１８時ごろから１時間２０分泳ぎました
２５０ｍｘ ２ Syu Pa Puクロール
２５０ｍｘ ２ Syu Pa クロール
２５０ｍｘ ２ Syu クロール
１００ｍｘ ２ クロール
Total 1700
１７時半ごろから２時間泳ぎました
５００ｍｘ ２ Syu Pa Puクロール
１００ｍｘ ２ Syu Finキック
２５ｍｘ ４ 平スカーリング
２５ｍｘ ８ Pu平
５０ｍｘ ２ 平泳ぎ
１００ｍｘ １ クロール
Total 1700
１８時半ごろから１時間泳ぎました
２００ｍｘ ３ Syu Pa Puクロール
２５０ｍｘ ３ Syu Pa Puクロール
２５０ｍｘ １ クロール
Total 1600
１８時半ごろから１時間泳ぎました
１００ｍｘ ５ クロール
１００ｍｘ ５ Pa Puクロール
１００ｍｘ ５ Syu Pa Finクロール
１００ｍｘ １ クロール
Total 1600
１８時すぎから１時間２０分泳ぎました
１００ｍｘ ５ Syu Pa Puクロール
１００ｍｘ ５ Syu Pa Finクロール
２５ｍｘ ４ 平キック
２５ｍｘ ４ 背Finキック
５０ｍｘ ２ クロールe
１００ｍｘ ２ クロールe
Total 1500
１７時半すぎから１時間３０分泳ぎました
１００ｍｘ ５ Syu Pa Puクロール
１００ｍｘ ５ Syu Pa Finクロール
１００ｍｘ ５ クロールe
２５ｍｘ ４ 平キック
Total 1600
１８時すぎから１時間泳ぎました
１００ｍｘ ５ Syu Pa Puクロール
１００ｍｘ ５ Syu Pa Finクロール
５０ｍｘ ４ クロールe
Total 1200
花粉症で病院へ行ってきました
主訴：くしゃみ、鼻水、鼻詰まり、目の痒みなど
薬 １４日分
デザレックス錠 5mg １日１回 朝食後
モメタゾン点鼻液50μg「杏林」112噴霧用 １日１回 ２噴霧
オロパタジン点眼液0.1%「わかもと」 １日３～４回点眼
診察 １２９０円
薬代 １４００円
合計 ２６９０円
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