「脳にいいこと」だけをやりなさい！・・・を読んで

マーシー・シャイモフ「著」
カリフォルニア大学ロサンゼルス校（UCLA）で、
自己啓発セミナーを、数々主宰するカリスマ・コーチ。

茂木　健一郎「訳」＝脳科学者、
　　　　　　のこの本を読んでみました。

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『こんなことで脳に「時間」を、浪費させてはいけない』、
よりを、書き記してみたいと思います。


私たちから幸せを奪う習慣は、主に３つ・・・・・
不平を言う、他人のせいにする、自分を恥じる・・・ですが、
どれも、間違った被害者意識から、生まれるものです。


▲　不平を言う

不満を口にしたり、自分を憐れんだり、同情を得ようとしたりするのは、
自分でつくった、悲劇のヒロインになっている証拠です。
被害者意識を持っていて、自分だけが損をしたと、感じているようです。　

不快なことにばかり、注意を向けて、いつもグチをこぼしていれば、
そのエネルギーは、徐々に強固なものになって、嫌いな人や、
厄介な問題を、ますます呼んでしまいます。

不平を言う人の口ぐせは、「私ってかわいそう！」


▲　他人のせいにする

自分におきた不幸を、他人や状況のせいにするのは、
自分の力を、ないがしろにすることです。

責任を転嫁することによって、本来自分が持っていた力を、
他人や、状況に譲り渡してしまうからです。

他人のせいにする人の口グセは、「私のせいじゃない！」


▲　自分を恥じる

「すべて出来の悪い自分がいけないのだ」、と落ち込んだり、他人から
バカにされたと感じたり、自分のしたこと（しなかったこと）に、罪悪感を
覚えたとき、人は心の奥の羞恥心を抑えたり、覆い隠そうとしたりしますが、
それは、多くのエネルギーを消費し、幸せを奪っていきます。

自分を恥じる人の口グセは、「どうせ全部私が悪いのよ！」



あなたの周りにいる「あまり幸せでなさそうな人々」、を思い浮かべて
みると、いつもグチをこぼしていたり、他人への不満を口にしたり、
すんだことをいつまでも、後悔しているのでは、ありませんか。

そんなことに多くの時間を費やしていては、幸せを感じる余裕が、
うまれるはずはありません。


　　　　　＊＊＊　文中より、抜粋にて　＊＊＊


　　

ウオーキング道路にて、他所のお宅の庭の花です。