１日１食１年

　一日一食生活を始めて、まもなく１年が経ちます。

　ブログは更新していませんが、現在も一食生活は続いています！

　開始当初、「 自分はどんだけ凄いことしているんだ？ 」 との思いから、記事を書き始めた
のだけど、今現在、このライフスタイルが当たり前となり、特別な事でも異常なことでもなく、
空腹感にも襲われず、朝昼のごはんを食べなくても、ごく普通に一日の時間が過ぎてゆきます。

　このところの１食は、以前とは少し異なり、減量を目的としていないので、白米や麺類も
食べているためか、体重が少し増えた状態でキープしています。
　アルコール摂取量も以前と変わらず、好きなだけ飲んでます！

　でね、一年前と比べて違うところは、体重減少とともに、ポッコリお腹が解消され、
体型が普通になったこと。

　当初懸念していた健康面は、全く問題なし。というか、以前より健康的であると感じてます！

　基本、一食は夕食なのだけど、仕事上で昼食を食べたりすると強い眠気が襲ってくるのと、
頭の冴えが鈍くなるので、昼食を食べたくないのが本音になるほど、一食生活が進化しています。

　この、一食生活のライフスタイルを身に付けて、本当に良かったと感じてます　(*^^)v

　今現在も続けている理由は、ずばり 【 健康維持 】 のため！

　●過食生活を続けると成人病リスクが高まり、発病させないよう様々な病気や心身障害、
　　食事制限などの事態から自分を回避させたい

　●これからの人生、短命・長命であるのかは分からないけど、健康的な暮らしを
　　続けられるのか、不健康な状態で生きていくことになるのかを選択することが
　　ある程度可能である

　●健康が維持されての隠居生活なら良いが、最悪、不健康で長命だったらどうよ？　
　　それって試練というか、生き地獄みたいな？

　●不健康になるリスクを減らせることは可能なので、将来の健康のために一食生活を
　　継続し、血液や内臓機能などの健康状態を極力持続させる

　●太った体型での生活は、足腰に負担がかかり、将来行動範囲が狭められたり、
　　腰痛や神経痛に悩まされるリスクが高くなるので体型を維持

　●将来の高齢になったときの自分のために後悔しないよう、健康体で居続けられるようにと
　　出来ることはやっておく

　というのが一食生活を続ける理由です！


　でね、一食記事はこのくらいにして、冬期～春期のガーデニングの成果でも。

　今年の春の庭はこんな感じになりました。


　●まず最初は、クリスマスローズ

　植えてから２シーズン目なので花数が少ないけど、立派に咲いた八重咲クリスマスローズ

　


　４月中旬に満開を迎えたビオラでしたが、切り戻したばかりで花数が少ない状態

　メインとしていた黒いビオラは想像よりも可愛くなく、
「あなたはゴキブリさんの生まれ変わりですか？」 的な感じでした

　


　●満開のビオラ

　

　

　


　●ゴージャスなフリルのパンジー

　この子がこの春、一番綺麗に咲いたかも

　


　●八重咲きのプリムラ

　

　

　

　


　●夏に向けてのミニトマト

　サントリー ＶＳ デルモンテ

　



　そして最後は……


　●おまけ画像の　狂い咲き！

　「 うどんでも食ってけや！ 」


　


　おわり