練習をさぼった

毎週水曜日に織田フィールドでやっているインターバル・トレーニングをさぼった。
雨がちょっとでも降っていると、大会ならいざ知らず、練習でランニングするのはイヤダー。ランニングチーム南蛮連合の人たちは雨が降っても、何事も無かったように練習をしている。けっこうシリアス・ランナーなクラブです。
何年か前に、雪がちらつく中をフルマラソンを走ったら、凍えて遭難しそうになった（気分は遭難そのもの）。それ以来、冬の悪天候は基本的にパス。高尾山や青梅丘陵だったたら雪混じりでもウエアーさえ確りしていれば大丈夫です。
青梅マラソンまであと４日あるので、明日にでもロングラン３０ｋｍぐらい走ろうと思っている。土曜日のみ全休の予定。
その代わりジムで６００kcalトレーニング（１０ｋｍのランニングに相当）。南蛮連合には、ジムで２時間も３時間もキントレをしていて、トレーナーの人に休んだらといわれる女性がいます。そのかたは、たった１年で１０ｋｍを４０分をきるようになった。

青梅マラソン用にシューズを買った

デュラレックス（スピード＆練習用）とトラブーコ（トレール用）
シューズを点検していたら、まだ新しいアシックス・ターサーの底の真ん中がパックリ割れていた。どんな所を走ったか、底の硬いプラステックが割れたのは初めてです。
青梅マラソンは３０ｋｍなのでクッションが少しあって軽いものをさがしていたら、渋谷のアートスポーツにちょうどよい物があった。シユーズとロングタイツを購入した。どちらも今回の大会用です。デュラレックスはスカイセンサーとソーティーの中間ぐらいのクッションで、ダイレクトな感じがする。
昨日は代々木公園を２．５ｋｍ２周＋内コース１．３ｋｍを１周＋往復で合計１２ｋｍ。