだり出たりしてたのに最近は腫瘍も大胆です。。。
質問があります
長風呂ってよくないんでしょうか?
最近はめっきり涼しいもんで
お風呂大好きなんですが。。。
はじめまして。。ですよね?
はじめましてじゃなかったらゴメンなさい。
今年は暑すぎて体調管理が大変でしたが、最近は落ち着いてきたようです。
お母様、術後10ヶ月検診クリアおめでとうございます。
分厚い腹巻しないと傷が痛いのですね。
私は、傷が痛いということは特にないのですが、傷口が痛むというのは よく聞きます。
特に寒くなると痛むとか聞きますね。
個人差があるのかもしれませんね。
何もしないより、適度に動いていた方が良いように思います。このブログに来られる方の中には、率先して運動されている人もいますよ。
急に季節が変わったように冷えてきました。
お母様も体調崩されませんように^^
8月11日に母の術後10ヶ月目の検査がありました。
CT検査でしたが、とくに異常もなく無事終わりました。次は11月10日です。
地元の消化器の病院で整腸剤などを処方してもらってます。
腸の癒着のため食べ物に気をつけているみたいです。
傷も、厚い腹巻をしないと痛いみたいです。
いまは甥っ子が母の家で生活しているので、お弁当作りに大忙しです。
何もしないより体を動かしていた方がいいのかな?
急激に冷えてきたのでそらさんもお体に気をつけてくださいね(-^〇^-)
爪も伸ばさずにコマメに抓む方が多分、
身体にいいんですねぇ。
因みに昨夜、指をモミモミして寝たら良く眠れました。(涼しくなったからかもしれませんが)お腹の調子はマシになってきたように思います(*'-'*)ノ"
何か関係しているのかもしれませんね。
ためになるいろいろな情報ありがとうございます☆
SORAさん、早く体調よくなるといいですね。