✕野菜一日これ一本
2207クエチアピン50
就寝落ち2245！
起床時刻02 04 05台 0600
睡眠時間0715
便通✕
測定：３項目
【読書①】✕
【読書②】
活動》
0620【朝食】
ご飯
鮭塩焼き？
→それとも、鯖なのか…🤔💭
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1),コンサータ18mg
ゾニサミド錠25mg
ロスバスタチン錠5mg(１)
補中益気湯２、五苓散２
マルチビタミン(１) -0700
歯磨き【完了】
0900眠かったが凌いだ
1235【昼食】
豚キムチ炒飯
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)
ゾニサミド錠25mg
アロチノロール5mg(１)
補中益気湯２、五苓散２
歯磨き【完了】
1415眠気が襲う
買い物：よしや
洗濯
1940【夕食】
①一番搾り
浮気(￣▽￣;)
ヤンニョムチキン◎◎
初めて食べたが辛み良くて美味いな！
ふっくら肉団子◎
どうやら木曜日売りのようだ！
検証の為、来週も行ってみよ
②お代わり
休憩
国産鶏むね肉 チキンカツ
③お代わり-2335
0000 お終い
所感》
【様子見】
そんな一日。でも呑んだ（笑）
