美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

2020.1.29

2020年01月29日 23時42分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・食パン＋ブルーベリージャム
・カフェオレ

昼食

・いちごショート
・紅茶

夕食

・具入り湯豆腐
・焼豚
・鶏の唐揚げ
・枝豆
・卵焼き
・ほうじ茶


仕事で贈答菓子を買いに行ったついでに、ランチスイーツ買って来ました（笑）
ケーキって夢がある。
夜はテケトーに野菜と豚肉を放り込んだ湯豆腐。
仕事がキツイから手抜きスタイルにしてみたけど、悪くない。
暖かいものは良いね。癒される。