バレンタインデーが過ぎて気付いた・・・

今年の2月は、バレンタインデー前から

チョコをチョコチョコ食べていました。

暫くすると、　何だか体が浮腫んできたような・・・

やばいです～

だけと、今は何だか朝から無性にチョコが食べたい！

脳が欲しがるような、そんな感じ。

少しすると、胸が張ってきたような？

バレンタインデーを過ぎた頃、

こっそり体重計に載るとヒイキ目に見て1.5ｋｇ増!!

ヤバイ！！

・・・口の中をスッキリさせる為、

抹茶が入った緑茶の粉末を、朝と昼飲むようにしたら、

甘いもの欲しがる脳が、少し落ち着いて

やる気スイッチが少し入るようになりました。

しかし、甘いものを摂ると、糖質ばかりだから

体が冷える。

冷え性の私は、更に冷える好物を沢山とっていたから

少し意識して、甘いものを減らして

たんぱく質を増やしていこうかな。

緑茶と、たんぱく質。

更年期真っ只中。には意識して摂るようにしよう。