三つ巴

ハロウィン、選挙、献血。月末の今日の出来事。
ハロウィンはハロウィンやなーって感想のみで何にもハロウィンらしいことはしてません(鉢植えにハロウィンピック挿してる)
選挙は期日前投票に行ってたので、結果をテレビで見てるだけ。
献血は先月比重が足りなくて出来なかったリベンジで、何を頑張った訳ではありませんが、今回はバッチリでした。前回は血圧が100なかったのですが、今回は130ありました(えっ、高くない？)だからかバッチリだったみたいで緊張もほぐれ脱力しながら成分献血をしました。
明日から11月ですよ。楽しい1ヶ月になれば良いなと思います。


今日の体重・・・53.9kg体脂肪率26.7％

昨日より0.1kg減。
今日の歩数15507歩。

血圧

先月比重が低くて断念した献血（成分献血）明日リベンジ成分献血です。
何をどう頑張ったかってのはないのですが、体調は問題なさげなので問題なく成分献血出来ることを期待したいと思います。
とかいいながら先月も当日の体調は問題なかったつもりだったのですが、血圧が100切っていたので嫌な予感していたのですが、的中率100％！絶妙的に数値が低かったのです。
とりあえず今日から明日の睡眠が大事。しっかり眠れるようしときたいです。


今日の体重54.0kg体脂肪率26.7％

昨日より0.2kg増。
今日の歩数8426歩。

投票

期日前投票をしてきました。
日曜日に行くつもりだったのですが日曜日は献血の予約をしていたので、タイミング的には今日しかないということで。
後、母親のインフルエンザワクチン予防接種も今日だったので合せ技イッポンでちゃっちゃとやってまおかーということで、サクサクと。
にしても毎回誰に入れるべきか迷いますよね。名前は知ってるけど（看板とかで見る）何をやってくれてるかよくわからない政治家ばかりだからホント難しい。
選挙公報新聞見ても当たり障りない事しかないし。今回も難しかったです。
で、毎回候補者名を書くときに、カリカリカリとペンの音で誰に投じたかバレるんじゃないかと謎の妄想をしてしまい、記入した文字より長く鉛筆をコンコン動かしたりしてしまいます。わかる訳ないのにね。
ということで、この選挙で少しでも世の中が変わればいいなと思います（つーか、そんな願いをしなきゃいけない今の世の中って・・・）


今日の体重・・・53.8kg体脂肪率26.7％

昨日より0.3kg減。
今日の歩数6417歩。

ホームケア

寒いかと思ったら今日は比較的暖かかったですね。ちょっと前の表現なら暑かったですねと言いたくなりそうでした。
本当なら今日は両親のリハビリ送迎の日だったのですが、明日も送迎しないといけない場所があるからか、母親が「リハビリ無くていいよ」と。それならと家の布団に寝てもらって私が両親の体をほぐしてあげました。運転しなくてよいならマッサージするほうがワタシ的にはラッキーだったりするので、ニコニコご機嫌さんでマッサージしました。
朝なので浮腫んでないからか「あれ？こんなに皮下脂肪落ちてたんや」と。ちょっとビックリしました。脚の負担が減るからもう少しムダ肉が減って且つ筋肉が増えてくれたら・・・などと欲張りな希望をしちゃいますね（高齢者なので今から筋肉を増やせれるかは？？ですが）


今日の体重・・・54.1kg体脂肪率27.4％

昨日より0.1kg増。
今日の歩数7112歩。

合わない恐怖

8月の事、1ヶ月近く頭痛が出っぱなしでもしかして何かの病気なん？と心配していたのですが、もしかして枕が合わないのかも・・・と思って、それまで使っていた枕を外して枕なしで寝るようになったら、あんなにキツかった頭痛がスコーンと消失。
たぶん枕をが高くて首肩がガチガチになって次第に頭痛へと変化してしまったのかなと。不思議なのは、それまではその枕（ニトリで買った低反発枕）で1ミリも問題無かったのに、これが日に日に変わっていく中年の体なんでしょうか（遠い目）
今は枕なしで良い睡眠が取れてるのですが、いつかまた合わなくなる日が来るのでしょうか。そうなったらマットレス買い替えしなきゃならないのかなぁ（諭吉さん・・・）


今日の体重・・・54.0kg体脂肪率26.5％

昨日より0.4kg増。
今日の歩数9690歩。