姫路城グランドオープン記念、人間将棋 姫路の陣
というイベントが、姫路城前の大手前広場行われました。
いつも私の行きたい所に付き合ってもらってるので
たまにはダンナさんの趣味にも付きあわなくては
ということで一緒に会場に行ってきました。
結構有名な棋士の皆さんと官兵衛君と千姫ちゃん。
挨拶と太鼓の演奏の後
プロ棋士さんとアマ２段の小学生の指導対局が行われたのですが
私は見てもわからないので
ダンナさんを残して眼鏡屋さんＡＬＯＯＫへ。
で、待ち合わせて一緒にお昼ご飯。
姫路城近くにある‘辻川権兵衛 御幸通店‘で
煮穴子重を頂きました。
煮穴子はとても柔らかくて美味しかったですが
少し味が濃かったかな。
絵手紙は赤い実（たぶんクランベリー）
もうすぐ１２月ですね。
毎年同じトールを出してきては並べています。
小物はほぼ100均ですが今年は３００均で２つ買い足しました。
今日と明日は、デイサービスの絵手紙ボランティアです。
テーマは‘レインボーペーパーシートでクリスマス‘
にしました。
絵手紙ブログの皆さんの間で話題だったレインボーペーパーシート。
黒い紙を削ると下からいろんな色が出てきます。
娘達が帰ってきた時に楽しそうに遊んでいたので
これは良いかも！って思ったんです。
一応私の作った見本です。
レインボーぺーパーシートを６等分してハガキに貼ったのを用意して
附属のペンの代わりに割り箸を削ったのを持って行きました。
私的には割り箸の方が書きやすいと思うんですよ。
広い範囲を削る時は太い方を使えばあっという間ですしね。
さて利用者さんの反応は・・・
皆さんすごく楽しんでレインボーシートに
サンタさんを書いて下さいました
レインボーシートは黒い所が簡単にはがれてしまうので
書き終えた絵手紙はすぐにビニールファイルに入れました。
なので写真が光って見にくいですね。
明日ももう一日あります。
メンバーが変わるので
またまた違った反応が見られると思います。
毎回、行くまでは心配なんですが
行ってしまうと楽しいんですよ。
明日も楽しんでもらえるよう
二週連続週末に帰ってきた次女に
いつものように抱っこされるトラ君。
嫌だよ～って暴れ出したトラ君の足に
ハートを発見しました。
大きくしてみると
ねっ！ハート
京都の一番北の町、舟屋で有名な伊根町に行ってきました。
天橋立のある宮津までは何度も行ったことがあるのですが
その先は初めてです。
小高い丘の上にある道の駅から見下ろした伊根湾。
お天気が悪くて写真が暗く
おまけに小さいので見にくいですが
伊根町は海からすぐ山で、平地が少ないです。
そういうこともあって、一階が海で船の収納庫、２階が住居の
‘舟屋‘という建物が出来たのかなって思いました。
その舟屋を海から見ることが出来る遊覧船に乗ってみました。
舟屋を見るのとは別の楽しみも。
カモメのエサ（かっぱえびせん）が売られていて
それをもらいにカモメがずっと船のそばを飛んでいるんです。
ちなみにこのおじさん
舟屋には目もくれず
最初から最後までカモメのえさやりをしてました（笑
カモメ・・・塩分の取りすぎにならないんだろうか？
帰り道、解禁になったズワイガニ・・・は高いので
小さいセコガニを買って
いつものようにダンナさんにさばいてもらって
美味しく頂きました。
道の駅にも２か所寄ったのでスタンプを押してきましたよ。
たくさん集めたら懸賞に応募できるんですが
まだ１４個。
来年の３月までに後４０か所以上・・・絶対に無理ですね（笑
私の写真があまりに暗くてイマイチなので
伊根町のＨＰから写真をお借りしました。
伊根舟屋群（約230軒）
伊根浦… ＊重要伝統的建造物群保存地区＊
京都北部の観光名所としての代表格、伊根町の舟屋（ふなや）。
その美しさから、NHKドラマ「ええにょぼ」、映画「釣りバカ日誌」のロケ地にも選ばれたほどです。最近では、TOKIOさんの人気テレビ番組「DASH島」でも伊根の舟屋がモデルとして度々紹介されています。
舟屋は、1階が船のガレージ、2階が居室となった独特な建物構造です。海辺ギリギリに建ち並んでいるので、海から眺めると、まるで海に浮かんでいるかの様に見えます。現在も約230軒ほどの舟屋が現存しています。
友達が播但線に揺られて
遠路はるばる遊びに来てくれました。
まずはおススメのカフェ、オークヤードでランチです。
パスタランチのサラダとパン
クリームスープパスタ
友達も美味しい！と満足してくれて良かった！
その後、神崎農業公園ヨーデルの森に行きました。
大昔に行ったことはあるのですが
６年前にリニューアルオープンしてからは初めてで
最近人気になってきてるし、一度行ってみたかった場所です。
近すぎて逆に行く機会がありませんでした。
紅葉も綺麗です。
公園だけでなく動物もたくさんいますよ。
暑くも寒くもない晴天の、最高のお天気の日に
友と自然の中でのんびりと過ごせて
心身ともにリフレッシュできました。
〆のプリン（笑
お久しぶりのトラ君の写真も載せますね。
週末次女が帰っていたので抱っこされてます。
絵手紙はラフランス。
フランス、パリのテロのニュースに衝撃を受けました。
テロが起こった場所は、娘夫婦が住んでいたアパートの近くで
いつも通っていた道だったそうです。
去年の今頃なら娘達も巻き込まれていたかもしれないと思うと
体が震えました。
平和でいられる事がどんなに幸せかが身に染みます。
こんな悲惨な事件がもう二度と起こりませんように。
犠牲になられた方々のご冥福をお祈りいたします。
昨日八鹿病院に首のMRIを撮りに行きました。
左腕がしびれて整形でレントゲンを撮ってもらったのですが
詳しい検査のためにMRIを・・・と言われたもので。
左腕と左太ももがしびれる事が年に数回あって
気になって脳の検査をしてもらったことがあるのですが
異常なしでした。
今回もまたしばらくしたら治るだろうと思いつつ
しびれが強くなった気がして
一度きちんと整形でも調べてもらおうと思ったんです。
明日MRIのデータを持ってまた整形に行ってきます。
八鹿病院に行く途中、予約時間まで３０分ほどあったので
養父神社に寄ってみました。
１０月末に行った時は少し早かったのですが
今回は逆に少し遅かったようです。
それでもたくさんの人でにぎわってました。
雨が降らなかったらもう少し長く見頃が続いたのでしょうが
もったいないですね
そして今日は、有休をもらったけど予定がない
という次女の休日に付き合って
姫路でランチ＆買い物をしてきました。
最後に‘nana’s green tea‘でお茶したのですが
次女がおごってくれると言うので
「抹茶白玉あずきラテ」というと
「まあ贅沢」と言われてしまいました（笑
ちなみに次女が頼んだ色の悪いのは（失礼）
ほうじ茶フロートラテです。
絵手紙はクリスマス。
今月末頃にデイサービスでクリスマスの絵手紙をするので
色々試作中です。
追記
検査の結果は大丈夫でした。
しびれも治まってきました。
たぶん肩こりが原因なんだろうと自分では思っていたのですが
きっとそうなんだと思います。
首が大丈夫と分かって安心しました。
血液検査の結果を聞きに行ってきました。
ダンナさんの中性脂肪の値、下がってました。
まだ正常値の範囲内ではないですが
１か月で１００近く数値が下がり
薬を飲まなくてもよくて
経過観察ということになりました。
中性脂肪を下げるためにはお酒と食事と運動なんですが
お酒を控えるのと運動は本人の意思がないと無理なので
せめて食事をと、野菜多め、肉より魚を心がけました。
でも速攻で結果が出たのは‘ＥＰＡ‘のおかげだと思います。
色々調べて一番効果があるのがＥＰＡだと思い
積極的にＥＰＡを摂るようにしました。
魚に含まれるＥＰＡを効率よく摂取するには
缶詰が便利で簡単なので
毎日の食事にサバの水煮缶やさんまの塩焼き缶などを加え
食べなかった日はサプリで補いました。
後、鮭が酸化コレステロールを抑えるらしいので
週１で鮭缶で炊き込みご飯を作りました。
それプラス、私は甘いものもほんの少し減らしたら
悪玉コレステロールの値がちょっと下がり
善玉コレステロールはちょっと上がってました。
結果, 悪玉と善玉の差が少なくなり
比率が正常範囲内になりました。
一か月で成果が出て嬉しいと同時に
改めて食べることって大事だなと感じました。
ダンナさんは他にも気になる数値がありますが
それは完全にお酒のせいなので
気長に説得していくしかないですね、難しいけど・・・
ダンナさんのお酒と私の甘いもの
これは永遠の課題です。
全く飲めない食べられない・・なんて事になったら悲しいので
努力します。
パソコンを新しくした時に
メールアドレスが変わりました。
というか勝手に変わってしまっていて（無知なもので
）
パソコンでメールのやり取りをしていた方のアドレスも
ほとんど分からなくなってしまいました。
もしブログをご覧になって下さってる方で
メールを送ったのに返事がない
と思われてる方がいらっしゃいましたら
本当にすみません。
ここに新しいアドレスを書くわけにはいきませんが
前半は同じで＠の後が
outlook.jp
に変わりましたので
こちらでよろしくお願いいたします。
昨日ダンナさんと一緒に私も血液検査をしてもらいました。
コレステロール値が更年期以降高くなっているので
ダンナさんの中性脂肪を下げる為の食事に付き合って
甘いものもちょっと減らしたら
コレステロール値が下がるかを調べてみたかったんです。
結果は来週のお楽しみです。
朝ごはん抜きで病院に行ったので
帰りにモーニングを食べて帰ることにしました。
ウエンディーズという、昔ながらの喫茶店なんですが
ここの玉子トーストが美味しいんです。
一か月間、卵も食べ過ぎないようにしてたのですが
ここに来たら玉子トーストを食べずにいられません。
ああ、美味しかった！
これからも美味しいもの一杯食べたいので
家ではなるべく健康的な食事を作るように心がけなきゃですね。
絵手紙は友達の誕生日に出したシクラメン
青倉神社の紅葉の様子を視察に行ったら
もうすっかり見頃になってました。
多々良ダムの方に降りると
こちらも綺麗に紅葉してましたよ。
いよいよ紅葉シーズン到来ですね。
近くに綺麗な所がたくさんあるので
ちょこちょこ楽しみたいと思います。
遠出も出来たらなお嬉しいんですが。
