揚げ物

午前中は、ミーティング。
テーマは『週末の予定』
昼食は、焼き魚と甘酢漬け。
午後は、刺繍と卓球。
夕食は、メンチカツとごま和え。

腸炎になってから思ったのですが、ここの食事、揚げ物率が多い気が。
おかげで、食べられない事の多い事。
酒、煙草、甘い物、揚げ物が駄目というのは、かなりのダメージです。
自分が悪いとは、解っているのですがね。

甘い物は、どうしても我慢できなくて、小さなお菓子は摘まんでしまうんですけどね。

親子丼

午前中は、ミーティング。
テーマは『週末の予定』
昼食は、親子丼と浅漬け。
午後は、刺繍と卓球。

いつもご飯抜きだったので、心配はしていました。
昼食が来た時に、予感は的中。
普段『ご飯抜き』な私は、丼ではなく、親子煮と浅漬けでした。
当然足りるわけがありません。
好きなメニューだけに。

味ご飯や丼の時は、ご飯付きって言ったのになぁ…

運動

午前中は、音楽療法。
昼食は、ハンバーグといんげんのお浸し。
午後は、体操と卓球。
夕食のアラカルトは揚げ物だという事なので、食べずに帰りました。

午後の体操というよりは、ほぼ激しめのダンスでした。
楽しかったけど、へとへと。
その後の卓球で、更にへとへと。

よく体を動かした1日でした。