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ボロボロお肌のメッセージ

2017-06-11 13:31:03 |  ├美と食のはなし
こんにちは。
伊藤裕子です。


気圧と湿度の急激な変化の影響で、5月後半から体調に異変が。

ブログの更新頻度が落ちていたのも
ちょっとそれが影響しております。
スミマセン

おかげさまで体調はだいぶ安定してきましたが
今、かつてないほどの肌荒れを起こしています



ワタクシ、自分で言うのもなんですが
お肌は自慢でね(笑)


 「どうしてそんなにお肌がキレイなの?」

 「40代とは思えぬ美肌感…!」

などと、私に素敵な暗示をかけてくれる友人たちに恵まれたおかげで
触って気持ちいいお肌をずっと堪能していたのです。


が…!


この5月後半より、どうもお肌の調子が悪い。

でも原因がわからず…
これも気圧&湿度変化の影響??


  白砂糖は食べないし

  暴飲暴食もしないし

  動物性の過剰摂取もしないし

  水も飲むし

  というわけで食生活には気をつけているし

  楽しいダンス系と身体調整系の運動もしているし

  ストレッチもしているし

  「社員全員がすっぴん」が売りの会社の製品でスキンケアをしているし

  もちろんちゃんと洗顔しているし

  お風呂にも入っているし

  仕事大好きだし

  しっかり遊んでいるし

  次にやることも決めて取り組み始めたし


何がこんなに私のお肌をボロボロにしているんだろう〜〜〜?!


痛いし、痒いし、ザラザラなのです


新たに加えたことといえば、
メイク落としを使い始めたことなのだけれど
お肌の調子が悪いと感じ始めたからそこのクレンジングを選んだくらいなんだけどな…

「好転反応ならいいけどね…」と主人。

私もそう思っているのですが。


何か大きく変化するときで、体が反応を起こしているのか
はたまた、ただの肌トラブルか…

むむむ…


私のお肌は何を伝えたがっているのかな〜?



あなたの体は今、あなたに何を伝えたがっていますか?

伊藤裕子でした♡



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「ダイエットしなさい」

2017-04-19 21:32:29 |  ├美と食のはなし
こんばんは。
伊藤裕子です。


今日は《自分にとって必要な、見たくない現実》のお話。

やたらと目につく言葉や、耳にする言葉ってありませんか?
それは、


 あなたが今見るべきもの


という可能性が高いです。

世界から送られるメッセージです。



ここ最近、
私が何度も目にしていたキーワード《ダイエット》。

送られてくるメルマガや、
クライアントさんのちょっとしたひとことから
どうも「体をどうにかしろ」と言われている感じ。

でもワタクシ、必死に目を背けておりました


北海道から神奈川に引越した3年前。
実は、引越しただけで体重が2キロ増えました。

自分の体が、グングン水分を吸っていくのを感じて

 え?!

 湿気吸ってる?!


その後、北海道時代よりもずいぶん動けるようになり
ZUMBAを始めたり、ミュージカルに出たり。

東京生活は、北海道ライフよりもよく歩きます。


それなのに、体重は一向に減らず
それどころか、体は重くなっていく一方でした。

料理は基本、自分でするし
デトックスしたり、ファスティングをしたり。
一般家庭よりは野菜や果物、豆類なども多い食生活です。


 なーのーにーーーっ!!


何をやっても効果がなくて

 これ以上どうしたらいいのーーーっ?!

と、体重計に乗るのも避けるようになっていました。


でも…

健康になって、油断したかなぁ?
そう、気がついてはいたの。


 下半身が太くなってきたなぁ

 運動しても運動しても、太っていくなぁ

 すんなり履けていたはずのパンツがきついなぁ…

 写真撮ると、顔の肉が気になるなぁ…

 お肌のすべすべ感が後退してるなぁ


そして今日、とうとうボタンの嵌らないジーンズが出現。
限界だ…!


 まずは現状把握しよう。

 嫌だけど。

 現状把握しないと、何をどうしたらいいのかわからない。

 嫌だけど。

 現状把握しないと、方向性も見出せない。

 嫌だけど。


というわけで、久しぶりに体重計に乗りました。


 ………。

 なんてこったーーーっ!!


私、ダイエットします!



何かひっかかったら、まずは現状把握から。

伊藤裕子でした♡



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おやつは日の丸弁当?

2016-12-01 15:59:15 |  ├美と食のはなし
こんにちは。
伊藤裕子です。


最近、胃腸の調子が良くなくて。
食べれば腹痛だけではなく頭痛が。

なので、体に負担のかからないお食事実践中。

ファスティングまではいかないけれど、動物性を抜いてデトックスしています♪



朝ごはんはいつもフルーツとお白湯。
お昼はお野菜とお豆腐のくたくた煮。


今日は家中の雑巾がけをして、お腹がすいたので、ちょっとおやつタイム♡



最近、妙に梅干しが食べたくなるの。
何かしら?




体が喜ぶ食べ物でハッピー。

伊藤裕子でした♡



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美肌おすすめスキンケア2

2016-11-25 11:07:23 |  ├美と食のはなし
美肌おすすめスキンケア1】のつづき♡


  


私のご提供しているメニューの中に


  お客様の似合う色を診断する。
   ↓
  似合うラインや形も診断する。
   ↓
  それを使って似合うメイクを実践していく。


というものがあるのですが、

 お肌トラブルがあってメイクができない

という方が結構いらっしゃいます。
みなさま、スキンケア用品でもお困りのご様子。

セッションにお越しくださる方にはちょくちょくご紹介していたのですが
今日はこちらでも。


私のおすすめスキンケアブランドはこちら。
 あきゅらいず



社員全員すっぴんが売りなのだそう。


私は使い始めてまだ1年も経っていませんが

 お肌を触ってほしくなる♡


  


スキンケア用品を選ぶにはポイントがあってね。

 「こんなにいいものがたくさん配合されています!」

よりも

 「少しでも体に悪影響を及ぼすものは、一切配合していません!」

がお肌の味方。
美と健康の秘訣です♡


 《有機野菜たっぷり(でもヒ素入り)のカレー》を食べちゃダメなのと一緒。


始めて聞いたときは衝撃でした。

でも確かにな〜…って。


美肌の秘訣 その2

 余計なものが入っていないスキンケア用品を。




いくつになっても綺麗でいたい女心。


似合うメイクでしゃっきりお出かけも嬉しい。

そして

メイクを落としたお肌がきれいって、嬉しさ倍増♡




今日もあなたにときめきを。

伊藤裕子でした♡



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美肌おすすめスキンケア1

2016-11-25 10:29:38 |  ├美と食のはなし
おはようございます。
伊藤裕子です。

今日はいいお天気!
秋晴れの空の下、屋根に残った白が昨日の名残りを感じさせます。



昨夜、顔を洗っている私を見て主人がひとこと。

 「ひろこの洗い方って、すごく速いね」


 ぎくり。


洗顔は

 もっちりと泡立ててゆっくりお肌をいたわりながら…

が基本なのに。
やってしまった…というより、

 言われてしまった…


泡を立てなおし、ゆっくりと弧を描くように泡を滑らせている私を見て
彼は笑っておりました。


 わかっていてもやらない…

 なのに主人に言われただけで心入れかえる…

 そんな女心(笑)


  


美肌の秘訣 その1

 ちゃんと洗顔する。


守りましょう(笑)





美肌おすすめスキンケア2】につづく…



今日もあなたにときめきを。

伊藤裕子でした♡



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デトックスやファスティング後に 乾燥柿

2016-11-23 15:22:09 |  ├美と食のはなし
北海道の友人が送ってくれた乾燥柿が大ヒット♡



お砂糖はまぶされておらず、
柿本来の甘味が凝縮されていて
おいしいし、とってもヘルシー


スライスされているから食べやすく
量も加減できるので、

デトックス中の方や、ファスティング後の回復食にもオススメ♡

そしてお子様の体のことを考えてるお母さんたちにも。


おいしいよ〜♪
ありがとう


昨夜からこればっかり食べています。
すぐなくなっちゃいそう。



身体が喜ぶ食べ物でシアワセ。

伊藤裕子でした♡



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便秘がちなら、朝イチは…

2016-11-14 08:45:00 |  ├美と食のはなし
おはようございます。
伊藤裕子です。

朝のひと口目は、オリーブオイル。


これを2杯くらい飲んでいます。

便秘がちの人にはオススメ♡



今日もときめく1日を。

伊藤裕子でした♡



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明日のために、優しいケーキを

2016-11-12 22:27:37 |  ├美と食のはなし
明日のために、ケーキを焼きました。
豆腐のチーズケーキ風。



レモンが効いて、おいしいの♡


相変わらず、
牛乳・たまご・白砂糖を使わないお菓子が大好き♪

もりもり食べても
罪悪感は感じないし、体も重くならないから



私はあまりケーキのキャパが広くないので(笑)、
好きなケーキを繰り返し繰り返し焼いて食べます。

それにしても、
私はどうしていつも夜にケーキを焼くんだろう…?

明日のためのケーキなので、
今日に限っては真夜中のティータイムにならずにすむけれど。


後ろのノートは、明日のメインのレシピ。
オーストラリアのホストマザー直伝【ホールチキンのほうれん草詰め】♡



あなたにもハッピーなおいしさを。

伊藤裕子でした♡



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新サロン&スクールは、ベジ&フォークマーケット会場前

2016-11-06 14:05:46 |  ├美と食のはなし
よく晴れた土曜日の朝。
突然、外から音楽と歌声が。

ぎょっとして窓の外を見てみると、目の前のスペースにはたくさんのテント。

Vege&Fork Market』の日だったらしい。

昨年春、夫に誘われ初めて訪れたこのイベント。
初めて柿生の駅を降りて、道に迷って。
まさか翌年、自分がここに住んでいるとは!

でもそういえばワタクシ、


 “あそこが家&サロンだったらいいのに”


と思いました、あのとき。

どうやら勝手に望んで、勝手に実現させていたみたい。
これが思考の現実化。


 “滅多なことを思っちゃダメよ”

って、本当ね。

「私って不幸…」と思っていたら、
自分の潜在意識はちゃーんと不幸を引き寄せてくれちゃうということだもの。





こちらは自然栽培のリンゴ・玉ねぎ・じゃがいも。

自然栽培のリンゴ作り、
挑戦している方はたくさんいらっしゃるけれど
成功させた方はまだほんの片手程度なのだそう。

私が出会えたのは木村秋則さんに次いで2人目に成功させた方のもの。
食べるのが楽しみ♪


そしてこれがまたおいしかった!

Dressing Sistersさんの
国産レモンをベースに作られているドレッシング。
もちろん100% Natural 完全無添加。

いろいろなブレンドのドレッシングを試させていただいたけれど
我家ダントツの一番人気は
レモン&クリーム/ナッティートリック

クリーミーさは無農薬生カシューナッツから。
思わず素で呟いてしまった。

 「おいしい…」

店員さんも驚いてらしたほど(笑)



優しい秋の光と風を感じながら
豊かな時間を味わって。
幸せで涙が溢れそう。

豊かな幸せは、体の奥底からこみ上げてくるものね。



あなたにも豊かな幸せを。

伊藤裕子でした♡



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眠りと食の質と量。野生動物になろう。

2016-10-27 11:31:58 |  ├美と食のはなし
「この体はもう何年も、ちゃんと眠れていないよ」

これは6年前に倒れたとき、
指1本動かなくなった私に整体師さんがくれた言葉。

おかしな話だけれど
それを言われて私はすごくホッとした。

だって、

 体が普通の状態じゃないと、
 やっと認めてもらえたんだもの。






快眠探求家・荒井信彦さんのお話をうかがってきた。

これがとってもおもしろく興味深い!
睡眠の常識(?)と思われていることがどんどん覆される。

たとえば有名なこのフレーズ。

 22時〜2時はゴールデンタイム。
 美容のためにも健康のためにも、眠りましょう。

ちょっと違うんですってよ!
でもできれば、1〜3時は眠るのがオススメ。


一方で、感覚的に
「これってこうなんじゃないかな?」
と掴んでいたものはその通りだったりして。

自分に拍手を送りたくなった。

その感覚を
言語化して納得させ
実生活に落とし込む後押しをしていただいた感じ。


彼は言う。

「睡眠には『量』と『質』があるんだよ。
 睡眠時間ばっかり注目されているけどね」



 なるほど。


睡眠の量とは
その人に、その日必要な時間。

だから、
人によって、季節によって、日によって変わってくる。

対して睡眠の質とは
眠りの深さ。

長く寝ても起きて【蘇生】できないのであれば
それはただの【惰眠】なのだという。


この《睡眠の量と質》。
食べることと通じている。

お腹が空いたからといって
とりあえずお菓子や既製品をムシャムシャ食べたとき…

一時の満腹感はあっても満足感はないものね。

「その人にその日必要な量と
 体の喜ぶ食べものを食べるということ」

同じね〜。





人間だって動物。
だから動物部分の本能的欲求が満たされていないと、
心と体に異常をきたす。

「食」に関しては
野生動物との関係を意識してきたけれど
「眠り」も同じなのだと聞いて腑に落ちた。


心や身体の感覚が鈍くなっている人は、
脳によって

 「それがハッピーなことなのデス」

とすりかえられている可能性がある。


「動物である私」を尊重すればするほど、
食や眠りの質は向上し、
健康で美しい心と身体につながるというわけだ。


 “ブレた自分を取り戻す”

 “本来の自分の感覚を取り戻す”

心も体も、外見も内面も。
私が日々お伝えしていることと繋がっていて、
なんとも奥深くおもしろい。



あなたにも心と体が自分を取り戻す時間を。

伊藤裕子でした♡



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