昨日のブログに腕の筋肉を付けたいと書いたところ、ブログ友から「家でやる場合は筋トレ用のストレッチゴムを使用している」とのコメントを頂いた。
腕の筋肉を造るストレッチゴムとは何かと思い、ネットで調べるとたくさん出てきた。
【筋トレ】男前の太い腕を作るチューブトレーニング【マンションOKの自宅で4分メニュー】
（YouTub 共有）
このYouTubを見ていると、妻がのぞき見して「それ、持っている」と言うではないか。
直ぐに持ってきてもらったゴムチューブがこれである。2本も持っていた。
妻がこれらを使って運動しているところなど見たことがないので、なぜ持っているのかを聞くと、昔買った雑誌の付録に付いていたとのこと。
早速、試してみた。
赤の幅広のゴムでやってみると、薄いからか良く伸びて抵抗が少なく、少し物足りない感じがする。
もう一本のゴムは赤よりも抵抗があり、ちょうど良さそうである。
右腕が五十肩で、まだ完治していないが、腕を上方向に上げたときに痛むが、ゴムを引き上げる分には痛みを感じないので、この運動では問題なさそうである。
このYouTubはライザップのマークが付いているが、こんなに太い腕は望まない。減少したものが少しでも回復すれば満足である。
「続くのか老いの抵抗白旗か」
3/11の歩数：3,682歩
