＜復元完了＞2020/01/31(金) 00575/【休職173】/覚えている限りにて

この日は、外食はしていない。また、買い物はセブンイレブン以外行っていない。午後は自宅に居たと推測できる。確か、テレビを見たと書いたように思う。食事はレシートと前後で順番は定かではないが復元出来ると思う。お風呂は入っていない、洗濯もしていない。掃除もしていない。となると、特に何もしなかった１日かもしれない。何とか復元してやろうじゃないか(* 'ᵕ' )ｲｲﾖｯ!

レシートより

　この日食べたであろうものは

　　みかん

　　今川焼

　　たまご自慢(赤)３

　となったが、ずいぶん少ない結果となった！

　これ以上は無理なので、これで調査はお終い

就寝準備
【糸磨き】

就寝時刻0000寝落ち

　推測　？
起床時刻0600

睡眠時間？
体重 ？kg
便通

【活動記録】

0616セブンイレブン

　　記帳

　　買い物

【朝食】アコレ

一包化
　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B400mg(2),
　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),
　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)

【昼食】アコレ

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B400mg(2),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)

【夕食】アコレ

歯磨き

在宅作業

　　金銭出納帳✕
　　いちかわマイレージ登録

明日準備

所感

　？

月間所感

　1 テレビ、ラジオ＞YouTube

　　今までもお風呂で聞いていたけどね！

　　bayfm　→　東京FM

　2 ？

　3 ？

あとは

　4 15回ペースだったのに

　　後半のダウンと金欠が響き10回でエンド！

　5 ？

　6

2020/01/30(木) 00360/【休職172】/Ｓ⑨

就寝準備
✕【糸磨き】

就寝時刻0000寝落ち

　推測　0500
起床時刻0545 0606 0643 1500

睡眠時間1000
体重 74.4kg
便通✕

【活動記録】

仮眠で１時間おきくらいに起きられたので、

良し！行動開始(* 'ᵕ' )ｲｲﾖｯ!

消費期限７日切れのお肉を廃棄

1610お風呂

1730【朝食】サイゼリヤ練馬春日

　　499柔らかチキンのチーズ焼き

　　169ライス

　　199白菜のミックスピクルス

　　299コーヒーゼリー

一包化

　服薬】ラモトリギン錠100mg(1)

　服薬】炭酸リチウム200mg(1)

　服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

　服薬】イフェクサーＳＲカプセル75mg(1)

　服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

お薬５日分セット

所感

遅くなったけど、75.0kg切りのお祝いに、コーヒーゼリーを食べましたψ(´ڡ`♡)

2020/01/29(水) 00002/【休職171】

就寝準備
✕【糸磨き】

就寝時刻0700

起床時刻1330

睡眠時間0630
体重 73.4kg←1700
便通✕

【活動記録】

1344会社報告後

1345-1700

仮眠

歯磨き

1710【朝食】アコレ

　　焼きおにぎり４

一包化

　服薬】ラモトリギン錠100mg(1)

　服薬】炭酸リチウム200mg(1)

　服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

　服薬】イフェクサーＳＲカプセル75mg(1)

　服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

パブロン

→仮眠

2555【夕食】アコレ

　　今川焼(カスタードクリーム)２

一包化

　服薬】ラモトリギン錠100mg(1)

　服薬】炭酸リチウム200mg(1)

　服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

　服薬】イフェクサーＳＲカプセル75mg(1)

　服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

所感

体重の新記録が出た(* 'ᵕ' )ｲｲﾖｯ!

2020/01/28(火) 00011/【休職170】

就寝準備

✕【糸磨き】

就寝時刻0000寝落ち

　推測　0100
起床時刻0118 0145 0207 0549 0659 0750

睡眠時間0650
体重 75.1kg←1405
便通✕

【活動記録】

0755-1040

仮眠

1040書留

1045-

仮眠

-

左回転

めまい？←よろける事

1403

身体が前後に、揺れた

歩き会で変な歩き方をしたからよろけるように

なった？

1405首肩ストレッチ

　　腰のストレッチ

1410【朝食】

　　焼きおにぎり３

一包化

　服薬】ラモトリギン錠100mg(1)

　服薬】炭酸リチウム200mg(1)

　服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

　服薬】イフェクサーＳＲカプセル75mg(1)

　服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

また、くるくる、夢だけ？

1800【夕食】

　　焼きおにぎり

一包化

　服薬】ラモトリギン錠100mg(1)

　服薬】炭酸リチウム200mg(1)

　服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

　服薬】イフェクサーＳＲカプセル75mg(1)

　服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

1900-2150

仮眠

2235【間食】

　　焼きおにぎり２

所感

だいぶスッキリしてきた！食欲も出てきたψ(´ڡ`♡)明日から活動出来ると良いのだが(*^^*)

2020/01/27(月) 00120/【休職169】/

就寝準備
2120【糸磨き】

就寝時刻0400

起床時刻0450 0557 0800

睡眠時間0400
体重 75.7kg
便通✕

【活動記録】

0805郵便確認

0810-1330

仮眠

頭痛

1340【朝食】アコレ

　　肉まん

一包化

　服薬】ラモトリギン錠100mg(1)

　服薬】炭酸リチウム200mg(1)

　服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

　服薬】イフェクサーＳＲカプセル75mg(1)

　服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

パブロン(頭痛、喉痛、咳)

1355-2210

仮眠

2220【夕食】アコレ

　　310アメリカ産豚肉小間切れ

　　たまご自慢(赤)

一包化

　服薬】ラモトリギン錠100mg(1)

　服薬】炭酸リチウム200mg(1)

　服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

　服薬】イフェクサーＳＲカプセル75mg(1)

　服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

2245首肩ストレッチ

　　腰のストレッチ

所感

頭痛も肩痛も取り除くには、そうだ！ストレッチだ((>ω<｡))

2020/01/26(日) 00148/

就寝準備
✕【糸磨き】

就寝時刻0000寝落ち

　推測　2315

起床時刻0054 0259 1115

睡眠時間1200
体重 75.5kg
便通✕

【活動記録】

1130郵便確認

1145-1550

仮眠

1555【朝食】アコレ

　　肉まん

一包化

　服薬】ラモトリギン錠100mg(1)

　服薬】炭酸リチウム200mg(1)

　服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

　服薬】イフェクサーＳＲカプセル75mg(1)

　服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

1615-2045

仮眠

2100【夕食】アコレ

　　262タイ産若どり手羽なか

　　たまご自慢(赤)

一包化

　服薬】ラモトリギン錠100mg(1)

　服薬】炭酸リチウム200mg(1)

　服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

　服薬】イフェクサーＳＲカプセル75mg(1)

　服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

歯磨き

所感

気落ちしていると、カクテルパーティー効果が働くようだ！眠気　→　無くなる＝食欲　→　やる気が漸く皿を洗うやる気が出てきたので、久しぶりにお肉を食べることが出来た！けど、まだ頭痛が残っている((>ω<｡)どこの部屋か？だが外国人らしき奴らが、2330の時刻、ドスドス音を立てたり大声を出したり！安眠妨害も大概にしろヽ(｀Д´#)ﾉ ﾑｷｰ!!2550ようやく静かになった(*ᴗˬᴗ) 安心

2020/01/25(土) 00120/

就寝準備
2230【糸磨き】

就寝時刻0030

起床時刻0615 0730

睡眠時間0700
体重 76.3kg
便通✕

【活動記録】

0738郵便確認

0740-1600

仮眠

1605【朝食】

　　肉まん

一包化

　服薬】ラモトリギン錠100mg(1)

　服薬】炭酸リチウム200mg(1)

　服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)歯磨き

　服薬】イフェクサーＳＲカプセル75mg(1)

　服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

1620-2030

仮眠

2030【朝食】
　　肉まん
一包化
　服薬】ラモトリギン錠100mg(1)
　服薬】炭酸リチウム200mg(1)
　服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)歯磨き
　服薬】イフェクサーＳＲカプセル75mg(1)
　服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)
パブロン

　鼻水が花粉と違った気がしたので！

所感

正直なところ、花粉症との鼻水と風邪の鼻水の違いが分からないから辛いところです。

2020/01/24(金) 01620/【休職168】/Ｓ⑧

就寝準備
2035【糸磨き】

就寝時刻0400

起床時刻0630 0745

睡眠時間0345
体重 76.3kg
便通✕

【活動記録】

0750黒ごみ捨て

0810-1645

仮眠

1650【出発】

　　記帳

1700【朝食】サイゼリヤ練馬春日

　　199キャベツとアンチョビのソテー

　　399パルマ風スパゲッティ

一包化

　服薬】ラモトリギン錠100mg(1)

　服薬】炭酸リチウム200mg(1)

　服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

　服薬】イフェクサーＳＲカプセル75mg(1)

　服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

買い物：アコレ

2230歯磨き

在宅作業

　　　いちかわマイレージ登録
明日準備

麦茶ぶちまけ事件((>ω<｡))

所感

昨夜、湿布を貼ったがまだ腰が痛い！体重が順調に下がって来ている(* 'ᵕ' )ｲｲﾖｯ!

2020/01/23(木) 06029/【休職167】/精神科/信ちゃん⑩

就寝準備
2025【糸磨き】
✕就寝前薬

就寝時刻2245

起床時刻0150 0429 0310 0600 0840

睡眠時間0955
体重 76.6kg
便通◎1010

【活動記録】

0855【朝食】

　　274タイ産若どりもも肉角切り

　　たまご自慢(赤)

一包化

　服薬】ラモトリギン錠100mg(1)

　服薬】炭酸リチウム200mg(1)

　服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

　服薬】イフェクサーＳＲカプセル75mg(1)

　服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

在宅作業

　　通院準備-0945

0948【出発】

　　1002練馬春日町→都営新宿！

　　　　すぐ座れた！

　　1010着座◎下痢

　　1021新江古田→都営新宿！

　　1042新宿→神保町！

　　　　急行、すぐ座れた！

　　　　当初の予定では1038着

1100精神科

　　就寝前薬が正式に「中止」

　　1134お薬受け取り

　　何だか疲れたので予定変更し帰る事にした！

1157神保町→新宿！

　　２駅くらい経って途中で座れた！

　　1217新宿→豊島園！

　　1232また眠いなー

1245【昼食】ＤＣＳ豊島園駅前

　　ミラノサンド

　　　デミグラスビーフ

　　アイスコーヒー(クリーム)

1311【帰宅】

　　1500仮眠

1655首肩ストレッチ

　　腰のストレッチ

1704【夕食】信ちゃん

　　350お通し

　　450ウーロンハイ

　　600アジ刺し

　　400明太いか

　　450ウーロンハイ-1811

　　700おでん

　　　卵、竹輪、つくね、筋、薩摩揚げ、大根、

　　　蒟蒻

　　Ｓ自家製からすみ

　　1954　3250(10％)

2000【帰宅】

　　歯磨き

在宅作業

　　いちかわマイレージ登録

明日準備

所感

そもそも中途覚醒？の６時に起きていれば、、しかし、ギリギリ遅刻は免れた(* 'ᵕ' )ｲｲﾖｯ!主治医の判断で4/末まで休職の診断書⤵︎ ⤵︎下痢の原因は生卵だろうか？→これからは、お肉の味付け塩胡椒にして、目玉焼きに変更していく。

2020/01/22(水) 01509/【休職166】/Ｓ⑦

就寝準備
✕【糸磨き】
✕就寝前薬

就寝時刻2330

起床時刻0640

睡眠時間0710
体重 77.5kg
便通✕

【活動記録】

まだ、腹が痛いのでトレースは取りやめ

0645緑ごみ捨て

0700-1345

仮眠

1355【朝食】アトレ

　　214オーストラリア産牛肉かたロース切落し

　　　700-4

　　たまご自慢(赤)

一包化

　服薬】ラモトリギン錠100mg(1)

　服薬】炭酸リチウム200mg(1)

　服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

　服薬】イフェクサーＳＲカプセル75mg(1)

　服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

1805お風呂

　　湯を張りすぎた＝20

1935【夕食】サイゼリヤ練馬春日⑦

　　499デミグラスソースのハンバーグ

　　　　目玉焼き、ポテト、コーン

　　169ライス

一包化

　服薬】ラモトリギン錠100mg(1)

　服薬】炭酸リチウム200mg(1)

　服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

　服薬】イフェクサーＳＲカプセル75mg(1)

　服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

買い物：アコレ

2020【帰宅】

　　歯磨き

　　いちかわマイレージ登録-2222

明日準備

所感

YouTubeで笑点などを見ていただけの一日、まあ、お出かけはしたから良いとしよう！

2020/01/21(火) 03302/【休職165】/転入手続き⑦(手続き等)【完了】/地元⑨

就寝準備
2110【糸磨き】
✕就寝前薬

就寝時刻0215

起床時刻0456 1015

睡眠時間0800
体重 78.0kg
便通◎1635、1830、2030、2140

【活動記録】

1050【朝食】アコレ

　　275タイ産若どり手羽なか　700-5

　　たまご自慢(赤)

　　みかん🍊

一包化
　服薬】ラモトリギン錠100mg(1)
　服薬】炭酸リチウム200mg(1)
　服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

　服薬】イフェクサーＳＲカプセル75mg(1)

　服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

歯磨き

在宅作業

　架電

　　1147J:COM

　　　　ガス支払い、電話番号修正

　　1420クレカ

　会社

　　住所変更届-1316

　　返信-1318

　書類提出

　　浄水器、水道局、保険会社など-1356

　金銭出納帳-1250

　　　

1430【昼食】アコレ

　　308アメリカ産豚肉小間切れ　700-5

　　たまご自慢(赤)

　　みかん🍊

一包化

　服薬】ラモトリギン錠100mg(1)

　服薬】炭酸リチウム200mg(1)

　服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

　服薬】イフェクサーＳＲカプセル75mg(1)

　服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

歯磨き

1559首肩ストレッチ

　　腰のストレッチ

1635着座◎

1755【出発】

　　1807豊島園駅(西武線)着

　　　　ＤＣＳ、スタバあり

　　定期券購入

　　投函

1830着座◎

1840【夕食】信ちゃん

　　３時間の店1700-2000日水休み

　　　1900まで客なしは1900閉店

　　　大将が築地勤めのため

　　　元が寿司屋、30年

　　　よろん城(日月火✕)は元が焼肉屋　老舗

　　　石黒眼鏡が一番の老舗

　　　焼肉屋？

　　350お通し：塩辛

　　500わかさぎから揚げ

　　500赤エビ刺身

　　450麦茶ハイ

　　450ウーロンハイ-1914

　　500ブリ大根

　　　　いわゆる小骨がなく食べやすい

　　450ウーロンハイ-1944

　　2020　3520(10％)

2025【帰宅】

　　2030着座◎下痢

　　2140着座◎下痢

　　2145正露丸３

いちかわマイレージ登録

明日準備

所感

自宅近くの居酒屋に突入！海鮮はさすがに美味かった。また、ウーロン割りの美味しさを知った！

2020/01/20(月) 01706/【休職164】/立ち会い３/Ｓ⑥

就寝準備
1932【糸磨き】

ルパフィンは

　飲んでも飲まなくても効果が変わらないため

　本日より飲まないし、通院もしない！

✕就寝前薬

就寝時刻2345

起床時刻0810

睡眠時刻0411 0530 0600 0730 0835
体重　78.2kg
便通✕

【活動記録】

0830【朝食】0730　セブンイレブン

　　おにぎり

　　　紀州南高梅

　　　牛めし

　　パン

　　　ナイススティック

一包化

　服薬】ラモトリギン錠100mg(1)

　服薬】炭酸リチウム200mg(1)

　服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

　服薬】イフェクサーＳＲカプセル75mg(1)

　服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

歯磨き

在宅作業

　　ごみの仕分け-0930

　　スマホのガラス張り替え-0940

　　棚の整理-1015

　　不要アプリのアンインストール-1655

　　　7860DW、Canon、その他

　　モニタ同時出力設定【完了】-1748

　　架電

　　　1008歯科Ａ予約キャンセル

　　　1025歯科Ｂ予約

　　接続

　　　電話機-1045

　　　複合機(WiFi)-1052

　　　スキャナＡ(USB)-1410

　　　スキャナＢ　後日

　　設置

　　　レンジ-1545？

　　　ベッド-1645

　　移動

　　　本棚Ｂ LD-1310

　　金銭出納帳

　　　現金一致-1857

　　　クレカ-2439

　　　PASMO-2509

　　　資金繰り-2517

立ち会い

　1105J:COM

　　　テレビ、ネット、モデムの設置

　　HDMI分配器が必要((>ω<｡))

　　　1232【完了】

　1332ビックカメラ

　　　冷蔵庫、洗濯機の設置

　　　1405【完了】

　　冷蔵庫の電源コードが短い→延長コード

　　当初15-1800予定、近くに別の方の関係で

　　早まる(* 'ᵕ' )ｲｲﾖｯ!

　1420東京ガス

　　　1434【完了】

　レンジ、お風呂、洗面所開通

　上手いこと重ならず工事完了(* 'ᵕ' )ｲｲﾖｯ!

　これにて、生活基盤【完了】

　　

1313首肩ストレッチ

　　腰のストレッチ

1320【昼食】セブンイレブン

　　おにぎり

　　　紅しゃけ

　　　辛子高菜

　　パン

　　　チーズクロワッサン

一包化
　服薬】ラモトリギン錠100mg(1)
　服薬】炭酸リチウム200mg(1)
　服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

　服薬】イフェクサーＳＲカプセル75mg(1)

　服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

1908【夕食】サイゼリヤ練馬春日

　　399エスカルゴのオープン焼き

　　299フレッシュチーズとトマトのサラダ

　　499若鶏のディアボラ風

　　200ハウスワイン赤デカンタ(250ml)

　　　　糖質3.75(以下数値だけ)

　　2032　1397

買い物：アコレ

2100 【帰宅】
　　いちかわマイレージ登録

明日準備

所感

サイゼリヤ、おつまみと赤ワイン！どれもこれも美味いし、赤ワインも良かった！これで、1400円を切るなんて安すぎ！いきなりも美味いけど1419円だからな(｀ｴ´*)ﾄｰｲ目

2020/01/19(日) 03496/転入手続き⑥(架電等)

就寝準備
2215【糸磨き】
✕ルパフィン２
✕就寝前薬

就寝時刻0000通し活動
起床時刻0000
睡眠時間0000
体重 ✕kg　体重計がないため
便通✕

【活動記録】

0624e転居【完了】
0648首肩ストレッチ

　　腰のストレッチ

0730【朝食】

　　りんご

　　ピザトースト

　　肉団子スープ

一包化

　服薬】ラモトリギン錠100mg(1)

　服薬】炭酸リチウム200mg(1)

　服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

　服薬】イフェクサーＳＲカプセル75mg(1)

　服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

歯磨き

0830-0915

仮眠－１

在宅作業

　　架電

　　　1000地酒の店たむら追加注文

　　　1007新規歯科予約

　　　1016東京ガス　立ち会い予約

1050買い物

　　1235【完了】

1255【昼食】

　まぐろサーモン三色丼

　国産白桃あかつき＆カルビス

　やきいも(安寧芋)

　　甘くて美味しい(* 'ᵕ' )ｲｲﾖｯ!

　ホイップ＆カスタードエクレア

一包化
　服薬】ラモトリギン錠100mg(1)
　服薬】炭酸リチウム200mg(1)
　服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

　服薬】イフェクサーＳＲカプセル75mg(1)

　服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

歯磨き

眠くてうとうと💤💤💤

1630-1830

仮眠－２

【夕食】

　　うどん

　　ピラフ

　　餃子

歯磨き

2020【実家出発】

　　2031着

　　2042→2043バスで本八幡！

　　　　すぐ座れた！

　　2108本八幡→都営新宿！4

　　　　すぐ座れた！

　　2144都営新宿→練馬春日町！430　3-2

　　　　中井で座れた！

　　買い物：セブンイレブン

2225【帰宅】

　　

在宅作業

　　ベッドメイキング-2240

　　お薬３日分セット-2250

　　いちかわマイレージ登録　

明日準備

所感

合計３時間程度の仮眠だったがようやく眠気が去ったようだ(* 'ᵕ' )ｲｲﾖｯ!明日は朝から忙しいので今夜は早く寝ないと！

2020/01/18(土) 02787/運び出し②−２【完了】/Ｓ④⑤

就寝準備
2220【糸磨き】
2229ルパフィン２
2230就寝前薬2233　３分

就寝時刻0000寝落ち
　推測　2300
起床時刻 下記参照 0630 0820

睡眠時間0920
体重 ✕kg　体重計がないため
便通◎0200、0216、0448

【活動記録】

0200着座◎下痢

0216着座◎下痢

0436着座◎下痢

0448正露丸３

0830【朝食】

　　ピザトースト２

　　シューマイ２

　　豆腐ハンバーグ

一包化

　服薬】ラモトリギン錠100mg(1)

　服薬】炭酸リチウム200mg(1)

　服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

　服薬】イフェクサーＳＲカプセル75mg(1)

　服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

運び出し準備

0930【実家出発】

　　1100自宅

折りたたみベッドを宅内搬送中、

挟み防止とあるにもかかわらず、右手薬指を

見事に挟んで負傷((>ω<｡))

慌てて、近くのドラッグストアに行くも

メモは売っていなかった⤵︎ ⤵︎

ああ、あんときゃ買っておけば、後悔。

→明日、福太郎で買わなければ(* 'ᵕ' )ｲｲﾖｯ!

昨夜から

　繋がらないドライブ、困った困った((>ω<｡))

　今日改めて、試行錯誤していると、

　何となしに、あれ？青いUSBが余ってるぞ？

　と気付き辿って行くと→→→

　繋がらないドライブではないか（笑）

　それじゃこのドライブだと思っていたのは？

　マウス(白)でした＿|￣|○ il||li

　　青：USB3.0

　　白：USB2.0

1315【昼食】サイゼリヤ練馬春日
　　シーフードバエリア

　　ドリンクバー

ジュース220

2115【夕食】サイゼリヤ練馬春日

　　カルボナーラ

　　チョリソー

　　ほうれん草のソテー

　　ドリンクバー

一包化

　服薬】ラモトリギン錠100mg(1)

　服薬】炭酸リチウム200mg(1)

　服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

　服薬】イフェクサーＳＲカプセル75mg(1)

　服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

歯磨き

モニタ28と42.5を分配器で接続を試みたが

何故か、出来ない？

　→差し替えする他ない現状だ((>ω<｡))

なにか手だてを考えねば！でないと、

１万もした分配器をメルカリかヤフオクに

出さねばならなくなる((>ω<｡))

2330【出発】
　　2410【実家戻り】

明日準備

いちかわマイレージ登録-2543

今後の予定計画

　＆ブログ定型文の修正

　＆会社までの経路確認(トレース)-2930(0530)

所感

ようやく全ての運び出しが完了した。月曜日は２(→３)件の立ち会いがある！今のままでは寝るところがないので、明日は寝床を確保しなければ(* 'ᵕ' )ｲｲﾖｯ!

2020/01/17(金) 01470/【休職163】/運び出し②−１/Ｓ③

就寝準備
1940【糸磨き】
2150ルパフィン２
2151就寝前薬2154　３分

就寝時刻0000寝落ち
　推測　2345
起床時刻0315 0630
睡眠時間0645
体重 76.5kg
便通✕

【活動記録】

0639首肩ストレッチ

　　腰のストレッチ

運び出し準備②-0700

0710【朝食】

　　えびピラフ

　　ミニハンバーグ４

　　肉まん

　服薬】炭酸リチウム200mg(1)

　服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

　服薬】イフェクサーＳＲカプセル75mg(1)

残薬調整のため

0930【実家出発】

　　1040自宅着

1220【昼食】サイゼリヤ練馬春日

　　ハヤシ＆ターメリックライス

　　ドリンクバー

1840【出発】

　　2050【実家戻り】

2000【夕食】すき家

　　牛すき鍋定食(肉２倍)

　　唐揚げ３

⬇自宅にて

一包化

　服薬】ラモトリギン錠100mg(1)

　服薬】炭酸リチウム200mg(1)

　服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

　服薬】イフェクサーＳＲカプセル75mg(1)

　服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

明日準備

所感

私の体調不良が災いし、ようやく運び出し②！

残りの物は今の生活には不要なので、またね。