今日のスイミング

１９時まえから４０分泳ぎました

１００ｍｘ　４　プルブイクロール
１００ｍｘ　４　パドルプルブイクロール
１００ｍｘ　２　パドルフィンクロール
１００ｍｘ　２　フィンクロール

Total 1200

肺炎球菌ワクチン接種 ２日目

注射の跡が赤くなり痛い
腕の付け根前部が赤くなり筋肉痛

熱は無いので様子見

今日のスイミング

１７時すぎから１時間４０分泳ぎました

２００ｍｘ　１　プルブイクロール
　５０ｍｘ１２　クロール　54s 70c
　５０ｍｘ　２　Downクロール
　２５ｍｘ１２　片手クロール　プルブイ
　５０ｍｘ　３　クロール　50s 48s 47s
２００ｍｘ　１　プルブイクロール
１００ｍｘ　１　フィンクロール

Total 1650

肺炎球菌ワクチン接種

肺炎球菌ワクチン接種に行ってきました。

費用負担は８００円でした

今日のスイミング

１８時半ごろから１時間２０分泳ぎました

　５０ｍｘ　２　プルブイクロール
２００ｍｘ　１　パドルフィンクロール
　５０ｍｘ　８　クロール　54s 70c
　２５ｍｘ１２　片手クロール　プルブイ　フィン
　５０ｍｘ　４　Downクロール
　２５ｍｘ１２　フィンクロール　Dash
　５０ｍｘ　３　クロール　50s 48s 47s
２００ｍｘ　１　プルブイクロール　3m38s
２００ｍｘ　１　Downクロール

Total 2050

パウチの交換

２１時頃パウチの交換です

今日のスイミング

１９時まえから４５分泳ぎました

１００ｍｘ　４　プルブイクロール
２００ｍｘ　２　パドルプルブイクロール
１００ｍｘ　４　クロール

Total 1200

今日のスイミング

１８時半ごろから１時間泳ぎました

　５０ｍｘ１０　プルブイクロール
１００ｍｘ　２　パドルプルブイクロール
　２５ｍｘ　４　片手クロール
１００ｍｘ　４　プルブイクロール

Total 1200

今日のスイミング

１７時半ごろから２時間泳ぎました

Up
　５０ｍｘ　２　プルブイクロール
２００ｍｘ　２　パドルフィンクロール
Main　50x16 75c
　５０ｍｘ　８　クロール　54s
　５０ｍｘ　４　プルブイクロール　53s
　５０ｍｘ　４　クロール　54s L48s
　５０ｍｘ　１　Downクロール
Drill
　２５ｍｘ　８　片手プルブイクロール
　２５ｍｘ　４　プルブイクロール
１００ｍｘ　８　パドルフィンクロール
Time
２００ｍｘ　１　プルブイクロール　3m27s
　５０ｍｘ　１　Downクロール
　５０ｍｘ　８　パドルフィンクロール

Total 3100

病院へいってきました

薬をもらいに行ってきました

血圧は病院で測って上が136mmHg+です
尿酸を排出する薬に変更
伴って尿や血液をアルカリ性にする薬を併用

薬　変更あり３０日分　１日各１
　ユリス錠１mg
　アムロバ配合錠「サンド」
　ポトレンド配合散

診察　１４８０円
薬代　１４４０円
合計　２９３０円

パウチの交換

２０時頃パウチの交換です

今日のスイミング

１７時半ごろから１時間４０分泳ぎました

　５０ｍｘ　４　プルブイクロール
　２５ｍｘ　８　片手プルブイクロール
　２５ｍｘ　８　片手フィンクロール
　５０ｍｘ　８　片手フィンクロール
２００ｍｘ　１　プルブイクロール
　５０ｍｘ　６　クロール
　５０ｍｘ　２　フィンクロール

Total 1600

今日のスイミング

１８時半ごろから４０分泳ぎました

１００ｍｘ　５　プルブイクロール
１００ｍｘ　５　パドルプルブイクロール
１００ｍｘ　２　クロール

Total 1200

今日のスイミング

１８時半ごろから５０分泳ぎました

　５０ｍｘ１０　プルブイクロール
　５０ｍｘ１０　パドルプルブイクロール
　５０ｍｘ　４　クロール

Total 1200

今日のスイミング

１８時半ごろから５０分泳ぎました

　５０ｍｘ１０　プルブイクロール
　５０ｍｘ１０　パドルプルブイクロール
　５０ｍｘ　４　クロール

Total 1200