合宿１日目

朝積み込みしてお昼過ぎに到着。

50km

１５時３０分から水上の上り口まで道を確認して折り返した。

帰りはローテーで回した。
晩は長さんに話を聞き、明日からの練習を試行錯誤していい方向にもっていきたい。

怪我なく意義のある合宿にしていきます。