卒業

午前中は、ミーティング。
テーマは『精神障害者と、アルコール、 薬物の乱用』
昼食は、きつねうどんと大学芋。
午後は、カレンダー作りと硬筆。
夕食は、生姜焼きと湯豆腐。

アルコールではないけれど、私より遅く入った人が、今日卒業して外来に移るようです。
いろいろ迷惑をかけた相手なので、お別れの贈り物をと。
実は、勘違いしていて、2回目になっちゃったんですけどね（苦笑)
昼休みに、お買い物。
コンビニ巡りをしてみますが、今一つ。
保険にケーキっぽく見えるのを、購入。
ちょっと足を延ばしてパン屋に行き、そこでちゃんとしたのを買いました。

これにミニブーケでも足そうと思っていたら、彼女は最後まで居ないそうな。
結局、間抜けなプレゼントになってしまいました。

因みに、私が出られるのは、2～3年先だそうです…

折り紙

午前中は、ミーティング。
昼食は、肉じゃがとふきのおかか和え。
午後は、カレンダー作り、硬筆。
夕食は、ハムカツと大根のサラダ。

カレンダー作りでは、折り紙で花作り。
が、そんなに難しいはずではないはずなのに、全部失敗…
紙を随分無駄にしてしまいました。

やっぱり、折り紙は苦手だ。

居場所

午前中は、ミーティング。
テーマは『居場所』
昼食は、スパゲティーミートソース。
午後は、ビデオ(海の上のピアニスト）
HR。
夕食は、すき焼き風フライと切り干し大根のカレー炒め。

『居場所』…ねえ。
本当は『家』とか答えられると理想的なのですが。
たまに、落ち着かない時があったりする。
未だに部屋に慣れていないのかな？
クリニックは、覗かれてから、信用できない場所.
AAも、慣れた場所とはまだ言えない。

まぁ、部屋を、落ち着く場所になるよう、綺麗にしなくちゃね。

誕生祝

遅ればせながら、自分で自分を祝ってみる。
まず、いつも通りの朝。

一休みしてから、、お散歩という名のショッピング。
まず、八百屋でめずらしい野菜を購入。
その近くで、ちょっと気になる上着を購入。
ちょっと派手目だけど、一目惚れしてしまったのは仕方ない（笑）

次に食べたかった2品を。
まずは、ARAKIで、一番小さなホールケーキ。
普通に美味しかったです。
行きは開いていなかったTAKANO PAIN。
通った時には開店前だったんですね、まだ3分前なのに行列が出来ていました。
これが、何も付けなくても、耳までおいしい！

この2店は、また行くでしょう。

和風カレー

午前中は、断酒会。
昼食は、和風カレー。
午後は、フリー。

まだ経験していないメニュー、具は何だろうと、想いを馳せていました。
やっぱり筍とか、春野菜が入っているとか、楽しみ。
が、来たのを見て、びっくり。
何と『春の具』とはさつま揚げ、何処が春なんでしょうか？

ま、美味しかったから良いんですけどね。

お茶会

午前中は、教育プログラム。
昼食は、茄子の揚げ煮とグリーンピースご飯。
午後は、講義と掃除＆お茶会、
夕食は、鯖味噌とふきの土佐煮。

お茶会は、誕生日会も兼ねています。
勿論、私も含まれていますね。
クリニックからのプレゼントは、手塚りの帽子型の箱に、タオルハンカチが入っていました。

最後の40代だね。

誕生日

午前中は、音楽療法。
昼食は、けんちんそぱ。
午後は、メンタルヘルス体操と卓球。
夕食は、ロールキャベツとフライドポテト。

今日は誕生日でしたが、いたって普通。
クリニックに行って、AAに出て、特別な買い物もせず帰宅。
唯一、友人がラインでお祝いしてくれただけ。

勿論、酒もたばこも止めましたよ。

スリップ

午前中がミーティング。
テーマは『今、何を感じてるか』
昼食は、肉豆腐と納豆
午後は、テーブルカーリングと卓球
夕食は、煮物と辛子和え。

はい、タイトルの通りです。
実は、350ｍｌを4本程飲んでしまったのです。

明日誕生日という事で浮かれていたのと、実は、時々スリップしていたんですよね（笑）
しょっちゅうやらかすスリップを止めるため、禁煙と一緒に始める事に。
それに、断酒何年目か聞かれた時、答えやすいし。
最後の酒と煙草なので、ちょっと多めに摂取してみました。

明日から頑張ろう。

内科

午前中は、内科へ。
昼食は、赤のどうくつで、ベーコン＆唐辛子のパスタ。
午後は、カレンダー作りと硬筆。
夕食は、麻婆春雨ともやし炒め。

それにしても、病院がらがら。
コロナと雨のせいだと思うのですが。
じゃあ、いつも来てるのは、不要の外出なのかと（笑）
会計も薬も、早い早い。

クリニック迄時間が余ったので、赤羽散策を楽しみました。

自分

午前中は、ミーティング。
テーマは『人から見られた自分、見られたい自分』
昼食は、青椒肉絲とスライス玉ねぎ。
午後は、ビデオ(ライオン）、HR
夕食は、チキンカツと切り干し大根。

ミーティングの時は寝ぼけていたので、ここで本音を。

入院中も、クリニックでも、放って置かれていました。
そうしておいても、大丈夫とおもわれていたんでしょうね。
凄く寂しかったです。
一方、割と承認欲求が強いので、尊敬されたい。
話すと、落ち着く人に思われていたいとか。

あれ？、見られたいと言うよりは、なりたい自分じゃないか？