１８時すぎから１時間３０分泳ぎました
５０ｍｘ１０ クロール
５０ｍｘ２０ プルブイクロール
１００ｍｘ ５ プルブイクロール
Total 2000m
背面蹴伸び+バサロ
公営プール９３日目
１８時すぎから１時間３０分泳ぎました
５０ｍｘ１０ クロール
５０ｍｘ２０ プルブイクロール
１００ｍｘ ５ プルブイクロール
２５ｍｘ ４ バタ足
Total 2100m
背面蹴伸び+バサロ
公営プール９２日目
２２時頃パウチの交換です１０４時間経過
夕食後くつろいでいたら１０時方向からフランジが捲れてきました
漏れることはありませんでしたが早速交換しました
フランジは汗で内周部が白化していました
パウチを剥いでから洗浄して短時間ですが空気浴をします
皮膚は少し赤く痒みがある部分にリンデロンを塗って少し置いてから
セキューラＭＬを塗りこみマッサージしておきました
コンベックスタイプに交換です
１８時まえから１時間４０分泳ぎました
５０ｍｘ１０ クロール
５０ｍｘ２０ プルブイクロール
１００ｍｘ ５ プルブイクロール
２５ｍｘ ８ バタ足
Total 2200m
背面蹴伸び+バサロ
I'm sweating like a pig.
公営プール９１日目
１８時すぎから１時間２０分泳ぎました
５０ｍｘ１４ クロール
５０ｍｘ１０ プルブイクロール
Total 1200m
背面蹴伸び+バサロ
壁を蹴ってからドルフィンキックを10mぐらいしてクロール
フリップターンの練習：背面（上向き）で蹴ってからひねる
レーンに対して真っ直ぐ蹴るように気をつける
公営プール９０日目
１８時まえから１時間３０分泳ぎました
５０ｍｘ１０ クロール
５０ｍｘ１０ プルブイクロール
１００ｍｘ ５ プルブイクロール
Total 1500m
背面蹴伸び+バサロ
ろくろうさんのお豆腐
公営プール８９日目
１８時まえから１時間２０分泳ぎました
５０ｍｘ ５ クロール
２５ｍｘ１０ バタ足
５０ｍｘ２０ プルブイクロール
１００ｍｘ ５ プルブイクロール
５０ｍｘ ２ 蛙ストローク＋蝶キック
Total 2100m
背面蹴伸び+バサロ
公営プール８８日目
１４時頃パウチの交換です７２時間経過
フランジは汗で内周部が白化していました
パウチを剥いでから洗浄して短時間ですが空気浴をします
皮膚は少し赤く浮腫がある部分にリンデロンを塗って少し置いてから
セキューラＭＬを塗りこみマッサージしておきました
コンベックスタイプに交換です
１８時まえから１時間４０分泳ぎました
５０ｍｘ１２ クロール
５０ｍｘ１０ プルブイクロール
１００ｍｘ１０ プルブイクロール
５０ｍｘ ２ 蛙ストローク＋蝶キック
Total 2200m
背面蹴伸び+バサロ
公営プール８７日目
amazonで注文していた炊飯器が届きました
８年使った象印の炊飯器が各所劣化してきたので新調することにしました
ごはんを炊くことにはまだ問題はありませんが中ぶたの固定が緩くなったり
していました
マイコンタイプから今回は圧力ＩＨタイプです
レビューではもちもちでおいしく炊けると書いてありました
ファンの音もうるさいかもしれません
明日はこの炊飯器で炊いてみようと思います
amazon
TIGER 圧力IH炊飯ジャー 炊きたて 5.5合炊き
JPB-G100-KL ラスターブラック
リモイスクレンズはさらさらで塗りやすい白い色のやわらかいクリームです
水が無く洗い流す事ができない時にストーマ周囲を綺麗にできます
右はリモイスクレンズのプッシュボトル500g
左がレギュラータイプ180gと手前はハンディタイプ5gです
天然オイルで汚れを浮き上がらせ、拭き取るだけで皮膚を清潔にします。
さっぱりとした使用感で、拭き取り直後にストーマ装具が貼付できます。
保湿剤配合で、肌をしっとりと滑らかに保ち乾燥を防ぎます。
━━［アルケア株式会社］オストメイトのための応援サイト━━ より
１８時まえから４５分泳ぎました
５０ｍｘ ４ クロール
１００ｍｘ ５ クロール
１００ｍｘ ５ プルブイクロール
Total 1200m
背面蹴伸び+バサロ
公営プール８６日目
１８時すぎから１時間泳ぎました
５０ｍｘ ５ クロール
５０ｍｘ ５ プルブイクロール
１００ｍｘ ５ プルブイクロール
５００ｍｘ １ プルブイクロール
２５０ｍｘ ２ プルブイクロール
Total 2000m
背面蹴伸び+バサロ
公営プール８５日目
１４時頃パウチの交換です６９時間経過
フランジは汗で内周部が白化していました
パウチを剥いでから洗浄して短時間ですが空気浴をします
皮膚は少し赤い浮腫がある部分にリンデロンを塗って少し置いてから
セキューラＭＬを塗りこみマッサージしておきました
コンベックスタイプに交換です
１８時すぎから１時間４０分泳ぎました
５０ｍｘ１０ クロール
５０ｍｘ２０ プルブイクロール
Total 1500m
背面蹴伸び+バサロ
フリップターンの練習
公営プール８４日目
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