杉浦 静岡合宿

8月16日 途中 帰省であまり練習できなかったので花折まで行こうとしたが、腰に違和感を感じ途中までで引き返した。

8月17日 ウェイト 上半身の強化と体幹の強化に重点を置いた。

8月18日 静岡合宿 一日目 達磨山 山の中腹で腰痛が酷くなりトラック班と共に帰った。しっかりケアしないとせっかくの合宿が無駄になってしまうので気をつけようと思う。

8月19日 静岡合宿 二日目
午前 周回練 今日も腰痛を引き立って周回も早々にちぎれてしまった。
午後 トラック班のサポート

8月20日 静岡合宿 三日目
午前 競輪学校まで自走 トラック班のサポート

午後 分岐路から競輪学校の坂全力×10

8月21日 オフ

8月22日 静岡合宿 五日目
午前 競輪学校の坂の一番下からベロドロームまで×3 分岐路から競輪学校までもがき×8

午後坂の一番下から競輪学校まで×4本

五日目にして坂への意識が変わって来た。いつもの合同練よりも坂で速度を維持しつつ我慢できるようになった。

8月23日 静岡合宿 六日目
午前 競輪学校までの坂×三本 午後にロードに行くことになったので坂練は軽めに

午後 ロード インターバル練 １分もがき×10本
これまでの坂での練習の成果が出たのか普段よりかなり長い時間もがけるようになった気がした。

8月24日 静岡合宿 七日目
午前 競輪学校の坂の一番下からベロドローム×三本 分岐路から競輪学校まで5本もがき