☆お知らせ☆
10月1日より、こちらのブログをアメブロに統合します
今後のアップデートは、こちらをご覧ください♪
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（社）日本インナービューティーダイエット協会
公式パートナー
「2ヶ月集中インナービューティーダイエット」
基礎コース
沖縄第2期 Lesson 7
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沖縄唯一のインナービューティープランナー
ベジスタイル・コーディネーターの津波真澄です
本日は「２ヶ月集中インナービューティーダイエット」
基礎コース開催日でした
2ヶ月集中コースには全8回の基礎レッスンがあります
Lesson 7のテーマは
「冷蔵庫の食材をみてオリジナルレシピが作れるようになる 」
今ある食材から
オリジナルレシピを作っていきます(^^)
しかも、
美肌・疲労回復・ダイエット強化・冷え対策
などのトラブル別目的に合わせたレシピを
考えていただきます
今のコンディションに合わせて
お料理を作ることができるようになるなんて、すごいですよね
今回は、
ベジブロス（野菜だし）を使ったスープと
切干大根のアレンジレシピを
みなさまで考案していただきました♡
みなさん、真剣です
あれは？これは？
あれ食べたい、これ食べたい
この組み合わせ、やってみる？
と楽しそう♪
レシピが決まったら調理開始です
レシピがないとお料理ができない
レシピ通りでないと作れない
と思っていませんか？
お料理には正解はありません^^
自由に楽しくおいしくが一番♡
レシピを考えるポイントさえつかめば、
誰だっておいしいお料理が作れるのです！
今回は、そんな少しのポイントをお伝えしました♪
お一人お休みでしたので
今日は特別にみなさん考案のお料理を
一緒にいただきましたよ^^
意外な食材の組み合わせのスープも
エスニック風の切干大根も美味しかったです！
ちょっとした工夫ですね
今日の感想も、
レシピ考えるのが楽しかった！とのこと♡
インナービューティーダイエットは
かんたん、安心、手軽
だからこそ続けられる♪
続けるほどに
お肌はもちもち、なめらかに
体はすっきり、軽やかに
食べすぎたり、飲みすぎたりしても
「食べない選択」ではなく
「食べて調整する」
そんな習慣が身につきましたと
嬉しいご報告
基礎コースも残すところ
あと１レッスン
ラスト一週間、
楽しみながら、目標に向かいましょう！
沖縄第3期は年明け
2019年1月開講予定です
おやつに昨日焼いた白ゴマクッキーを
食べていただきました^^
インスタグラムでもいろいろ写真をUPしています
instagram: masumitsuha
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Masumi's Kitchen料理教室情報
【腸をきれいにする料理教室】
第5期（10月～3月）
平日クラス、週末クラス
参加者募集中です
10月 ハロウィンメニュー
11月 秋のほっこりメニュー
12月 ヘルシーハッピークリスマス
1月 年末年始をリセット！
2月 ハッピーバレンタイン
3月 春いろメニュー
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沖縄開催
10月27日（土）10:00-18:00
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沖縄開催
11月23日（祝・金）10:00-18:00
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【パナソニック ビストロ体験教室】
スチームオーブンレンジの機能を使った簡単料理
グリル機能中心に使用します
開催日時
10月30日（火）11:00-14:00 アジアン料理
11月22日（木）11:00-14:00 台湾料理
12月19日（水）11:00-14:00 おもてなしパーティーメニュー
1月9日（水）11:00-14:00 和食
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