詐欺メール

先日詐欺メールに引っかかりそうになりました。

本件について書こうか迷いましたが、皆さんにも気をつけてもらうためにも書くことにしました。

私のスマホに下記のようなＳＭＳメールが届きました。

「ご利用料金のお支払い確認が取れておりません。本日中にお客様センター03････までご連絡下さい。SMSinfo」

まずSMSとは何かを理解していませんでした。

ご利用料金とはスマホの料金と思い妻に確認しましたら、きちんと払っているとのことでしたので、それを伝えるために迂闊にも書かれていた電話番号にかけてしまいました。

しかし何回も呼び出しても相手は出ませんでしたので、電話を切ったところ、折り返しの電話が入りました。男性の声でNTTドコモお客様サポートセンターだと言います。やはりスマホ料金のことと理解しました。

しかし、周りの雑音がひどく違和感を感じましたので、「そちらは本当にNTTドコモなのか」と聞くと「お客様サポートセンター」という。さらに「この雑音は何か」と聞くとモグモグ言って向こうから電話を切ってしまいました。

ここでようやくサギメールであったことを理解しました。

そこで、この電話番号をネットで調べると、ありました。私に来たメールと同じ文面でした。

サギメールだと分かって考えてみると、おかしいところだらけです。

・何の料金なのか書いていない。

・送り元がSMSinfoとは変である。（NTTドコモと書くべき）

・電話番号がフリーダイヤルでなく、普通の固定電話番号である。

・ドコモがSMSでメールすることは無いであろう。

・お客様センターから電話がかかってくることは無いであろう。

・ドコモお客様センターにしては話し方が雑で雑音がひどい。

後から考えると色々気が付きますが、メールが来た時点で気が付かなければなりませんでした。

さらに電話をする前に、その電話番号をネットで調べるべきでした。

皆さんもどうぞこのようなメールにはお気を付け下さい。

オリゴ糖

大分前から糖尿病予備軍になっていたが掛かり付けの医師は特に何も注意をしなかったので、血糖値やHbA1cが正常範囲を超えていてもあまり気にしていなかった。

しかし、術後診療のため訪れた病院での検査で尿に糖が検出され、泌尿器科の医師から注意された。

尿に糖が出ていれば糖尿病ではないか。

書店で本を買い、糖質制限ダイエットとウオーキングを始めた。

さらに大好きな甘いものを控えるようにしている。

おかげで血糖値、HbA1cは正常値範囲に入り、尿から糖は検出されなくなったが油断は大敵。

しかし見渡してみると最近、やたらに糖質０，糖質〇％カットと書かれた商品が多く見られるようになった。それだけ糖質制限ダイエットをする人が増えたということだろうか。

糖質０のビール、糖質の少ないパンなど、CMでは糖質が少ないことを前面に出している。

この前は糖質をカットしたラーメンを初めて食べた。

先日、テレビでオリゴ糖入りのチョコレートのCMを見たことを妻に話すと買ってきた。

「糖として吸収されないオリゴ糖」と書かれている。

オリゴ糖といえばヨーグルトと一緒に摂れば良いことぐらいしか知らなかったが、調べてみると糖として吸収されないので血糖値を上げないらしい。

これは糖尿病予備軍のチョコレート好きには好都合。

たまにであれば、このチョコレートならよいだろう。

しかし、下の方にしっかりと「砂糖を含むチョコレートです」と書かれている。

一体、どっちなのだ。

脳トレ

高校時代の同級生同士のLINEで「ナンプレ」なる言葉が飛び交っていたが、何のことか理解できなかった。

新聞に毎日一問の脳トレ問題が掲載されている。

先日見た雑誌に老夫婦して脳トレの本を何冊も買ってきて趣味として楽しんでおり、スケルトンを得意とする、との投稿が載っていた。「スケルトン」とは何？

どうやら脳トレは老人の間ではブームらしい。

確かに老化と共に頭を使わなくなり脳も錆びついてくるに違いない。認知症も待ち受けている。

あまり使わなかった足をウオーキングで使うことにより、体調が良くなった経験をした。

私も足の次に脳も使ってみようか。次回の免許更新時には認知症の試験がある。

Kさんのブログで脳トレの本が百均で売られていることを知ったので、滅多に行かない百均に行ってみた。

有るは有るは、多くの脳トレ本が並んでいた。

まずは初心者向けのものを二冊購入してきた。

昨日、まず漢字の本からスタートしてみたが、今書いているブログも少しは脳トレになっているのではないだろうか。

2/22の歩数：8,803歩

2/23の歩数：5,575歩

新潟県立植物園

春が近づいたといえども、周りには花など何処にも見当たらない。

そこで今月一杯アザレア展が開催されている新潟県立植物園へ昨日行ってきた。

我が家から車で１５分ほどで、ここには先日行った古墳や新潟市新津美術館などがある。

丸い建物は熱帯植物ドームでいろいろな熱帯植物が展示されている。

右の建物の入り口から入り入場料(シルバー料金500円）を払うと我々だけしかいない。

まずアザレア展へ。

パンフレットによると、「アザレアとはツツジ科ツツジ属のヤマツツジの仲間で、大輪八重咲きが多い豪華な花容で、鉢植えで栽培されるツツジをアザレアと呼びます。」と書かれています。

新潟県が全国の80～90％のアザレアを生産しているとのことです。

次に熱帯植物ドームへ。

以前来たとき「星の王子さま」に出てきたバオバブの木があったが、見当たらない。

水やりをしていた男の方に聞いたところ、あの木はだめになり処分したとのことで別のものを植えなおしたと案内してくれた。

まだ若くて細い木であったが、大きくなったバオバブの木の写真が展示されていた。

他にも

一通り見て外に出ると池があり多くのカモが体を休めていた。

春近し

皆さんのブログにはウオーキング中に美しい花々や多くの野鳥が載っていますが、私の場合はそれらはを探しながら歩いているが全く見ることができず、周りは殆ど白一色です。

しかし昨日のウオーキング中に春が近づいているのを思わせる景色に出会いました。

田んぼや畑の雪が解けだして地面が姿を現しだしたのです。

暖かい所にお住いの方々が春の花を見て感じるのと同じくらい、雪国の人々は雪が溶けだすのを見て春が近づいている喜びを感じるものです。

ここまで来たら、もう大雪の心配はないでしょう。今日の最高気温も15℃と４月中旬の暖かさです。

2/21の歩数：6,048歩