SOUTHRIDE (サウスライド)

マウンテンバイクと日常とたまにレースのブログ

サウスライド

7月の日々

2013年07月31日 | MTB

週末に120km前後。

平日は帰宅後に舗装路の丘へ。1時間半程。ほぼ毎日。

ローラーも筋トレも大事ですが、自転車に乗るのが一番だと実感。



現在体脂肪率15%台なので、ひとまず目標は13%です。


自転車の教科書
 
小学館

 

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