幸せのカケラ

人と違っていい。
自分らしく生きる自分を好きでいていい。
笑顔で毎日を過ごす人が増えることが、世界平和への秘訣。

年末年始じゃなくて今、今年の達成したいことを描く。

2017-01-05 20:36:05 | ハッピーを引き寄せる
こんばんは。
伊藤裕子です。


今年の目標なり抱負なり…
みなさんは決めたり描いたりするのかな?

開脚で美脚〜】の記事にも書いたけれど、
私はこういうのがとっても苦手。

改めて考えると、途端に堅苦しくなるというか
頭でっかちになって、素直な気持ちが出てきません。


《新年の抱負》というのがね、そもそもダメなんだと思うのね。


だって年末年始って、通常モードじゃないわけです。
自分の気持ちも街の雰囲気も、ちょっとハイになっている。


だから


 来年ことは!


とか


 今年こそ!


と思って、その時だけはハイテンション。
でもお正月が明けて仕事が始まると、日常に流されて…


 やっぱりダメだった…


となるわけです。
実際のところ、


 「どうせダメだろうな」


と、どこかで思いながら理想だけ述べたりするかもね。

そういうのが嫌なので、私は新年の抱負に対して
その場の言い逃れのようなイメージを抱いていました。





でも…
ちょうど今、日常(通常モード)がはじまったところ。

ここが、ポイントだと思うの。


本当に具体化していきたい未来を描くのは、
大掃除に追われる年末でも、非日常を過ごすお正月でもなく

 日常がはじまったばかりの今♡



新しい年を迎えた気持ちをそのままに
お正月ハイが落ち着いた頃。

この時期に、じっくり自分と向き合って
本当に自分が望んでいることを描いてみる。


お正月ハイのときに欲張って、頭でっかちで考えるより
私はしっくりくるな〜と思うのです。


もちろん、年末に来年の計画を立てるのが得意な人も
新年の抱負を決めて1年間邁進することができる人もいらっしゃる。

そういう方は、それでいいと思うのよ。


でも私みたいに考えすぎたり、
欲張りすぎて本当の気持ちがわからなくなりやすいタイプはね…


 今年をどんな年にする?




描くひとつは開脚で美脚

伊藤裕子でした♡




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開脚で美脚に。今年は綺麗ボディでフットワーク軽くいくよ♪

2017-01-05 10:16:25 |  ├体と健康のはなし
おはようございます。
伊藤裕子です。

いいお天気の柿生@神奈川!


  


「新年に何かを決意しても三日坊主」

これまた物語かメディアの影響か…(サザエさんかしら?笑)


 それなら抱負なんて語るだけ無駄じゃん


そんな風にひねくれていた子どもの私は、
そのまんま大人になりました。

だから今でも


 「今年の抱負や目標を語れ」


と言われると、真っ先に感情が


 嫌だよ!


と反応します。



でも今年はなんとなく、少しだけ違っていて。
(人前で無理やり語らされるのは嫌ですが)


まずは

 開脚4週間プログラムを実践することに




お見せするのも恥ずかしいですが…

私、子どもの頃から前屈がとても苦手。
硬いでしょう

上体反らしは得意なのに。



下半身のむくみがどうしても改善されず
踊ってもマッサージしても変わらない…


 でもあきらめたくない!


というわけで、昨年本屋で出会い気になっていたプログラムの実践開始♡



実は、
北海道から神奈川に引っ越してきただけで体重が2kg増え、
下半身のむくみがひどいことになりました。


 えっ?!

 湿気吸ったの?!


というくらい。
そして減らない…


お世話になっている整体師さんに話を伺うと

北海道と違って東京・神奈川は土が少ないから、
もらいやすい体質の私の体はどんどん溜め込んでしまうのだそう。


それを聞いて以来、ちょこまかいろいろなことをやってみましたが
効果が出なかったり、長続きしなかったり…


 義務になっちゃうとね…

 脳が拒否するから、体も応えないよね。

 継続も当然できないよね…。



そんなわけで、このプログラムなのです。


 期間が決まっているし

 ゴールが明確なので、取り組みやすい





昔、爽健美茶で当たったヨガマットがお役立ち♡

4週間後が楽しみ!
ちょこちょこご報告していきますね〜♪




やわらかくセクシーな体に。

伊藤裕子でした♡




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