✕野菜一日これ一本
2159クエチアピン50
就寝落ち2350！
起床時刻0130 0550 -0100
睡眠時間0600→
便通◎0650、1215
測定：３項目
【読書①】✕
【読書②】
活動》
0550
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1),コンサータ18mg
0620
ゾニサミド錠25mg
ロスバスタチン錠5mg(１)
マルチビタミン(１)
0650着座◎水便
正露丸(３)
1215着座◎水便
正露丸(３)
1520
ゾニサミド錠25mg
アロチノロール5mg(１)
1940【夕食】
おいしさと糖質のバランスミックス
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200m(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)
パブロン(２)
歯磨き【完了】
所感》
【風邪】
どうやら、エアコン風邪を引いていたようだ！
