本日、テレビ放送で、一日一食生活を続ける芸能人（サンプラザ中野と
ピンクレディーのミー）の健康状態をテーマにした番組が放映されていた
ので、食事（晩酌）をしながら見ていた。
まぁ、いかにもテレビ的な作りで、一食生活を続ける琥珀さん的には
突っ込みどころ満載で、反論する価値さえない内容でした。
でね、一番驚いたのが番組以外のところ。
このブログには、リアルタイム解析という機能が付いていて、数分ごとに
時間を追って、アクセス状況や検索キーワードを知ることが出来ます。
このブログは 「 一日一食 + α 」 のキーワードで上位に表示されるので、
テレビ放送後はさぞかし検索されて閲覧数が伸びているのだろうと思いきや、
反応はゼロ！
どんだけ終わってるんだよ、一日一食！
って、ブログのために一食生活を続けている訳でもなく、一食生活が
自分にとっては健康的なので、別にどうでも良いことなのだけど (*≧m≦*)
そんなこんなで、約半年続いている一日一食生活に、少し異変が。
体重こそ、ここ２ヶ月以上ほぼ変動なく、ダイエットの限界値的な感じで
すっかり落ち着いているのだけど、最後の最後まで気になっていた
お腹と腰周りの、つまむと３cm以上あった脂肪がすっかりなくなっていた。
サンプラザ中野ほどのガリガリ君ではないが、理想的なスリム体型に。
それと、あとひとつ。
食物が腸の中で発酵し、腐敗臭を醸し出す、周囲が困惑するガス、
一般名は、オナラさん。
一食生活を初めてから、何故かこの子の香りが弱くなった。
何故なのか？ を、お風呂に入りながら琥珀さん的に検証してみたら、ある答えが。
そもそも、ウ○チ君の匂いの原因が何かと言うと、大腸菌さんの本来の匂い。
その、大腸菌さんが増殖するための栄養はというと、口から入ってくる食物。
一食生活だと、食事が終わり２０時間以上は、鮮度の良い消化吸収されていない
食物が入ってこないので、大腸菌さんが増殖するステージが１日１回しかなく、
しかも１回分の食事もすぐに体に栄養を吸収されてしまうため、大腸菌さんは
増殖する術を失っているので、琥珀さんのオナラ君やウ○チ君には大腸菌が
少なく、このため臭い匂いがほとんどないのでしょう。←ほぼ正解
逆に、食事を一日三回以上、さらに必要以上に食べて、胃や腸にこれでもかと
詰め込んでいる人のオナラの匂いは…… だよねっ！ (〃^ω^〃)
でね、ここからが本題。
ダイエットの教科書には、１日１食１回の食事で 1500 kcal を摂るのと、
１日３食で 500 kcal ずつ３回の食事で 1500 kcal の食事を摂るのは同じと
考えられています。
確かに、エネルギー量としては同じなのだけど、絶対的に違うのが
空腹時の時間の長さ、食物が入ってこない時間の長さ。
これは前段で述べた、大腸菌さんの体内共存数量に影響を及ぼします。
腸内に、大腸菌が多い方が体に良いのか？ 悪いのか？ それは分からないけど、
３食少量だと大腸菌さんが増殖できるステージが用意されるので、極端に大腸菌が
減ることはありません。
そんな大量の大腸菌さんが精製・分泌するタンパク質とか何かが、体に何らかの
影響を与えているかも知れません。
その他に、１食の場合、胃や腸が休む時間が長く、また食事を消化するために
必要な体力（エネルギー）を必要以上に使わずに済むし、空腹時間が長いことに
よる体内ホルモンの分泌異変とか、まだ解明されていない分泌物の効果とか、
そんな違いも関与してくるのでしょう。
難しいメカニズムは解らないけど、琥珀さん的には、１食生活は実に健康的で、
疲れや眠気が起こらず、体調も良く、集中力や記憶力などの頭脳の面でも良い
方向で高まっているようです。
あと、アレだね。
一食生活以外で気になったのは、１０月中旬のこの子。
トレニアの、秋のこぼれ種からの発芽苗を育てていたのだけど、最終的に
ひと花咲かせてくれました。
でもね、寒さや気候には逆らえず、ひと花だけ咲かせた１週間後には
花も葉も枯れ、水分が蒸発して、姿形は原型を見る影さえ失いました。
例えるならば、琥珀さんがご飯を食べて、すぐに消化されて、大腸菌さえも
増殖できない枯れて蒸発した状態の、あの子のように。 ←その比較って ヽ(´Д`；)ノ
ピンクレディーのミー）の健康状態をテーマにした番組が放映されていた
ので、食事（晩酌）をしながら見ていた。
まぁ、いかにもテレビ的な作りで、一食生活を続ける琥珀さん的には
突っ込みどころ満載で、反論する価値さえない内容でした。
でね、一番驚いたのが番組以外のところ。
このブログには、リアルタイム解析という機能が付いていて、数分ごとに
時間を追って、アクセス状況や検索キーワードを知ることが出来ます。
このブログは 「 一日一食 + α 」 のキーワードで上位に表示されるので、
テレビ放送後はさぞかし検索されて閲覧数が伸びているのだろうと思いきや、
反応はゼロ！
どんだけ終わってるんだよ、一日一食！
って、ブログのために一食生活を続けている訳でもなく、一食生活が
自分にとっては健康的なので、別にどうでも良いことなのだけど (*≧m≦*)
そんなこんなで、約半年続いている一日一食生活に、少し異変が。
体重こそ、ここ２ヶ月以上ほぼ変動なく、ダイエットの限界値的な感じで
すっかり落ち着いているのだけど、最後の最後まで気になっていた
お腹と腰周りの、つまむと３cm以上あった脂肪がすっかりなくなっていた。
サンプラザ中野ほどのガリガリ君ではないが、理想的なスリム体型に。
それと、あとひとつ。
食物が腸の中で発酵し、腐敗臭を醸し出す、周囲が困惑するガス、
一般名は、オナラさん。
一食生活を初めてから、何故かこの子の香りが弱くなった。
何故なのか？ を、お風呂に入りながら琥珀さん的に検証してみたら、ある答えが。
そもそも、ウ○チ君の匂いの原因が何かと言うと、大腸菌さんの本来の匂い。
その、大腸菌さんが増殖するための栄養はというと、口から入ってくる食物。
一食生活だと、食事が終わり２０時間以上は、鮮度の良い消化吸収されていない
食物が入ってこないので、大腸菌さんが増殖するステージが１日１回しかなく、
しかも１回分の食事もすぐに体に栄養を吸収されてしまうため、大腸菌さんは
増殖する術を失っているので、琥珀さんのオナラ君やウ○チ君には大腸菌が
少なく、このため臭い匂いがほとんどないのでしょう。←ほぼ正解
逆に、食事を一日三回以上、さらに必要以上に食べて、胃や腸にこれでもかと
詰め込んでいる人のオナラの匂いは…… だよねっ！ (〃^ω^〃)
でね、ここからが本題。
ダイエットの教科書には、１日１食１回の食事で 1500 kcal を摂るのと、
１日３食で 500 kcal ずつ３回の食事で 1500 kcal の食事を摂るのは同じと
考えられています。
確かに、エネルギー量としては同じなのだけど、絶対的に違うのが
空腹時の時間の長さ、食物が入ってこない時間の長さ。
これは前段で述べた、大腸菌さんの体内共存数量に影響を及ぼします。
腸内に、大腸菌が多い方が体に良いのか？ 悪いのか？ それは分からないけど、
３食少量だと大腸菌さんが増殖できるステージが用意されるので、極端に大腸菌が
減ることはありません。
そんな大量の大腸菌さんが精製・分泌するタンパク質とか何かが、体に何らかの
影響を与えているかも知れません。
その他に、１食の場合、胃や腸が休む時間が長く、また食事を消化するために
必要な体力（エネルギー）を必要以上に使わずに済むし、空腹時間が長いことに
よる体内ホルモンの分泌異変とか、まだ解明されていない分泌物の効果とか、
そんな違いも関与してくるのでしょう。
難しいメカニズムは解らないけど、琥珀さん的には、１食生活は実に健康的で、
疲れや眠気が起こらず、体調も良く、集中力や記憶力などの頭脳の面でも良い
方向で高まっているようです。
あと、アレだね。
一食生活以外で気になったのは、１０月中旬のこの子。
トレニアの、秋のこぼれ種からの発芽苗を育てていたのだけど、最終的に
ひと花咲かせてくれました。
でもね、寒さや気候には逆らえず、ひと花だけ咲かせた１週間後には
花も葉も枯れ、水分が蒸発して、姿形は原型を見る影さえ失いました。
例えるならば、琥珀さんがご飯を食べて、すぐに消化されて、大腸菌さえも
増殖できない枯れて蒸発した状態の、あの子のように。 ←その比較って ヽ(´Д`；)ノ
