本日の修行

リハビリ

歩き

11km　1.58　HRAV108拍

機能回復＆可動域矯正リハビリ　

15分

梅雨明けしたそうで、
まだ6月なのに、
連日の真夏日、、

暑さのピークを避け、
終了時間から逆算して
スタート、

終了前に潰れる可能性、
もありましたが、
何とか持ち堪えて終了、

シャワーを浴びてから、
部屋で、機能回復＆可動域矯正リハビリ、
こちら15分で冷や汗が出て終了、
回復の道は険しい、、、