隙間だらけ

暖かくなったと思ったとたん寒さがぶり返してきましたね。
着るものを軽くした瞬間「サムッ（悪寒）」となって風邪引いちゃうとかになったりしそうですよね。
今年は底冷え系な寒さだなと思うので、隙間隙間を狙って体内を冷やしてるような気がします。しっかり着込んでいても「ブルッ」と震える場合、オバケ・・・（の場合もあるだろうけど） ではなく隙間風。
毎年言ってますが、首・手首・足首を守ってあげましょうね。


今日の体重・・・55.4kg体脂肪率23.3%

昨日より0.1kg増。
今日の歩数8745歩。