2021年12月のブログ記事一覧-Southride（サウスライド）

自分のトレーニング場所はベランダな訳でして、この時期から身に堪える様な寒さに震えて準備するんですが、漕ぎ出して5分もすれば暖かくなるのに、ちょっとウダウダしてしまう精神力の弱い私です。

金曜日は休みで、朝からロングライドに行くぞ、と思ったら雨。氷の様な雨です。

当然のようにベッドにUターンして午前中ダラダラと眠り、お昼過ぎに神勝軒にラーメンを食べに行き、帰ったら昼寝。夕方からはコストコに行き、ピザとカルボナーラのパスタでお腹一杯に食べてまた寝るという具合です...。

平日の疲れが抜け切らない身体で、気付いたら口の周りに口唇ヘルペスがまた出来てました。若い頃は、疲れ=口内炎でしたが、年取ってからは口の周りのヘルペスが出来やすい体質になってきました。

そんなこんなで金曜日は爆睡の日。土曜日

になってようやくローラー台を60分。漕ぎ始めると冷えた空気が心地よく感じます。

ベランダとは言え、空も見えるし車の走る音や風も吹いてくるし、部屋の中より格段に気分が良いです。

日曜日にネットの海を彷徨っていたら「RC5(ラリークランキング5)」というやばいイベントを見つけてしまいました。ちょっと、いやかなり興味があるかも（笑）

早速、チームメイトのMさんと情報共有。Mさんも興味がある様子ですが、どうするかなあ。

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金曜日は休みだったので久しぶりに実走してきました。最近ローラーばかりだったので気分転換になりました。

近所の激坂を経由して、米軍基地跡へ。草地を走り回っていたら、フロントタイヤがスローパンクしました。(後で確認したら笹の茎が刺さっていました。)

途中でポンプで空気を足して、フロントタイヤのビードが落ちない様にゆっくり帰っていると、すぐ目の前を動物が横切って、転けそうになりました。灰色のウサギでした。びびりました。横を走っていたミニバンもびびっていました。ちなみに横浜市内です。

あと草地を走っていた時にテールライトを紛失しました。振動で吹っ飛んだらしいです。残念。色々あります。

距離は32km、体重は77.4kg、食事制限はあんまりしてません。

先週土曜日のレース以降、疲れと仕事のバタバタで全くトレーニングを休んでいました。体調が悪かった訳ではなく、単に帰りが遅かったのが理由ですが。だいたい11時頃の帰宅でした。

今日は朝からロングライドに行くつもりが、急遽家族を二子玉川まで車で送る事になり、帰って昼寝をして気がついたら夕方でした。

そこから外出は諦めてローラートレーニングをして夕ご飯。ちなみに最近再びFitbit をつけ始めました。2年前くらいに付けていたFitbitのinspire HRです。

ちゃんと説明書を読み返したらアクティビティの中にスピンバイクがある事を発見。ローラートレーニングで活用してます。心拍が上がり切れていない事もはっきり分かるし(汗)、アプリと連携して把握してます。面白い。

ローラー台60分、体重は78.4kg

減らんのう。

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