先週の土曜日、夫の薬を貰いに行ったついでに
社会保険協会から来ていた受診券を使って
健康診断を受けた。
体重は衣服を着たままアナログ計に乗ったし、
お腹まわりも衣服の上からゆる~く測られて
家で自分で測ったのよりも3センチ多い!
これではメタボ組に仕分けされるに決まってる。
体重は、この3ヶ月で4キロは減っているが、
多分デブの下というところ。
あと採尿・血圧測定・採血で終わり。
早っ! 今までおっくうで受ける気がしなかった
けど、この病院は空いている土曜日にすぐ
受けられて面倒がない。
札幌市では大腸がん検診も義務つけられている
とのことでこれは後日検体提出。
今月末ころまでには結果が届くのかな?
体脂肪や内臓脂肪は家の体重計で測る限り
無問題なんだけど・・・
あと毎日歩いているかとか、運動しているかとか
アンケートがあったけど、全然してないョ。
歩いたほうがいいのだろうけど、家の周囲を
毎日何度も散歩で通るおじいさんは、最近
「今日は何日で何曜日ですか?」
と尋ねるようになったし、やはり毎日デブな
ペットと散歩しているデブな(失礼)ご婦人は
まったく体型に変化なし。
たまたま先日、その方は家族の関係で夕食が
夜9時過ぎになると聞いて納得。
アンケートに、二十歳のときより体重が10キロ
増えているか?ともあったけど、10キロまで
いかなくても、今さら二十歳の体型に戻るなんて
不可能だ。
30代ころのときのスカートだって信じられない
ほどのウエストサイズだけど、20~40代は
今より顔色も良くないし、体力も全然なかった。
どっちが健康なのか、とりあえず結果を待つ
ことにいたしますヮ。
社会保険協会から来ていた受診券を使って
健康診断を受けた。
体重は衣服を着たままアナログ計に乗ったし、
お腹まわりも衣服の上からゆる~く測られて
家で自分で測ったのよりも3センチ多い!
これではメタボ組に仕分けされるに決まってる。
体重は、この3ヶ月で4キロは減っているが、
多分デブの下というところ。
あと採尿・血圧測定・採血で終わり。
早っ! 今までおっくうで受ける気がしなかった
けど、この病院は空いている土曜日にすぐ
受けられて面倒がない。
札幌市では大腸がん検診も義務つけられている
とのことでこれは後日検体提出。
今月末ころまでには結果が届くのかな?
体脂肪や内臓脂肪は家の体重計で測る限り
無問題なんだけど・・・
あと毎日歩いているかとか、運動しているかとか
アンケートがあったけど、全然してないョ。
歩いたほうがいいのだろうけど、家の周囲を
毎日何度も散歩で通るおじいさんは、最近
「今日は何日で何曜日ですか?」
と尋ねるようになったし、やはり毎日デブな
ペットと散歩しているデブな(失礼)ご婦人は
まったく体型に変化なし。
たまたま先日、その方は家族の関係で夕食が
夜9時過ぎになると聞いて納得。
アンケートに、二十歳のときより体重が10キロ
増えているか?ともあったけど、10キロまで
いかなくても、今さら二十歳の体型に戻るなんて
不可能だ。
30代ころのときのスカートだって信じられない
ほどのウエストサイズだけど、20~40代は
今より顔色も良くないし、体力も全然なかった。
どっちが健康なのか、とりあえず結果を待つ
ことにいたしますヮ。
大丈夫ですよ~
体重も服を着たままの状態を見越しての体重計になっているでしょうし・・
腹囲も多分そうなのではないかと・・・
食事は大事ですけれど、普通の食事をしていればそんなには問題にはならない・・と踏んでいます(笑)
年齢と共に消費されないエネルギーが体に溜まる事の方が問題なんですよね~
食事の量を減らすか運動をするか・・・
腹八分目、腹六分目が良いと言われていますが、これが守られないのが実情・・・
で、ストレスを溜めない事なんですよね~
過度なストレスは本当に大敵ですね~。
数値がそれだけでかなり変動しますもんね。
今までは好き嫌いがほとんどないので、極端な偏食ではないと思ってましたが、最近はかなり
バランスに気を使ってます。
少量多品種摂るってかなり面倒ですね(汗)