ストレスってどうやって解消するの？

今日は仕事が終わってから友達とおでかけしてきたんですけどね。
出先で健康チェックをやってたのですよ。
人差し指と中指と薬指の指先をくっつけて写真を撮って、
その写真の状態で健康状態を判断するんです。

まあ予測はしてたけどさ。

不健康（一歩手前）の烙印を押されましたよ。

健康というものにあまり感心が無いんですよね。
「ああやっぱりね。だって全然意識したこと無いもんそりゃ不健康だよ」
となるほどねーと思ってたんですよ。
肩もやたら凝ってるし。
しかし言われたことがあまりに予想してなかったことなのでびっくり。

「ストレスが溜まってるし疲れてる」

「もっと癒しを求めた方がいい」

うっそでー！！
私ものすごく楽観的な性格なので物事深く考えないんですよ。

でも今日その結果を一緒に聞いていた、小学校からの友人に

「３１４はイヤだという感情を絶対表に出さないから
　実は色々溜まってるのかな～って思ったよ」
と言われてしまいました。

うーむ。
私は嫌なこととか、口にするのもイヤなので早く忘れ去りたいと思うタイプ。
ブログを始める前に５年くらい書いていた日記も
嫌なことは脳内で削除されて全く触れてもいない（それって日記としてダメな気が）
形に残したら絶対思い出して嫌な気分になるから。
だからたぶん人より愚痴も少ない。
それを「悩みが少なくていいなあ」と思われても別に「ホントはあるの！」
とも思わない。
だって考えないからストレスにならないし。
でもそれって実は思い込みなのかも。
ホントは心の奥底にどんどんどんどん堆積されているのかも。
口に出したりして解消していないからいつまでも消えない。
根が深くなって更に消えなくなる。

一番悪いパターンかもしれないですね。

どうやら愚痴の聞き役っぽいところがあるようで、
気が付くと色んな人の問題を聞いている。
そんな話を聞いてると自分は何の悩みも無くて幸せだわね。
とかのんびり思うんだけど、
私意外と疲れてんのかしらん。

でも悩みあったっけ？

悩みのないことを悩んで溜まるストレス・・・
なんだか落語のようだ。

でも本当にストレスは無いと思うんだけどなあ
毎日好きなことして考えてのんびり生活してるもん。
だから身体が疲れてるのは座りっぱなしのデスクワークのせいだと思う。
そう信じたい。

と思ってネット上にたくさんあるストレスチェックをやってきたら・・・
結構ストレス溜まってるようです。
ふうん。
でも解消法思いつかないや。私の場合寝るのが一番かも。

というわけでおやすみなさい。