JTU認定記録会2020九州ブロック佐賀県会場

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今回の記録
Swim 400 5:34.38
Run 3000 10:37.48
Total 16:11.86

二か月前の福岡は記録会前では5:46と10:58だったのでよくやったと思うが、
目標は5分半と10分半を切り、合計15分台だったので、やはり悔しい。
でも15分台はそろそろいけそうやな。

スイムは50過ぎから少し下げて、
100－200は下げすぎず、キックはいつもより少し打つ、
200－300は100－200から少し上げる、キックも少し上げる
ラスト100は上げる、ラスト50はめっちゃあげる
という感覚を実践して、5分34、もうちょっと遅いと思っていたのでちょっとびっくりした
でもこの感覚は、中盤をあとひとあげできれば、5分半は切れるはず
やっぱ疲れないキックやな

ランは80で入って85で粘り切って最後あげれば10分半は切れるはずという計算でいったが、
81.82.84.83.87.89.87.42
序盤はよかったが、中盤過ぎが落ちた。
走っていてそこまでどうしようもなかったわけではなかったので、そこを落とさずキープできれば10分半はいけるな。
ボタンを押すロスを防ごうと、最近入手したGPSウォッチの自動ラップを400mで使ってみたが、ずれがあった。
トラックでは周回ごとに手で押したほうがいいということかな。

アンダー8のカテゴリーで年長の息子が参加した。
スイムは練習ではビビっていたが、飛び込んでスタートして50メートル70秒とよく頑張った。
ランは、後ろ向きで走り、まじめにやらないという失態、せっかくやる気になって参加して、スイムは頑張れたのに残念。
まあ次があるなら次に期待しよう。
ももちに娘と息子と一緒に出れたら楽しいやろうなあ。