「浅い呼吸」から「深い呼吸」へ

 

早くも紫陽花が咲いているのを発見

 

 

今年は・・

いろんなお花の開花が早いような・・

 

5月も3週目！

月日が経つのも早いですね

 

 

ヨガの時間・・・

普段の

「浅い呼吸」を

「深い呼吸」へと導いていきます。

 

くつろいでいるポーズの時も・・

 

カラダを動かしている時も・・

 

息をするチカラを養っていきましょう。

 

 

最後のくつろぎのポーズ、

シャバアサナの時は

自然な呼吸でリラックス。

 

 

呼吸が深くなって、

カラダや心の状態が、

変わっている・・・

 

 

 

今週も、、、

呼吸を深めながら・・・

 

ご自分のペースで

心身をリセットしていきましょうね。

 

 

今週もよろしくお願いいたします。

 

5月のヨガスケジュールは、

コチラをご覧ください↓↓

5月 全てのヨガクラス（スローヨガ・ハタヨガ）

 

ナマステ