秋のヒマワリ

私の所から姫路に向かう道中の、神崎郡市川町の道沿いで

今ヒマワリが満開です。

この道は昔「銀の馬車道」と呼ばれていて

生野銀山から姫路の飾磨港まで、鉱山関連資材を運ぶために作られた

日本で一番最初の高速産業道路だった道なんです。

今はこの道路の横を播但有料道路が走っていて

その道から見おろすと、ヒマワリの向こうの秋桜もよく見えて

もっと綺麗なんですけどね。

 

この日は福崎まで買い物に出かけました。

車での買い物のみ、ちょっと遠くまで行けるようになりました(^^;

 

絵手紙はシュウメイギク

スキャンしたら字が切れてしまいました

 

おまけのトラちゃん

お日様ポカポカ気持ち良いニャよ

紅ズワイガニのシーズン

９月に解禁になった紅ズワイガニがスーパーに並び始め

特に渡辺水産の売り場があるス－パーでは格安で買うことができます。

値段のことを書くのはあんまり(^^;ですが

ワンコインでカニが買えちゃいました。

 

そしていつものようにダンナさんの出番です。

 

できるだけ甲羅の固いのを選ぶんですけど

比べてみたらだいぶ差がありますね。

でもこの値段だから多い方が‘大当たり‘だったという事でしょうか。

どちらにせよこんな風にしてもらって食べるのは最高です。

 

 

１１月から次女がフルタイムで仕事に行くことになりました。

これからは平日の休みがなくなるので

今のうちにしたいことをしておこうと思ってるらしく

その中の一つ、「久しぶりに絵手紙を描く」為にうちに来ていました。

そういえば長いこと描いてなかったのでブログで紹介することもなかったですね。

 

保育園に入って行くチビ太の後姿です。

 

リュックをしょって傘さして、本当に３歳なりに頑張ってますね。

次女の仕事時間が増えるとチビ太も保育園で過ごす時間が増えて

慣れるまで寂しいかもしれないけれど

頑張れチビ太！

 

私の絵手紙です。

 

本当によく忘れます。

物を取りに下に降りたのに別のことをして

２階に上がってから忘れたことに気づき、また下へ・・・

何回階段を上がり降りすることやら

文化祭の準備

私の市では早くから文化祭の中止が決定していましたが

夜久野町では急遽展示を中心に行われることになったと連絡があり

前回の教室の時に、参考にと

去年私の市の文化祭で使った額やレースペーパーの絵手紙

秋の歌を書いたのなどを持って行きました。

すると皆さん、この４つ切り画用紙額に入れて展示したいとの事でしたので

今日は今まで描いた絵手紙を持ち寄って文化祭の準備をしました。

新しく絵手紙を描く方、今まで描いた絵手紙をたくさん持ってきて

レイアウトを考える方・・・

ワイワイ楽しく準備が進み、それぞれ納得のいく作品が出来上がりました。

当日の展示が楽しみです。

 

夜久野公民館まつり　ふれあいいきいきフェスタ

　日時　１１月１～３日（９時～１６時　最終日は１５時まで）

　場所　夜久野ふれあいプラザ

お近くの方、見にいらして下さいね。

 

 

絵手紙はハロウィン　

オレンジのハガキにアクリル絵の具で、トールペイント風に描きました。

モデルは↓のトールのおばけちゃんです。　　

 

こちらはいつもの筆と顔彩で

 

冬支度

我が家には寒がりさんが２人＋１匹・・・って私以外全員です

朝が少し寒くなったと思ったら

ダンナさん、早々と各部屋にファンヒーターを出してきました。

まだ早いだろうと思っていたら義母も早速点けてるし。

そしたら今度はトラも寒そうにしてるのでコタツも出して

すっかり冬支度が整いました。

 

私は更年期以後ずっと暑がりで

寒いと思っていても急に暑くなって汗が出てきます。

特にエアコンの暖房が一番ダメなので家では使わないのですが

職場ではそうもいかず、これからの時期はとても苦手です。

完全に寒くなると大丈夫なんですが、季節の変わり目は

暖房による頭痛の回数が増えます。

 

暑がりの私はコタツに入らず扇風機をつけていて

その横でトラが気持ち良さそうに寝ています。

 

みんなが寒がりなんじゃなくてお母さんが暑がりなだけニャのよ。

いやどっちもが両極端なんだと思うよ。

 

絵手紙は唐辛子

 

バランス日記

以前ブログにも書いたことがある「ちょんまげ寿司」

製造に係わっている友達が絵手紙教室の皆さんの注文分を持ってきてくれました。

友達も一緒に絵手紙をしている仲間です。

私も朝倉山椒入りを頼みました。

 

具がとても大きくって端っこからはみ出てるくらいで

食べごたえがあってとても美味しいです。

教室の皆さん全員同じ夕食だなあって思いながら頂きました（笑

 

食べ物関連の話をもう一つ。

先月初め頃に見つけたスマホアプリ、日清オイリオの「バランス日記」

というのをずっと続けています。

これは１０食品群チェックのアプリで

食べた食品群の所をタッチするだけととっても簡単なんです。

 

～10食品群～
１．肉・・・・・生鮮・加工品、すべての肉類
２．卵・・・・・鶏卵、うずらの卵
３．牛乳(乳製品)・・牛乳、ヨーグルト、チーズなど
４．油・・・・・油を使う料理、バターなど
５．魚・・・・・生鮮・加工品、すべての魚や貝類
６．大豆・・・・豆腐、納豆、豆乳など、大豆を使った食品
７．緑黄色野菜・・にんじん、ほうれん草、かぼちゃ、トマト、豆苗など
８．芋・・・・・じゃが芋、さつま芋、里芋など
９．果物・・・・生鮮・缶詰
10．海藻・・・・生・干物

 

１０のうち一日に７以上食べるのが目標になっています。

元々は高齢者が低栄養にならないように考えられたものですが

バランスよく食べることは高齢者に限らず誰にも大事なことですね。

先週の私の平均は８.９で

一番食べなかったのが「芋類」で、次が「海藻」「魚」

後は毎日食べてました。

「芋類」を食べない日が続いたらお味噌汁にジャガイモを入れてみたり

食べなかった食品を意識して食べるようになったので

続ける効果はあったかなと思います。

１０種類全部食べた日は画面上でお祝いしてくれるし

１週間分ずつのグラフや平均値が出て分かりやすいし

もしかしたら当たるかもしれない懸賞に応募も出来ます。

もちろん無料のアプリですし、なかなか楽しいですよ。

 

 

絵手紙はあかずきんさんのお庭に咲いていたお花

シュウメイギクとナンバンギセルです。

 

「道の辺の尾花が下の思ひ草　今さらさらに何をか思はむ」

と万葉集にも詠われているお花です。