良い血になぁれぇー

日曜日に姉と歩く予定だったのですが、暑い中長距離を歩くのはちょっと・・・と言われちゃったので、ポカンと空いた日曜日・・・さて何をしようか？別に何もしなくとも良いのですが、夏は献血する人が減ると言われるので「そうだ！献血だ」と献血予約をしました。といってもヘモグロビンが400mlするには足りないので、血漿献血しかできないのですが(血小板もやや足りないので出来ない事が多い)
前みたいに毎月頑張って献血には行ってない(今は4ヶ月から半年おき)ので、ちょっとだけ血は濃くなってるんじゃないかしらと。
良い成分献血が出来るように頑張ろう！！


今日の体重・・・体重計の電池切れの為に計測出来てません

日曜ウォーキング

お休みの日曜日。走るのはまだしばらくお休みにして今日も12キロ歩いてきました。
今日は一応1キロ10分から11分のペースをイメージして黙々と歩きました。
午前中なので日陰もあるし、湿度も低めなので歩きやすかったです。水分は緑茶をリュックに入れてコマメに摂取しながら、飴か何かも持っておけば・・・とそれだけは少し後悔しましたが、寄り道しようと思えばどこでもいけるので、なんとかお茶だけ（ほんとはスポドリの方がよいよね）でしのげました。
スポドリの方が良いのは解ってるのですが、この暑さでぬるくなると飲むのがキツくなるので、ぬるくなっても飲める緑茶がベターかなと。私的には緑茶プラス飴ちゃんが丁度よい（人による）
走りたいのはやまやまではありますが、もうしばらくは足首ケアの為に歩きでカバーしたいと思います（ストレッチ&冷やすもね）


今日の体重・・・54.2kg体脂肪率28.9％

昨日より0.3kg減。

忙しい身体

熱中症とかに気を付けないといけないですね。
仕事場は南東側なので西日に室内がモワモワすることなく、冷房が良い感じに気持ちよく過ごすことが出来ます。
ただ、一日中仕事場にいると、玄関あけた瞬間に卒倒しそうにはなります。仕事を終えて帰る時は気合が必要ですが、太陽が落ち着いてくれてるので、思ったより暑さに参ることなく帰宅。
1日涼やかな所にいるのでお風呂に入った時にお腹周りを触ると【ひんやり】10分は湯船に浸かるようにして冷え切った身体をあたためるようにしています。
が、眠る時はサーキュレーターしかないので脇に保冷剤をつけて、再び深部体温を下げ・・・1日で体温上げ下げめちゃくちゃ忙しくない？


今日の体重・・・54.5kg体脂肪率27.6％

昨日より0.5kg増。

スマホから手を離しなさい！

気持ちが楽になったから今日はよく眠れるかと思いきや、暑かったからか、何度も夜中に目覚めてしまいました。
で、夜中に目が覚めるとスマホをチラリズムしちゃって、なんでやねんまたアキレス腱断裂の検索してしまった。
何でかと言うとアホなんで【お母さんの結果なんにもありませんように、その代わり私のアキレス腱捧げ・・・モニャモニャ】とか願ってしまい。
それもあるからかなんか痛いと感じるのが強くなってしまってる訳で・・・
もちろん断裂するつもりはないのですよ。ただちょこっと影響されてるのです。体験記を検索してたら更に眠れなかった・・・暑いのとソレの相乗効果で更に寝れないとか笑えますよね。
夜中にスマホ見るの禁止令ださないと（すぐ破られるだろうが）


今日の体重・・・54.0kg体脂肪率28.2％

昨日より0.2kg増。

検査結果

先週受けたCT検査（この時点で大腸憩室炎、怪しい腎嚢胞、腹壁ヘルニア）、そして昨日受けたエコー検査（怪しい腎嚢胞）、ドキドキドキドキ昨日受けたエコー検査の結果を母親と聞きに行きました。
車に乗ってエンジンをかけて・・・ブルルブルル・・・んっ？ガソリンランプが点灯してる。昨日見たときはガソリン残量大丈夫だったのに、今日見たら針が１番左にビッタリついてた。えっ？ガソリンゼロ？おい、今から病院に行くんだけど・・・
とりあえずセルフスタンドに行きガソリン補給。まだセルフスタンド2度目なんでアワアワ（お釣りどこから出るねんでセルフ一悶着）
父親を行きつけの喫茶店に送り、急いで病院へ。
時間に余裕もって出たのに、到着は予約時間1分オーバー。
もう不吉な予感しかないやん。
ハァハァ言いながら検査結果を母親と（母親は危機感ゼロ顔だった）聞きました。ドキドキドキドキドキドキドキドキ（吐きそう）

【ガンではありません】

やったぁぁぁぁー！！！
これで終わりではないのですが、ひとまず安心できます。
ただ、母親の腎臓はかなりボロボロにはなってるので、今の状態を大事にしていきたいと思います。


今日の体重・・・53.8kg体脂肪率27.8％

昨日より0.3kg減。