チキン竜田揚げ

チキン竜田揚げ
ゆで卵
ハッシュドポテト
野菜炒め（キャベツ、ピーマン、にんじん、きのこ、豚肉）

チャーシュー丼

チャーシュー丼
ゆで卵
なすのみそ炒め
キャベツときゅうりの梅和え

オムレツ

オムレツ（じゃがいも、たまねぎ、にんじん、ハム）
きゅうりとかまぼこのわさびマヨネーズ和え

二種のパスタ

二種のパスタ（明太、バジルチーズ）
ゆで卵
サラダ（トマト、きゅうり・にんじん・コーン）

炊き込みごはん

炊き込みごはん（切り干し大根の炒め煮リメイク）
チキン南蛮
きゅうりの辛子漬け

鶏ごぼう

鶏ごぼう
ゆで卵
シュウマイ
切り干し大根の炒め煮
きゅうりの辛し漬け

豚肉ロール焼き

豚肉ロール焼き（チーズ、大葉）
卵焼き
なすとピーマンのオイスターソース炒め
ラディッシュの葉のおひたし
ごぼうの煮物

中村桂子さん「ウクライナ侵攻から考える、核問題のこれから」 Radio Dialogue 051（3/16）

中村桂子さん「ウクライナ侵攻から考える、核問題のこれから」 Radio Dialogue 051（3/16）


番組の中でのお話から、何か自分にできることをと思って検索していて、これは参考になるとおもった比較的新しい情報かな？

核兵器製造企業への融資に関する公開質問状 回答集計結果
（pdfファイルです）

ピーマンの肉詰め焼き

ピーマンの肉詰め焼き（付け合わせ：コーンとにんじん炒め）
ゆで卵
ごぼうの煮物
きゅうりの浅漬け

エスニック風そぼろごはん

エスニック風そぼろ※（鶏ひき肉、玉ねぎ、ピーマン、にんじん、パクチー）
ゆで卵



※味付けは、ナンプラー、オイスターソース、しょうゆ。