うつ(苦笑)。

おはようございます。
晴れて寒い今朝の東京です。
皆さんのお住まいの地域は、いかがでしょうか？

実は、数日前から うつ の波が私に来ております。

もう。
一瞬でも気を抜いたら、涙がドバーッと流れて止まらなくなり、もちろん思考は停止し。

私は何のために生きているのだろう？
毎日を頑張って頑張って頑張っているのに、これ以上 私に どうしろと？

誰も私を助けてなんかくれないし。
私の中では怒りの感情も渦巻き。

早朝に目が覚めてなかなか再入眠できなかったり。

あぁぁ。
カラダも 痛みや痺れが増して。

マイナス思考どころのレベルではなく……。

それでも、まだ、今回の うつ の波は大きくないので。

自分の状態を自身で見つめて、今回の うつ の原因を探れそう。

ふむ。
たぶん、疲れだろう。
そうだ、疲れてるんだ。
うん。
頑張りすぎだ。
私ったら(苦笑)。

焦らずに、深呼吸しよう。

落ち込む時は落ち込んでも仕方ない。
心身を休ませて疲労がなくなれば、きっとまた前向きな自分になれる。(はず(笑)。)

今日は抗がん剤治療の日だから、抗がん剤の点滴中は思い切ってボーっとして、眠っちゃおう。

朝からの仕事は、少しゆっくりペースで出来たらいいなぁ。

なるようになるさ。
なんとかなるさ。
なんくるないさ～(笑)。

さぁ。
生きるのだから。

今日も仕事と病院に行ってきます！

皆さんもご自愛くださいませ。

読んでいただき、ありがとうございます。