１８時まえから１時間５０分泳ぎました
５０ｍｘ ５ バタ足
５０ｍｘ ５ クロール
２５０ｍｘ ２ プルブイクロール
２００ｍｘ ５ クロール
１００ｍｘ ２ クロール
Total 2200
１８時まえから１時間５０分泳ぎました
５０ｍｘ１０ 平キック
１００ｍｘ ５ クロール
５００ｍｘ １ プルブイクロール
５０ｍｘ ２ バタ足
Total 1600
Ｂ
１７時半すぎから１時間５０分泳ぎました
５０ｍｘ１０ クロール
５０ｍｘ１０ プルブイクロール
２５０ｍｘ ２ プルブイクロール
２５０ｍｘ ２ クロール
５００ｍｘ １ クロール
Total 2500
９時ごろ代車に乗って担当さんがやって来て車検へ
代車に乗って買い物と銀行へ行って車検費用の準備
１５時ごろに綺麗になって帰ってきました
前サスのブッシュが劣化していたようで新品交換してもらいました
ブレーキオイルやエンジンオイルそれとワイパーブレードも交換です
支払いをして終了です
１７時半すぎから１時間４０分泳ぎました
５０ｍｘ ２ ドルフィンキック
５０ｍｘ ２ 平キック
５０ｍｘ ６ バタ足
５００ｍｘ １ クロール
５００ｍｘ １ プルブイクロール
Total 1500
１８時まえから１時間５０分泳ぎました
５０ｍｘ ２ ドルフィンキック
５０ｍｘ ２ 平キック
５０ｍｘ ６ バタ足
１００ｍｘ ４ クロール
５００ｍｘ ２ クロール
３００ｍｘ ２ クロール
Total 2500
Ｐ
１８時まえから１時間５０分泳ぎました
５０ｍｘ１０ クロール
５００ｍｘ ２ プルブイクロール
５００ｍｘ １ クロール
Total 2000
１８時まえから１時間５０分泳ぎました
５０ｍｘ１０ バタ足
１００ｍｘ ５ クロール
２５０ｍｘ ２ クロール
Total 1500
耳の周りや襟足が鬱陶しくなったので夕方カットモードで髪を切りました
前回から３６日ほど経過しています
全体的に普段より短めにしました
シャンプーとトリートメントをしてシャワーを浴びて終了です
１８時まえから１時間５０分泳ぎました
５０ｍｘ ４ バタ足
５０ｍｘ１６ クロール
５００ｍｘ １ プルブイクロール＋クロール
４００ｍｘ １ ピラミッド クロール
１００ｍｘ １ クロール
Total 2000
アクセス
トータル
ランキング
