美味しく食べる!できれば痩せたい!!

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる!と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
 週に1回、体重測定
たまに書いてます。
 ダイエット雑記  最新2015.1.29
 雑記  最新2018.5.6

2020.1.14

2020年01月14日 23時59分00秒 | 食べたもの(1日)
朝食

・食パン+ベーコン、卵、チーズ、ピザソース
・ヨーグルト
・カフェオレ

昼食

・食パン+チーズ
・切干大根の煮物
・白身魚の南蛮漬け
・カフェオレ

夕食

・デパ地下あれこれ
・メンチカツ
・みそ汁
・ほうじ茶


なんだか豪華な夕食(笑)