昨年は久し振りの受験生生活（周産期専門医試験）を送り、ほとんど運動もせず受験勉強に明け暮れて、自分自身の体重管理を完全におこたっているうちに、気がついたら1年間で10kgほど体重が増えており、いつの間にか生涯最高体重にまで達しておりました。『このままでは定年退職まで健康に働ける筈がない、いつ倒れても不思議ではない、何とかしなくては』などと自分でも感じていた時に、日本医大・勝俣範之教授が半年間で85kgから25kg減量したという新聞記事を読んで、私も急に思い立ってダイエットを開始しました。とりあえず最初の1か月間で5kgほど減量しました。BMI=22の標準体重にするためには、あと15kgほど減量する必要があります。途中で挫折しないように続けたいと思います<wbr></wbr>。
（以下、新聞記事からの引用）
＊＊＊＊＊＊ 朝日新聞、2012年2月21日
がん予防も運動から
勝俣範之さん（腫瘍内科医、日本医大武蔵小杉病院腫瘍内科教授、日本臨床腫瘍学会がん薬物療法専門医、がんの内科的な治療が専門、趣味はフルマラソン）
日本人のがんによる死亡は１９６０年代から増え続けています。がん統計によると、２００５年の患者数は６７万人、死亡数が３４万人（０９年）と、約半数の方が亡くなっている。
７４歳までにがんになる確率は４７％で、７４歳までにがんで死亡する確率は２１％。２人に１人はがんになるということだ。
米ハーバード大の有名な研究では、がんの要因はたばこが３０％を占め、食事や肥満など生活習慣による影響も大きい。日本人では、たばこによるがんは、年間約９万人に上る。
そして肥満もがんのリスクになる。私も１４年ほど前は、不摂生で体重が８５キロぐらいあった。血圧も１８０ぐらいで、コレステロール値も３００近く。思い立ってダイエットを開始。約半年間で２５キロ減らし、今もその体重を維持している。
その方法は、低炭水化物ダイエット。海外の論文を読んでこれだと考えた。徐々にご飯、パン、麺類を減らしておかずをメーンにするもの。カロリーはたんぱく質で取った。自分で自分を褒めながら続けた。ジョギングを始め、マラソンにも挑戦している。
がんを防ぐにはまず、適度な運動に加えて、禁煙、健康な食事、検診だ。日本のがん検診受診率は２割を切る状況で、先進国で最低だと言われている。
ただ、それでもがんになってしまう人は多い。その時は、医師とコミュニケーションをよくとって信頼できる情報を得て、自分を責めず、頑張りすぎず、あきらめないで欲しい。
（以上で引用終わり）