此方は猛暑続き、、今日も続く 記録が出るかも
そんなの 怒怒 どうでもいいわーー
あと6日 過ぎれば 8月も終わり
暑かったので、お昼は冷や麦に
一人70ｇずつ、
麺の湯で加減に五月蝿い相棒(夫)に任せて
のどごし良くて 
日中も暑くて、、エアロビクス14分余り 消費cal 107 を2回したら 
毎日食べたいアイスを我慢して 
今朝 体重測ったら減ってる 
今日は食べたいーーーッ
ちょこっと一品
夕食は、グラタン≪鶏肉・パスタ・玉ねぎ・人参・オクラ・他〃≫
暑い日に熱いモノを作って食べる
満足でした
今日も見て頂いて 
8：00現在 29.7℃ 今日も36℃予報 堪らないーー 
カラスの鳴き声(いつもはうるさい) が聞こえない セミも鳴かず、、静かな朝を迎え
２―３日前に降った雨で、少し空気が変わったように感じています
夜中2：00～4：00 ばっちり目覚めて、今頭ボーっです 寝る前に観たTVで興奮したのかしら
深夜便、２時台 ロマンチックコンサート＝ウクレレ・ミュージック
３時台 ジャパニーズ・ポップス＝"夏”の思い出のうた
アンカーは 中川 緑さん 軽快な進行をしっかり聞いてました
ウクレレといえば・・ドリフターズのメンバー高木ブーさんが有名でしたね
他、沢山の演奏家がいるみたいで 人気がある楽器なんでしょうか
【フシギ】チョッと興味が湧いてきました ☆彡
さぁ～朝の
を飲んで 今日も変わりなく過ごしたいと思います ❢
今日も見て頂いて有難う 
夕食・・イカ、キューリのマリネ 焼きナス キューリ酢の物 レタスのスープでした 
前日作った、ドライトマトをイカマリネのお皿に添えて、、相棒（夫）用
ワタイは勿論、フレッシュトマトを頂きました
ッと進み、、
冷酒 機嫌良く呑んでる～夫
ウィスキーの水割り、如何と聞いたら・・欲しい❢❢ 酒フルコース
まッ！偶には良いか！ 食後は一眠り・・その後、私が洗った食器を片付けてくれます 謝〃
三度〃 きちんとするのが、相棒（夫）です
ここ2日程、朝 食欲減退＝大丈夫❔❔ 熱は無い❔❔
気をもませてくれます
夜のアルコールの時間になると、俄然 元気が出てくるのです 笑
何時罹ってもおかしくないコロナ、市中感染が増えてるそうです❢
高齢者はどうしたらいいんでしょう⁈ 罹れば直ぐコロン～だと思います 
今日も見て頂いて
フレッシュトマト、大好きは私
大嫌いは相棒（夫） 食べた時の食感が嫌 ❢ っと
「これが美味しいのよ❢」
真っ赤なトマト、彩りよくて かわいいので
食卓によく並びます、、拒否するようになった夫 怒
そこで、
①生ミニトマト ②半分に切る ③塩少量ふりかけ天日干し ④冷凍保存
夫 『美味そうやな～』
一つ味見したら・・美味しいーー
激暑の太陽を取り込んで これだネ 
今日も見て頂いて有難う
39.1℃まで上がりました、、直ぐ隣町です 
暑いはず、ダラーッと歩きへ出かける 
早朝や夕暮れ時は、家から出たくない ❢❢
① 目的の用事 練習中のギター楽譜の総譜を作るためにコピーへ
夜霧のしのび逢い パート譜が見にくて、
1st 2nd 3rd の4小節ずつを切り取り、順番に並べて貼り付け
総譜を作ってみました
1 
2 
3 
4 
出来上がりが ゴワゴワ状態だけど、これで
② 行きたい所＝図書館 今TVで楽しんでるドラマ｛麗王別姫｝の原作本が無いか❔
残念・・ありませんでした
③ お気に入りのコーヒー買い求め
KALDI アイスブレンド
教育（今日行く所がある） 教養（今日用がある） でした
5407暑かったーー泣
今日も見て頂いて
