10min x 4

休養も十分とったので、20min 2本はできるでしょ、と思って始めるも、なんか出力があがらない。
タイヤがローラー台の上で滑ってる。300W体感でも280Wしか出ていない。
2本走って、SSTにしかならなかったのでタイヤ交換。すると、タイヤの滑りが消えました。

10min 281W 153bpm
10min 285W 160bpm
10min 291W 158bpm
10min 321W 172bpm

今日は会社で面白いことがありました。

M原さんがこんなことをしたあとに、うちの会社に来ていたのです。

不意うちすぎますｗｗ