小尻になるかもぉ…♪

バー・レッスン
１番ポジシオンからのバットマン・タンジュ。
… … … … … … … …
ん？
メグちゃん、軸脚、左脚の上に座り込んでるよ、重心が傾いてる。
左側のトルソーを引き上げないと。
５番ポジシオンからのバットマン・タンジュ。
… … … … … … … …
あぁらぁぁ…、まぁだ軸脚の上に座り込んでるねぇぇ。
バーの方にトルソーを傾けちゃダメだよぉ。
「ぬぅ…」
こぉれは早々に修正しないと、悪い癖になっちゃう
「１番ポジシオンからポワン・タンジュ・ア・ラ・スゴンドにして……、そのままルルヴェしてごらん」
…… ……
ほら、トルソーが傾いてるでしょ
「ぬぃぃ…」
両手バーで１番ポジシオンしてごらん。
「タンジュは、腰で脚を持ちあげてポジシオンに置きに行くんじゃなくて、足の裏で床を押していくの。そうすると必然的にカカトが床から離れていくってことよ。足から動くの」
１番からポワン・タンジュ・ア・ラ・スゴンドに脚を伸ばしきったとき、左右の腰骨の高さは変わらない
「もう一つのポイントはね、軸脚のターン・アウト守りきれてないことだね」
「ぬぅ…」
「ルルヴェするときに、軸脚がインになって逃げてるんだよ。だから腰が動く」
「ぬぅぅ～…」
ん～っと、そうだねぇぇ…。
１番ポジシオン→ポワン・タンジュ・ア・ラ・スゴンド→ルルヴェ→ア・テール→１番
これをやってごらん。
…… ……
ほら、準備のときの１番より、ルルヴェから降りて１番に戻ったときの方が角度が狭くなってるでしょ
「ぬぁぁ～…、狭くなってる…」
つまり、ターン・アウトが崩れてるってことさ。
それからね、足をポワン・タンジュに向かって動かすのと同時にトルソーも上に向かって動く。
ちょっとね、私のウエストの少し上のところに手を置いてみて。
いい？
一見、ポワン・タンジュしてるように見えるポゼはこう…。
でも、本当にポワン・タンジュしたら、こう…。
「あ゛…っ、上に動いていく…」
引き上げなさいっていつも言ってるのはこういうこと。
「あぁぁ…、そこを意識するのかぁぁ…、ぬぅぅぅ…」
ほら、理科の実験で使った天秤ってさ、両方の皿にそれぞれ載せた物の重さが同じでないと釣り合わないでしょ
身体の動きもそれと同じ。
足を動かす力と釣り合うようにトルソーにも力が働く
「ぬぅぅ…、スグには出来ないけど、どこが大事かは分かる…」
うん、それでいい、ちゃんと出来るようになるよ
１番ポジシオンからのバットマン・タンジュとルルヴェを何度も何度も繰り返し練習したね。
随分、動きが変わったわよ
お疲れ様でした
「み゛…っ」
ん？
どうした？
「お尻がイタイ…」
うん、ターン・アウト出来るようにコントロールしたからねぇぇ。
いままで使ってなかったお尻の筋肉を使ったから。
そのうち、小尻になるわよ