出来るのかな？

１１月も終わりですね。
当たり前でーすーがー明日から12月。師走。
毎年この辺りで【今年なんも出来てない気がする！】と少しばかり焦りが出てくるのですが、今年はコロナの影響なのか、あまり焦りを感じてないような気がします。
穏やかに普通に過ごせたらなんて思っているからかもしれませんね。
だからといってダラダラしてるのもアレなんで、明日から毎日ちょっとずつ片づけをしていきたいと思います。
朝起きたら窓を全開して10分間片づけ。処分出来るものがあれば処分していく。部屋がだらしがなくなってきてるので、気合い入れたいなと思います。出来るかな（すでに心配）


今日の体重・・・55.1kg体脂肪率27.6％

昨日より0.1kg増。
今日の歩数8514歩。

献血に行ってきました

今日は塚口にある献血ルームに献血に行きました。
今年の１月から毎月コツコツと成分献血をしに行ってます。
毎月行くことにより健康を強く意識するようになったのは、自分的になかなか良い行動やなと思ってます。
とにかく１年続けるチャレンジと思ってたのですが、１年で終わらせるんじゃなく、ずっと続けていきたいなと思います。
で、今日行って献血受けてたら、途中からやたら椅子が微振動を起こしだして、ちょっと酔ってしまって気持ち悪いかも・・・って終わってから言ってしまって、看護師さん達に少しご迷惑をかけてしまったような。
しばらくしたら体調も戻ってくれたから良かったけど、おかしいなと思ったら、我慢しないでさっさと言うべきでしたね。
まさか車酔いみたいになるとは思わなかった(笑)


今日の体重・・・55.0kg体脂肪率28.7％

昨日より0.1kg増。
今日の歩数10825歩。

つもりでいてはいけない

家に帰ったら「川西でもクラスター発生したんやってー」と。
ひえぇぇぇーですね。まぁ、今まで出てなかったのが不思議な位だったので、ひえぇぇぇーと思いながらも「あっ、そうなんや」と少し冷静な自分がいたりしますね。
とにもかくにも【人の振り見てなんとやら】手洗いとかうがいとか気をつけていくのと、ご飯しっかり食べて、夜更かししないでさっさと寝る、ストレスためない等々継続させていかないとですね。
転倒して大怪我をしたという人のお話しを聞いて、感染症だけやけて、怪我にも気をつけていかなくちゃ！！と思いました。
足なら何とかなるけど、手や腕の怪我はお店が出来なくなっちゃうので、ほんと気を付けないと（何ヵ月か前、走ってる時に思いっきり転倒した私）めっちゃ若いつもりでいたけど、全く若くなかったんだった！！


今日の体重・・・54.9kg体脂肪率28.4％

昨日と同じでした。
今日の歩数8257歩。

不足してるそうです

昨日めちゃ寒やったのが、今日はやや気温が高くなって過ごしやすーと思ったら、明日はまた気温が下がるそうで。
そりゃねぇー体調を一定に保てとか厳しいですよね。
今のところ体調悪くはないですが、明日も大丈夫かと言われたら「どうでしょう？」となります。まぁ、出来るだけ気を付けるようにしてますがね。
月末は献血に行くので、絶対に風邪を引いてはいけない（風邪だけじゃないですがね）
献血といえば、コロナ禍の影響もあって血液が不足しているそうです。
もし、献血が出来る方がいれば１度献血に行って欲しいなと思います。献血に行くと、血液検査をしてくれますよ。ヘモグロビン値とかコレステロール値とかとかとか。
自己満足かもしれませんが、社会貢献も出来てるし、自分も健康を意識出来るし、あまりマイナスな事はないかなと思います。
注射痛い？怖い？とか言われたりもしますが、注射針をさす時見なければ、無駄に力が入らないので痛みとか一瞬で終わりますよ（多少チクッはあるけど）
良かったらこの機会に、献血に行ってほしいなと思います。


今日の体重・・・54.9kg体脂肪率27.7％

昨日より0.4kg増。
今日の歩数8190歩。

見えないようにしなくては

昨日の検診で、甲状腺の辺りを一瞬気にされたので、改めて朝に鏡で自分の首もとを見てみました。
ややもモコッとしてるような気はしますが、それよりも何よりも首の横ジワが深く何本も刻まれていて「ひえぇぇぇー」ってなりました。
これは年のせいなんで仕方ないよね。
甲状腺のふくらみは気になるようなならないような・・・ってくらいのふくらみなんで、もうしばらく様子見したいと思います。
にしても・・・首のシワ・・シワシワおばあちゃんみたいだった。
現実逃避には眼鏡をかけて見ないこと。


今日の体重・・・54.5kg体脂肪率29.2％

昨日より0.6kg減。
今日の歩数7079歩。