2019/02/28(木) 07562/Ｃ14/頻尿気味

就寝準備
2002【糸磨き】
2133牛乳
2231モンテルカスト
　　ロラタジン
2234就寝前薬2237　３分

就寝時刻0000寝落ち
　推測+30　2300
起床時刻0030 0505 0511
睡眠時間0611
体重　75.7kg　体温　36.1℃
便通✕
頭痛

【活動記録】
0515 服薬】コンサータ27mg 処方:月～金
　　ぶてな
　着替え完了
0533コンタクト開始
　　右８左一発

0543【出発】
　　0606本八幡→錦糸町！
　　　　すぐ座れた！
　　　　mineo
　　　　いちかわマイレージ登録
　　0633錦糸町→渋谷！
　　　　すぐ座れた！
　　　　なんだか眠いな→まどろみ
　
0712【朝食】やよい軒
　　目玉焼朝食
　　　生野菜、ウインナー、冷奴、海苔、
　　　味噌汁
服薬】桂枝加芍薬大黄湯：休止
処方風邪薬三種　以下略
　メイアクト
　トラネキサム酸
　カルボシステイン

0736チェックイン
　　0739着座✕
　　　　歯磨き
　　水２
　　公文-0836

　　業務開始
　　1210【昼食】海鮮三崎港
　　　　あさり汁
　　　　得々三貫盛り
　　　　　サーモンとろびんちょう海老
　　　　稲荷、とろおくら、
　　　　真いかコンビ２　生姜
　　　服薬】桂枝加芍薬大黄湯
　　　　処方風邪薬三種
　　1239歯磨き
1805チェックアウト

1812【夕食】やよい軒
　　サバの塩焼定食
　　十六穀米
　　冷奴
　　味噌汁
服薬】桂枝加芍薬大黄湯
服薬】炭酸リチウム400mg
　　　バルプロ酸Na徐放B400mg
　　　セルトラリン25mg
　処方風邪薬三種
お久しぶりです、と声を掛けられて、
思いがけない人と隣り合わせになった！
コンタクトにしてから会っていないのに
よく分かるもんだ(*^^*)

1854渋谷→錦糸町！
　　すぐ座れた！
1933錦糸町→本八幡！
　　くしゃみ２発、鼻水も
　　よかった！この時だけ

2018【帰宅】
　　ダウンコート拭き
2030コンタクト外し
　　歯磨き
　　目薬入れ替え
　　明日準備
　　折傘拭き

2055在宅作業
　　金銭出納帳-2106
　　通院準備-2109
2115お風呂
スクワット30回-2212

2月27日(水)のつぶやき

今まで想像もしていなかった場所で、ちょっと一杯が楽しめる時代...

家電量販店「ビックカメラ」
1000bero.net/restaurant-124…

家具量販店「IKEA」
1000bero.net/restaurant-102…

激安の殿… twitter.com/i/web/status/1…

— せんべろnet (@1000bero_net) 2019年2月27日 - 18:41

2019/02/27(水) 07159/Ｃ14/復活！

就寝準備
1928【糸磨き】
2140牛乳
2214モンテルカスト
　　ロラタジン
2216就寝前薬2219　３分

就寝時刻2315
起床時刻0505 0517
睡眠時間0602
体重　75.6kg　体温　35.6℃
便通◎0738
頭痛

【活動記録】
0520服薬】コンサータ27mg 処方:月～金
　　ぶてな
　顔拭い
　着替え完了
0539コンタクト開始
　　右６左一発

0549【出発】
　　一段抜かして階段上がっていく！
　　0609着
　　　　mineo
　　0613本八幡→錦糸町！
　　　　いちかわマイレージ登録
　　　　平井で座れた！
　　0639錦糸町→渋谷！
　　　　大手町で座れた！

0714【朝食】やよい軒
　　目玉焼朝食
　　　生野菜、ウインナー、冷奴、海苔、
　　　味噌汁
服薬】桂枝加芍薬大黄湯：休止
処方風邪薬三種　以下略
　メイアクト
　トラネキサム酸
　カルボシステイン

0735チェックイン
　　0738着座◎やわらか
　　　　歯磨き
　　麦茶、特茶ジャスミン
　　公文-0836
　　　
　　業務開始
　　1207【昼食】海鮮三崎港　10％割引券
　　　　あさり汁
　　　　なんとか軍艦２
　　　　◎島ずし２
　　　　◎サーモン
　　　服薬】桂枝加芍薬大黄湯：休止
　　　　処方風邪薬三種
　　1236歯磨き
1756チェックアウト

1803【夕食】やよい軒
　　サバの塩焼定食
　　冷奴
　　味噌汁
服薬】炭酸リチウム400mg
　　　バルプロ酸Na徐放B400mg
　　　セルトラリン25mg
　処方風邪薬三種

1833渋谷→錦糸町！
　　すぐ座れた！
1911錦糸町→本八幡！

1953【帰宅】
1958コンタクト外し
　　歯磨き
　　明日準備
2035お風呂
2115在宅作業
　　金銭出納帳-2120
　　通院準備-2124
スクワット30回-2127

2月26日(火)のつぶやき

彼が｢なんで女って
結婚式にこだわるんだろう｣
って言ったとき彼のお姉さんが

｢あのね、親戚とか友達とか
自分の大事な人達がみんな
集まってくれるのは
人生で３回しかないんだよ。
生まれた時と結婚式とお葬式。

その中でちゃんと記憶に残るのは
結婚式だけでしょ？｣

— 女の本音 (@onnnanolove) 2019年2月26日 - 08:19

2019/02/26(火) 00144/【欠】Ｃ12/復活の兆し

就寝準備
1936【糸磨き】
2127牛乳
2212モンテルカスト
　　ロラタジン
2214就寝前薬2217　３分

就寝時刻0000寝落ち
　推測YouTube+　2300
起床時刻0040 0505
睡眠時間0605
体重　75.5kg　体温　36.4℃
便通◎0645、0658
頭痛◎0900真ん中、1034右

【活動記録】
　咳
0523服薬】コンサータ27mg 処方:月～金
0553ドリンク剤
0645着座◎やわらか
0650　36.4℃
0658着座◎下痢
0743　36.4℃
0747会社に連絡
　　昨日までに比べて体が楽な感じ
　　今日は遅刻で行けそうな気配！
0748mineo
　　いちかわマイレージ登録
0756コンタクト開始
　　右２左一発

0805【朝食】
　　白米
　　唐揚げ
　　ひじきとか
服薬】桂枝加芍薬大黄湯：休止
処方風邪薬三種　以下略
　メイアクト
　トラネキサム酸
　カルボシステイン

0901寒気、腹痛
1011　36.8℃
1102　37.0℃
　ここでまた上がるの！
　また会社に行けないじゃん！
　もう飽きたよ、この生活は！
1156　37.2℃
1200会社に連絡

1210【昼食】
　　チャーハン
　　白米ちょっと
　　和惣菜いろいろ
　　唐揚げ
　　味噌汁　大根　　　　
服薬】桂枝加芍薬大黄湯：休止
処方風邪薬三種
　歯磨き

1332　37.0℃
1500　36.9℃
　ずっと座っているが腰のだるさ抜けてきた
1614　36.7℃
1730　36.7℃
　体温は高いが
　日曜日のように快活になってきた！
1837　37.1℃
　また上がるし(；－ω－)ｳｰﾝ

1905【夕食】
　　みぞれチキンかつ重
服薬】炭酸リチウム400mg
　　　バルプロ酸Na徐放B400mg
　　　セルトラリン25mg
　処方風邪薬三種
歯磨き
明日準備
会社用歯ブラシセット交換
コンタクト右赤シール貼り-1945
2030　36.6℃

2048コンタクト外し
スクワット30回-2052
熱くなってきたがスクワットだろうか？
2136　36.8℃
　なんで、また上がるんですか！
2234　36.5℃
　おし！下がった
2312　36.5℃

寝れば800ｇ落ちる

2019/02/25(月) 03339/【欠】Ｃ６/風邪＆花粉症

就寝準備
2054【糸磨き】
2139牛乳
2210就寝前薬2213　３分

就寝時刻2325
起床時刻0451 0505
睡眠時間0540
体重　76.1kg　体温　36.5℃
便通◎0731
頭痛◎0505右、0520左、その後も時折

【活動記録】
0451汗をかいてた
0512服薬】コンサータ27mg 処方:月～金
0514腹は減っていないが気持ち悪い
0542　36.2℃
　喉がやたらと乾く
0621　36.4℃

0650【朝食】
　　バケット　半分
服薬】桂枝加芍薬大黄湯：休止

0659食べながら
　　mineo
　　いちかわマイレージ登録
0720会社に連絡
0727寒気がする
0731着座◎やわらか
　　エアコンつけた
0739　36.3℃
0750気持ち悪いのが抜けない
0844　36.6℃
　だるい、何もやる気が起きない！
　仮眠
1003　36.7℃
1056　36.6℃
1133会社に連絡
1134　36.5℃

1200【昼食】
　　そば
　　コロッケ４
　　バケット
　　ドリンク剤割り水
服薬】桂枝加芍薬大黄湯：休止

1212座ると腰がだるい
　　鼻水
　歯磨き
1243コンタクト開始
　　右12左２
1253ぶてな
1254　36.3℃
1300少し上向いて来たように思う
1315出発準備【完了】

1359【出発】
1411→1413バス乗車
　　すぐ座れた！
1429社労士ほか投函
1436インストラクター支払い
1440記帳
1445駅で着座✕

1500耳鼻咽喉科　40分待ち
1558
　鼻水、くしゃみ
　平熱が35℃台で
　6.5-7.0だが、全身がだるい
　あと、喉が渇く
　座ると腰がだるい
　これってなんですか？
　この間のは治りました。
　→鼻が少し荒れている
　　風邪と花粉症の両かぶさり
　　真面目過ぎてはダメ適当にしなさい
　　次は土曜日
　　細菌培養の検査結果も土曜日
　　　5日から1週間
1624診察結果を会社に連絡
　出たのは風邪薬
1639お使い
1648バス乗車
　　すぐ座れた！
1710【帰宅】
　　疲れたなー

1730お薬６日分セット
1745在宅作業
　　金銭出納帳
　　　＆資金繰り-1807
　　同プリントアウト
　　通院準備-1811
1824　36.4℃

1900【夕食】
　　白米
　　鶏ネギ焼き
　　ロースとんかつ
　　揚げ出し豆腐
　　玉子焼き
　　味噌汁　大根
服薬】炭酸リチウム400mg
　　　バルプロ酸Na徐放B400mg
　　　セルトラリン25mg
処方風邪薬三種
　メイアクト
　トラネキサム酸
　カルボシステイン

1930コンタクト外し
　　歯磨き
　　明日準備
2055お風呂
スクワット30回-2149
2209　36.3℃

2月24日(日)のつぶやき

【ダーウィンNEWS速報】

「ダーウィンが来た！」にヒゲじい出演せず。

妻のヒゲ子も同時に出演しないのは、番組史上初の珍事！

関係者談「他局への進出が裏目に出たか」

#ダーウィンが来た

— ダーウィンが来た！生きもの新伝説 (@nhk_darwin) 2019年2月24日 - 20:02

埼玉新都市交通（ニューシャトル）の原市駅は何時間いても飽きないんのです pic.twitter.com/IADEoBGcuK

— 汽車旅JKbot (@YONO_KOTOMI) 2019年2月22日 - 22:11

よく飲み会でゲテモノが話題になるとネタをふるんですけど

「十二支のうちいくつ食べたことある？」

っていう定番の質問がありまして
半分以上ある人はツワモノ、九つ以上は変態だ、ということになっております

— fge (@fge_taoist) 2019年2月24日 - 10:15

2019/02/24(日) 00050/Ｃ12/社労士返送作業

就寝準備
1910【糸磨き】
2055牛乳
2211就寝前薬2214　３分

就寝時刻2335
起床時刻0527 0805
睡眠時間0830
体重　75.7kg　体温　36.5℃
便通◎0956
頭痛◎2312左

【活動記録】
　目覚ましテスト、ちゃんと鳴るな
　となると自然に消しているのか自分で！
0810ぶてな
0813mineo
　　いちかわマイレージ登録
0826コンタクト開始
　　右２左一発　
0831服薬】コンサータ27mg 処方:月～金

0834【朝食】
　　チャーハン
服薬】桂枝加芍薬大黄湯：休止

YouTube
0956着座◎

1005在宅作業
　　金銭出納帳-1018
　　通院準備-1025
　　ウオレット購入-1035
　　領収書整理-1052
　　データ移動-1121
　　公文-1131
　　公文スキャン-1205

1215【昼食】
　　白米
　　おでん
　　ちぎれるミルクパン1/2
服薬】桂枝加芍薬大黄湯：休止

歯磨き
DQXポイント購入-1315

1400在宅作業
　　社労士返送作業-1845
　　インストラクター申請-1900

1905【夕食】
　　竹の子炊き込みご飯弁当
　　直火炙り焼きチャーシュー２
　　キッシュ２
服薬】炭酸リチウム400mg
　　　バルプロ酸Na徐放B400mg
　　　セルトラリン25mg

2000校正講座結果確認など
　　明日準備
2017　36.4℃
　　部屋の温度17度なのに寒気がするので
　　エアコンつけた
2048コンタクト外し
　　歯磨き
2055お風呂
スクワット30回-2208
2254　36.3℃

2月23日(土)のつぶやき

首肩にコリや痛みがある人は、脇をほぐしてみてください。脇の筋肉は首肩と繋がりがあるのです。

脇のくぼみに親指、残り4本の指を脇の後ろに当てて脇を摘み、そのまま揺らす。
場所をズラしながらやると自分の痛い場所がわかるから、そこを入… twitter.com/i/web/status/1…

— 柴 雅仁@関節痛のセルフケア&スポーツマンの動きを変えるパーソナルトレーナー (@PT_shiba) 2019年2月22日 - 11:20

2019/02/23(土) 07961/後97/Ｃ６/整体院⑳

就寝準備
✕【糸磨き】
2415牛乳
2418就寝前薬2421　３:30

就寝時刻0000寝落ち
　推測YouTube+20　2450
起床時刻0529 0825
睡眠時間0735
体重　76.6kg　体温　36.9℃
便通◎0836、1316、1735
頭痛◎終日

【活動記録】
熱いなマジか、36.9℃！
0836着座◎いっぽん

0841mineo
　　いちかわマイレージ登録

　二日酔いか頭がいてー
0850【朝食】
　　チョコツイスト
　　クロワッサンハム入り
服薬】桂枝加芍薬大黄湯：休止

1222　36.5℃
　まだ下がらんか、仕事じゃないから、
　なんとか行ってみよう！
　顔拭い
　ぶてな
薄長袖
1255コンタクト開始
　　右一発左６
　歯磨き
1312出発準備【完了】
1316着座◎

　オレンジにしようとしたが、
　外出たら寒かったので戻ってダウンコート
1328【出発】
1339バス乗車
　　すぐ座れた！
1357本八幡→亀戸！
　　すぐ座れた！

1415【昼食】いきなり亀戸
　　ワイルドステーキ300
　　ブロッコリー
　　黒烏龍茶
服薬】桂枝加芍薬大黄湯：休止

1458駅で歯磨き
　　暖かければ公園にずっといたのに
　　ダウンを着込んで
　　寒いけど亀戸の街をぶらぶら　　
1525亀戸梅屋敷
1531着座✕

1600-1700
くろさわ整体院⑳
左肩と首が痛い
　→スッキリした

1719亀戸→本八幡！
　　まだ頭がいてーな
1735着座◎

1820【夕食】マック
　　チキンタレタ
　　ポテト
　　コーラ
服薬】炭酸リチウム400mg
　　　バルプロ酸Na徐放B400mg
　　　セルトラリン25mg

　頭痛スッキリさがない
1900【帰宅】
1905コンタクト外し
　　歯磨き
　　明日準備
1930爪切り
スクワット30回-1932

2054　36.3℃
2302　36.2℃

/後98なくて問題ない

https://komachi.yomiuri.co.jp/t/2005/0109/027353.htm

2月22日(金)のつぶやき

先延ばしグセがある人に

休みタイマー
itunes.apple.com/jp/app/%E5%8A%…

ボクシングの時計みたいなやつで、作業時間→休憩→作業時間→休憩･･･と作業のスピードを整えてくれます。

本を最後まで読み切ろう!より、10… twitter.com/i/web/status/1…

— こころとからだクリニック福井 (@kokorotokaradaf) 2019年2月22日 - 16:19

席料 お通し代は無し
酎ハイ
レモンハイ
ウーロンハイ
緑茶ハイ
トリスハイボール
日本酒グラス
ワイングラス赤白
150円(税別)👩🙇‍♂️ pic.twitter.com/roLY3SK97e

— うまかっぺや(亀戸店) (@umakappeya_) 2019年2月22日 - 18:08

2019/02/22(金) 07114/Ｃ16/まんま亭飲み会

就寝準備
2045【糸磨き】
2052牛乳
2105お薬５日分セット
2215就寝前薬2218　３分

就寝時刻0000寝落ち
　推測YouTube+15　2240
起床時刻0245 0505 0527
睡眠時間0647
体重　75.9kg　体温　36.3℃
便通✕
頭痛

【活動記録】
0529服薬】コンサータ27mg 処方:月～金
　　ぶてな
　着替え完了
0553コンタクト開始
　　右10以上左３

0605【出発】
　　0626本八幡→錦糸町！
　　　　mineo
　　　　いちかわマイレージ登録
　　0650pass
　　0655錦糸町→渋谷！
　　　　すぐ座れた！

0735【朝食】やよい軒
　　納豆朝食
　　　生卵、冷奴、海苔、味噌汁
　　　生野菜付けて
服薬】桂枝加芍薬大黄湯：0819

0757チェックイン
　　水
　　0802着座✕
　　　　歯磨き

　　業務開始
　　1207【昼食】海鮮三崎港
　　　　あさり汁
　　　　ひかり３貫２
　　　　稲荷
　　　　島ずし
　　　　とろおくら
　　　服薬】桂枝加芍薬大黄湯
　　　服薬】炭酸リチウム400mg
　　　　　　バルプロ酸Na徐放B400mg
　　　　　　セルトラリン25mg
　　1234歯磨き
　　1758土産３品食べた
1806チェックアウト

1824渋谷→錦糸町！
　　すぐ座れた！
1903錦糸町→本八幡！

1925【夕食】魚酒房 まんま亭　カウンター
　　①生ビール
　　　鳥団子
　　　まぐろ刺身
　　　毛ガニ
　　②黒閻魔水割り-1947
　　　爽やかな感じ、薄いから？
　　　殻ほたて焼
　　　　醤油がイイネ

　　③赤閻魔水割り◎-2001
　　　確かにウイスキーみたいだ
　　　◎◎コハダ
　　　　絞め方が素晴らしい！
　　　◎真鯛
　　　◎◎かつお生　九州
　　　　みょうが、ほうれん草
　　　ワイシャツにシミを
　　　　2箇所作ってしまった
　　④不二才ぶにせ◎◎-2047
　　　甘さがあるちょっとウイスキー感
　　　鴨鍋　◎筍

　　　鴨天然はジビエ料理
　　⑤中々水割り-2122
　　　ちょっと癖がある感じ、ほのかな甘さ
　　　トマトに砂糖
　　⑥百年の孤独水割り-2206
　　　ブランデー味
　　　◎えいひれ
　　　　五反田より香ばしい
　　　テーブル席に移動
　　　◎◎◎きんき煮付け
　　　　甘しょっぱいからこそ美味い！
　　　　目ん玉も美味い！2個

　　⑦七田おりがらみ-2301
　　　辛口かな
　　　黒豆
　　　　柔らかいお豆
　-2324　35670ご馳走様でした！

　タクシー
2344【帰宅】
2346コンタクト外し
　　歯磨き
　　明日準備
スクワット30回-2413

2019/02/21(木) 00181/【欠】Ｃ休止

就寝準備
✕【糸磨き】
2233牛乳
2242就寝前薬2245　３分

就寝時刻2300
起床時刻0503 0517
睡眠時間0617
体重　76.3kg　体温　36.4℃
便通✕
頭痛◎0735右、0832左

【活動記録】
　咳
0523服薬】コンサータ27mg 処方:月～金
　だるさが残っている
0735様子見
0825会社に連絡
1011　36.8℃

1025【朝食】
　　チキンライス
　　牛乳　
服薬】桂枝加芍薬大黄湯：休止
　　　パブロン

だるさ、鼻が気になる
YouTubeより
タンパク質摂りすぎ＝下痢になる
筋トレするとアドレナリンが出て変になる

1249　37.0℃

1255【昼食】
　　白米
　　目玉焼き
　　ソーセージ
　　味噌汁
服薬】桂枝加芍薬大黄湯
　　　パブロン
　歯磨き

1431　36.6℃
　　mineo
　　いちかわマイレージ登録
1615　36.8℃
1747　36.7℃
1856　36.6℃

1905【夕食】
　　白米
　　親子丼のうえ
　　ソーセージ
　　白身魚のフライ
服薬】炭酸リチウム400mg
　　　バルプロ酸Na徐放B400mg
　　　セルトラリン25mg
　　　パブロン

　シャンプー詰め替え
2000お風呂
　　歯磨き
　　明日準備スライド
スクワット20回-2111
2139　36.4℃

https://komachi.yomiuri.co.jp/t/2005/0109/027353.htm

2019/02/20(水) 00186/【欠】Ｃ休止

就寝準備
✕【糸磨き】
2141牛乳
2209就寝前薬2212　３分

就寝時刻2310
起床時刻0314 0505 0520
睡眠時間0610
体重　75.3kg　体温　36.6℃
便通◎0742
頭痛◎0314右

【活動記録】
0314咳込み
0609体調が悪い
0742着座◎やわらか
0755会社に連絡

0820【朝食】
　　　チキンライス
服薬】桂枝加芍薬大黄湯：休止
　　　パブロン

0930着座◎下痢
0941　36.3℃
1055会社に連絡
　ラジオ、インドの曲
1130　36.6℃
1136mineo
　　いちかわマイレージ登録

1210【昼食】
　　チャーハン
　　味噌汁
　　◎焼鳥炭火焼
　　パウンドケーキ
服薬】桂枝加芍薬大黄湯：休止
　　　パブロン

　　歯磨き
1405　36.4℃
1619　36.9℃
　　汗をかいて起きて見れば！
1825　36.7℃

1905【夕食】
　　白米
　　肉豆腐　長ネギ
　　ポテトサラダ
　　味噌汁　大根
服薬】炭酸リチウム400mg
　　　バルプロ酸Na徐放B400mg
　　　セルトラリン25mg
　　　パブロン
　歯磨き
鼻水
明日準備スライド
2032　36.3℃
スクワット20回-2034
2232　36.3℃

https://komachi.yomiuri.co.jp/t/2005/0109/027353.htm

2019/02/19(火) 07651/Ｃ14/Ｍ休止

就寝準備
2002【糸磨き】
　　右上奥歯から出血
2140牛乳
2208就寝前薬2211　３分

就寝時刻2255
起床時刻0505 0520
睡眠時間0625
体重　76.3kg　体温　36.0℃
便通◎0745
頭痛

【活動記録】
0526服薬】コンサータ27mg 処方:月～金
　　ぶてな
　着替え完了
0541コンタクト開始
　　右３左一発

0549【出発】
　　0610着
　　0613本八幡→錦糸町！
　　　　mineo
　　　　いちかわマイレージ登録
　　0636半蔵門線ホーム着
　　0639錦糸町→渋谷！
　　　　大手町で座れた！

0718【朝食】やよい軒
　　目玉焼朝食
　　　生野菜、ウインナー、冷奴、海苔、
　　　味噌汁
服薬】桂枝加芍薬大黄湯：休止

0742チェックイン
　　0745着座◎いっぽん
　　　　歯磨き
　　　　公文-0842

　　業務開始
　　1208【昼食】海鮮三崎港　10％割引券
　　　　あさり汁
　　　　ひかり３貫２
　　　　◎島ずし
　　　　海老、稲荷
　　　服薬】桂枝加芍薬大黄湯：休止
　　1237歯磨き
1755チェックアウト

1802【夕食】やよい軒
　　(豚バラ)肉野菜炒め定食
　　冷奴
　　味噌汁
服薬】炭酸リチウム400mg
　　　バルプロ酸Na徐放B400mg
　　　セルトラリン25mg

1833渋谷→錦糸町！
　　すぐ座れた！
1911錦糸町→本八幡！
1934着座✕
　　雨のため地下道から

2006【帰宅】
2011コンタクト外し
　　歯磨き
　　明日準備

2025在宅作業
　　金銭出納帳-2030
　　通院準備-2032
　　ドラクエ見てた
2105お風呂
スクワット20回-2208