１８時ごろから１時間３０分泳ぎました
１００ｍｘ ６ プルブイクロール
２５ｍｘ ６ バタ足
１００ｍｘ ２ フィンバタ足
５０ｍｘ ４ クロール ダッシュ２ フォーム２
５０ｍｘ ２ 12.5m フィンドルフィンキック+easyクロール
５０ｍｘ ２ フィンキック+easyクロール
１００ｍｘ ２ フィンクロール ドルフィン４回
５０ｍｘ ４ パドルフィンクロール ダッシュ
１００ｍｘ １ フィン背泳
１００ｍｘ １ フィンクロール
１００ｍｘ １ フィン背泳＋クロール
Total 2050
１８時ごろから１時間２０分泳ぎました
２５ｍｘ１６ フィンドルフィンキック
５０ｍｘ ８ プルブイクロール
５０ｍｘ ８ フィンクロール
Total 1200
１８時すぎから１時間２０分泳ぎました
５０ｍｘ ３ 平泳
１００ｍｘ ８ プルブイクロール
５０ｍｘ ６ パドルフィンクロール
５０ｍｘ ２ クロール
Total 1350
薬をもらいに行ってきました
血圧は正常値です病院で測っても上が120mmHgぐらいです
今回も４週間分の薬を処方してもらいました
バルサルタン錠80mg「サンド」
アムロジピン錠2.5mg「明治」
次回は８月２３日です
１８時ごろから１時間３０分泳ぎました
５０ｍｘ １ 平泳
２５ｍｘ ４ ＵＷフィンドルフィンキック
１００ｍｘ １ フィンクロール 1'15
２５ｍｘ ４ スカーリング
１００ｍｘ ６ クロール 2'30
５０ｍｘ ８ クロール 2'00
ダウン
１００ｍｘ １ フィン背泳
１００ｍｘ １ フィンクロール
Total 1550
１８時ごろから１時間２０分泳ぎました
２５ｍｘ ４ 蝶キック
２５ｍｘ ４ 平キック
２５ｍｘ ４ 背キック
２５ｍｘ ４ バタ足
５０ｍｘ１２ パドルプルブイクロール
５０ｍｘ ４ クロール
Total 1200
１８時ごろから１時間２０分泳ぎました
２５ｍｘ ４ 蝶キック
２５ｍｘ ４ 平キック
２５ｍｘ ４ 背キック
２５ｍｘ ４ バタ足
１００ｍｘ ４ フィン背キック＋バタ足
５０ｍｘ ８ パドルフィンクロール
４００ｍｘ １ プルブイクロール
５０ｍｘ ４ クロール
Total 1800
１７時すぎから１時間４０分泳ぎました
屋外（長水路）
１００ｍｘ ５ フィンクロール
１００ｍｘ ２ クロール
室内
５０ｍｘ１０ バタ足（シュノーケル）
５０ｍｘ ２ クロール
１００ｍｘ １ フィンクロール
１００ｍｘ １ フィン背泳
Total 1500
今年初めて屋外プールで泳ぎました
水温はぬるく室内の方が冷たくて気持良い
今日は３ヵ月ごとの定期的な通院日でした
新型コロナワクチン２回目の接種後２日での検査です
１１時の予約で先に血液検査と尿検査その後ＣＴ検査を受診です
ＣＴは新型が導入されていました
血液検査は比較的良い結果です
ＴＧ（中性脂肪）が正常値で81mg/dLでした２年ぶりぐらいに良い数値
ＣＰＫも１年ぶりに正常値たぶん水泳を２日休んだから
ＣＲＰが少し高いのはコロナワクチン接種によるものかな
ＵＡ（尿酸値）はアルコールを減しているのに少し高かったです
調剤薬局で体重減の話をしてタケプロンOD錠15とビオスリー配合錠を
貰って帰りました
次回は１０月２０日です
今朝は熱も下がって注射の跡の深い所が少し痛いぐらいです
体のだるさも楽になりました
解熱鎮痛薬カロナール錠200は１日分２回の服用でした
７時半頃顔が熱くて計ってみたら 37.2℃
９時頃 37.4℃ 体がだるい 跡が痛い
病院にいって解熱鎮痛薬 カロナール錠200 を処方してもらった
１回２錠 ８回分 １日２回まで
| １０時半 | 37.2℃ | inゼリーを飲んでから服用 |
| １９時 | 37.3℃ | |
| ２２時半 | 36.8℃ | |
| １時 | 37.1℃ | 服用 三角筋の痛みはかなりひいた |
午後１番で新型コロナウイルスワクチン接種２回目に行ってきました
午前中病院からキャンセルが出たので来ないかと電話があり快諾
前回貰っていた問診票を受付に提出して待っていると呼び出しがあり
挨拶をして椅子に座って肩を出すとチクっとして終わり
あっけなく２回目の接種終了
待機時間は１５分ほど特に何もない
その間に次々とやって来る他の患者さんも全員ワクチン接種みたい
受付に呼ばれて体調の確認と接種済証をもらって帰りました
帰宅後プールに行けなくなったのでゴロゴロして過ごす
前回と同じく６時間ぐらい経過して三角筋が徐々に痛くなってきた
発熱などの症状は無し
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