9/3
インカレ ロード
上りのステージで見ていて苦しいレース展開だった。
来年は、この場を走りたいと自分の目標を再確認できた試合になった。
インカレに出場した人達お疲れ様でした!
9/4
オフ
9/5
大西さんと
花折峠まで往復
上りが昔よりマシになったなぁと最近思う。
最近少し変えたフォームがいい感じにフィットしているのかなぁ?
9/6
京見峠→栗尾回避→美山別れ→美山→深見峠→栗尾回避→高尾
なかなか、いい感じに巡航が出来ていた!
大臀筋を意識して乗るといい感じだということに気付いた…
9/7
ウェイト
9/8
途中峠往復
今日もいい感じに乗れていた気がする。
もう少し強度を上げた練習をしてみてもいいかもしれない…
9/9
合同練習
1号線集合→大正池経由信楽コース
大正池では、ちぎれ、湯船ではスプリントし切れず中途半端な日だった。
メンタルを見直す必要アリ
9/10
大石集合→伊賀往復
今日は同じくらいの力のメンバーで一定強度を保ち伊賀往復のメニューだった。
想定以上にペースあげてしまったのが失敗だったかも…
まぁ、ちぎれなかったから良しとしとこう
9/11
体育会本部の行事で立命館に行ってました
9/12
ローラー1h
9/13
途中峠で10分走×2
一本目はいい感じに追い込めたが、
コースを少し変えた二本目が追い込めきれなかった感じがあった。
9/14
ウェイト
9/15
ローラー1h
9/16
ローラー
アップ10分
10分走×2
20分レスト
30s30r×5
10分ダウン
固定ローラーで行ったので違和感はあったが追い込めたので、良しとしておこう。
9/17
台風の為OFF
いや、雨降らんがな…
9/18
体育会本部の勉強会
凄く意識が高くなるいい話を聞けた!
インカレ ロード
上りのステージで見ていて苦しいレース展開だった。
来年は、この場を走りたいと自分の目標を再確認できた試合になった。
インカレに出場した人達お疲れ様でした!
9/4
オフ
9/5
大西さんと
花折峠まで往復
上りが昔よりマシになったなぁと最近思う。
最近少し変えたフォームがいい感じにフィットしているのかなぁ?
9/6
京見峠→栗尾回避→美山別れ→美山→深見峠→栗尾回避→高尾
なかなか、いい感じに巡航が出来ていた!
大臀筋を意識して乗るといい感じだということに気付いた…
9/7
ウェイト
9/8
途中峠往復
今日もいい感じに乗れていた気がする。
もう少し強度を上げた練習をしてみてもいいかもしれない…
9/9
合同練習
1号線集合→大正池経由信楽コース
大正池では、ちぎれ、湯船ではスプリントし切れず中途半端な日だった。
メンタルを見直す必要アリ
9/10
大石集合→伊賀往復
今日は同じくらいの力のメンバーで一定強度を保ち伊賀往復のメニューだった。
想定以上にペースあげてしまったのが失敗だったかも…
まぁ、ちぎれなかったから良しとしとこう
9/11
体育会本部の行事で立命館に行ってました
9/12
ローラー1h
9/13
途中峠で10分走×2
一本目はいい感じに追い込めたが、
コースを少し変えた二本目が追い込めきれなかった感じがあった。
9/14
ウェイト
9/15
ローラー1h
9/16
ローラー
アップ10分
10分走×2
20分レスト
30s30r×5
10分ダウン
固定ローラーで行ったので違和感はあったが追い込めたので、良しとしておこう。
9/17
台風の為OFF
いや、雨降らんがな…
9/18
体育会本部の勉強会
凄く意識が高くなるいい話を聞けた!
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