2日目
スープと野菜だけの日。満腹になるまで、スープに他に野菜を食べてください。野菜は生でも煮ても大丈夫ですが、バターとか油は使わないで下さい。なるべく青野菜をとるようにしてください。乾燥豆、スイートコーンは食べないでください。今日は夕食に御褒美として、ベイクドポテトを少量のバターを付けて食べられる。じゃがいもが嫌な人はサツマイモでもOK。今日は決して果物を食べない事。
さて,2日目.
一連の流れを見て,この日が一番辛いのではないか?
なんて思っていました.
だって「野菜スープ+野菜」のみの一日なんですもの・・・
油で炒めることも許されないようで,
耐えられるでしょうか・・・
とりあえず昼は昨日のスープの残りでごまかして
ジョグへGO!!
かなり良い天気だったので,
ジョグ10km強+バイク20kmほど.
ジョグ後,汗だくを乾かすべく公園で日向ぼっこ.
かなり日焼けしましたな.
夕方から雨が降るとのことだったので,
4時過ぎには戻ってきましたが,
この天気でまさか雨なんて~
なんて思っていたら急に嵐のような大雨!
実はギリギリセーフだったわけで.
で,
運動後の体重を量ってみると
( ̄□ ̄;)
朝から比べて
-2.4kg とな??
強烈な脱水ぶりにビビリましたな.
まあ,久しぶりに見る「大台切り」に感動しましたが.
で,
今日は「野菜だけ」なわけで,
とりあえず
「キャベツスープ」を仕込んでみたり.
今日のきのこは「しいたけ」にしてみました~
ちゃんと美味いのです!
これが不味かったら地獄なんですけどね.
何か腹にたまるもの or 口福的なものを欲しますが,
油を使わない「野菜」だけですからね・・・
そのバインドは相当なもの・・・
油フリーの「もやし」を醤油あんかけにしてみたり,
塩あんかけにしてみたり.
オレっちってかなりストイック?
このダイエッツ方法は
やはり2日目でギブする人が多いと思いますよ.
それをみこして,あえて休日と重ねてみましたが,
これが実に失敗
へたに時間が余っているので,頭には常に食い物が・・・
そこに許されたのは野菜だけ・・・
忙しいほうがどれだけ楽かと
ぐ~~~~
甘いものが食べたい~~~~
(゜∀゜)!!!!
「酒」でごまかすか!
って,酒も
ダメじゃ(;゜Д゜)ないッスか!
テレビや読書で気を逸らせて,
なんとか必死にガマンガマン
寝られない( ̄ロ ̄lll)~~~~
今よく読んでみると,
ちょいとの「ベイクドポテト」が許されていましたな・・・
忘れてました~
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
さて,今朝
体重計に乗ってみると
-0.4 – 1.2 = -1.6kg
結構順調な減りを見せておりますな~
今日は果物オケーなので,
いきなりハネデューメロン食べちゃいました~
体が糖分を欲してたまりませんでした.
いや~~
ハネデューメロンがこんなに美味いものだとは!
スープと野菜だけの日。満腹になるまで、スープに他に野菜を食べてください。野菜は生でも煮ても大丈夫ですが、バターとか油は使わないで下さい。なるべく青野菜をとるようにしてください。乾燥豆、スイートコーンは食べないでください。今日は夕食に御褒美として、ベイクドポテトを少量のバターを付けて食べられる。じゃがいもが嫌な人はサツマイモでもOK。今日は決して果物を食べない事。
さて,2日目.
一連の流れを見て,この日が一番辛いのではないか?
なんて思っていました.
だって「野菜スープ+野菜」のみの一日なんですもの・・・
油で炒めることも許されないようで,
耐えられるでしょうか・・・
とりあえず昼は昨日のスープの残りでごまかして
ジョグへGO!!
かなり良い天気だったので,
ジョグ10km強+バイク20kmほど.
ジョグ後,汗だくを乾かすべく公園で日向ぼっこ.
かなり日焼けしましたな.
夕方から雨が降るとのことだったので,
4時過ぎには戻ってきましたが,
この天気でまさか雨なんて~
なんて思っていたら急に嵐のような大雨!
実はギリギリセーフだったわけで.
で,
運動後の体重を量ってみると
( ̄□ ̄;)
朝から比べて
-2.4kg とな??
強烈な脱水ぶりにビビリましたな.
まあ,久しぶりに見る「大台切り」に感動しましたが.
で,
今日は「野菜だけ」なわけで,
とりあえず
「キャベツスープ」を仕込んでみたり.
今日のきのこは「しいたけ」にしてみました~
ちゃんと美味いのです!
これが不味かったら地獄なんですけどね.
何か腹にたまるもの or 口福的なものを欲しますが,
油を使わない「野菜」だけですからね・・・
そのバインドは相当なもの・・・
油フリーの「もやし」を醤油あんかけにしてみたり,
塩あんかけにしてみたり.
オレっちってかなりストイック?
このダイエッツ方法は
やはり2日目でギブする人が多いと思いますよ.
それをみこして,あえて休日と重ねてみましたが,
これが実に失敗
へたに時間が余っているので,頭には常に食い物が・・・
そこに許されたのは野菜だけ・・・
忙しいほうがどれだけ楽かと
ぐ~~~~
甘いものが食べたい~~~~
(゜∀゜)!!!!
「酒」でごまかすか!
って,酒も
ダメじゃ(;゜Д゜)ないッスか!
テレビや読書で気を逸らせて,
なんとか必死にガマンガマン
寝られない( ̄ロ ̄lll)~~~~
今よく読んでみると,
ちょいとの「ベイクドポテト」が許されていましたな・・・
忘れてました~
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
さて,今朝
体重計に乗ってみると
-0.4 – 1.2 = -1.6kg
結構順調な減りを見せておりますな~
今日は果物オケーなので,
いきなりハネデューメロン食べちゃいました~
体が糖分を欲してたまりませんでした.
いや~~
ハネデューメロンがこんなに美味いものだとは!
大量の椎茸とモヤシで乗り切るとは、さすがです。
お酒を飲まないなんて、よほどの気力がないと
実行できませんわ。
結果が見えてくるのが、やる気を起こしてくれるのかしら。
あたしだったら1キロ減っただけで
「大成功!」とか喜んでしまいそうです。
着々とダイエッツ、ご自分のものになってきているようですね?
頑張った分の結果が、きちんと出ているじゃないですかぁ~。
いや~聞いているこちら側も励みになります、ホント!
増えるのはカンタン、減らすのはタイヘン、いつになったら
この事を学習出来るのか、答えが知りたい限りですワ・・・私。
野菜スープ大作戦、コレもいいですね。
できるだけ食べて痩せる。理想といえます。
それにしても酒が許されないというのは苦痛でしょう。
あと少しですよ。ガンバ(大阪)
「結果」のみがモチベーションです.
ラーメン&酒を断って,
その他モロモロの制約の中1週間を暮らすわけで,
これで「結果」が出ないとなると,
人間不信ならずダイエッツ不信に陥ってしまいそうです.
あ~~~
酒飲みたい~~~
恋しくなりますね炭水化物・・・。
QT氏は「自宅からラーメン屋迄走る決心」だと思われます。(笑)
自転車お亡くなりになったそうな。
ウェルカム,マイワイフ!(笑)
結果はなんとか出てきているんですけどね~
これだけの制約があるので,「当たり前」感が強いですよ~
あ~~酒飲みたい~~
>増えるのはカンタン、減らすのはタイヘン、
減らし始めるのがタイヘンなんですよね~
一度始めちゃえばなんとかなるんですがね.
ホント,酒さえ飲めれば・・・
スープも美味いんですけど,
さすがに3日目になるとビミョーになってきますね~
で,走るんですか?
ガンバ大阪!
炭水化物は体を動かす助けにはなりますが,
脂肪燃焼とは相反するものかと.
酒&麺・・・
炭水化物に焦がれています・・・
QT氏はチャリの代わりに走るわけですね~
痩せますぞ~~
スープは煮込めば結構トロトロになるので,
魔法瓶でオケーですよ.
まあメンドイので,私は,その日に許されている「サブ」の一品でお昼はやり過ごすことに決めましたが.
体重だけが問題ではなく,確実に脂肪の代謝が認められますので,結構オススメかもしれません.