Ｋ邸の オープンガーデンの ご案内のはがきが 見つからない。 必死で探したら 川越ビエンナーレの 受付票が 出てきた。 。 あああ、 物を探し続ける日々。 Ｋさんブログ見るかなあ？
２７日、お邪魔したいです。よろしく。
インターネットは繋がったが
ハブがもう一個ないと
居間では見られない。
肩甲骨の裏が
こりこりになってしまったので
またこれのお世話になった。
早急に
キーボードの高さと
マウスの高さを程よくしないと
疲れそう
今日のご飯は
小豆入り玄米ご飯
豆がいけないんだが
少量でも入ると美味しくなるからね
美味しいに弱いのです。
夕べは朦朧としていたけれど
ソースだけ作った。
朝は細かに切ったり かき混ぜたり出来ないから。
わたしの作るソースはおいしいはずだが
どうかなあ
「ばあちゃんのラザニアグラタンがおいしかったなあ」
と言われるなあ。
ラザニアないもん
買ってこようかなあ。
子供たちは母の料理で育ったので
いつも比較されるのが悔しい！
火曜日に武蔵は自分の診察のため
東京に行き
わたしの主治医とも会った。
そこで
わたしの検査結果を知らされ
ご注意を受けたと言う。
うそだね
あの二人は結託してるに違いない。
ともかく
息子の肥満をなんとかするために
わたしが一緒にがんばるだろうと言い合ってたみたいだ。
このソースにはいろいろ入ってる
レンコン様も入ってる。
これをベースに
グリーンパスタとかね
とってもベジタリアンぽいけれど
おいしくもあるのよ。
ちび大根も山盛りゆでておけば
その大根は香りよく、息子の好物
ゴマ味噌だのゆず味噌で
せっせと食べ
大量に排泄する仕組みです。
さて
６００メートルくらいは泳ぐようになった。
息子の水泳パンツも出てきたようなので
温泉通いに息子も参加するようになりそう。
おばさんがうれしいでしょう。
温泉には強烈なジェット噴射があって
そこに手を当てるとマッサージされてる気持ちがする
芯から血流が改善されるような。
手術跡にそれをあて それからストレッチをする。
先日先生にここは？と言われギャーっといった場所は
やはりギャーだが
何だろう？
中の痛み物質を流し去りたい
似た痛みは痛みは足首にもある。
そこで
気がついたが
足の三里と言うところに
その噴射を当てると
痛気持ちいい
しかし
足首を内側にまげて足の三里を噴射孔に当ててたら
足が固まって動かなくなった
こむら返りとは違う
手が固まって動かなくなるのと同じ
？？？
いて～～
とゆっくり解けた。
片付けてると思った？
わたしの辞書に
片付けと言う単語はないのよ
怠ける と言う単語があるの
へへへ
昨日まで４日続けてお出かけしたので
とても疲れて
今日は
一日ぐうたらしてた。
今もだけれど。
荷物はきた!
すげ～～～！
でも
いつも息子がきたとき寝る６畳には入った。
パソコンはどうなったか
わたしのパソコンの引越しはした
どこへ？
寝室に
でインターネットにつないでない
寝室にあるランの出口からランケーブルは上に伸び
息子のパソコンにつながってる
どうするの？インターネット三箇所で見る方法がわからない。
で
相変わらずノートで記事書き。
写真を見たらピントがあってるのかどうか見分けられない
ノートの画面が見にくい。
写真の切り抜きどうするんだ？
GIMPがこっちには入ってなくて
フォトショップが入ってる
どうやるんだっけ
と言うようなことをうろちょろ。
また眠くなった。
泳いだ後は眠いのです。
インターネットを三箇所でつなぐのは明日にして
（田舎は光ではないのです）
印刷機が壊れて読み聞かせのチラシを作るのに
困ってますが
息子の印刷機がつながったので
それで印刷
チラシ作りは明日やる
わたしの新しいA３用の印刷機もつなぎたいが
場所を作らねばならず
それも
明日
明日に延ばせることはすべて
明日！
息子の荷物がやってきた。
なんちゅう量だ！
今日もまだ来る！
もう凄いと
笑うしかない。
考えてみれば
高校を卒業した年に
僕はこの町には住みたくないと我が家を出て行き
おばあちゃんの（武蔵の母）のマンションのお納戸に転がり込んでから
１２年が経ってる
荷物も増えるわけだ
８畳の部屋に住んでたのに？
と思うが
大学の研究室や共同アトリエのあった荷物もあるわけだし
あああ
すごいよ～～！
ましてや
私の子だ
ごみもダンボールにつめてきたに違いない。
で
私のパソコンコーナーは占拠されて
トホホ
しょうがない
ノートでこれを書いている
実は
こういう
困った状態って
結構好き
ああどうしよう！
と困惑のきわみから這い上がるのって
好きなのよねえ
それで
こんなに早く目が覚め
御飯がないんだった
と
今日は麦飯だよ！と釜にかけた。
でも早すぎるから
ゆっくり本を読んで
また寝よう！
アートクラブ始まり当初から
この
壜に絵を描くっているのをやってるが
飽きないみたい
面白いみたい
作品を８点ギャライーにアップした
写真がピンぼける
来月は展覧会をやるので
そのとき
ちゃんと撮りましょう
で
終わった後は
畑に行く？
収穫やる？
と聞いたら
来た来た
アスパラが美味しいのだけれど 大して無くて がっかりさせた。 でも小松菜だの 豆だのはどっさりあったし 韮がほしい人もいて よかった。 このアスパラ見分けがつく？ 見落とす人も多いのよ。 次回は もっと採れると思うからね。
イチゴがけっこう赤くなってて
おやつになった
・ ・・・ ・・・・・ ・・ね！
虫君も居たんだが
そうだ
蛇君もいるって行ってたな
ヤマカガシよ
怖いよ
大根の葉
細かく刻めないので
もうこれでやっちゃった
山盛りでしょう？
食物繊維の塊よ
これをジャコといためたり
パンに乗せてチーズを乗せて焼いたり
色々変身する
これの味付けは
焼肉のたれ
ほんの少しの牛肉の切り落としなんだけれど
うま～～～
アートクラブから帰ってきたら
多分完食されてるな
こんにゃく３枚分作った
ある本を探してたら
高コレステロール高中性脂肪の人のための
料理本が出てきた
間に
１５年度の健康診断の結果が～～
あ～～
気にして読んだんだ
リュウマチの値も正常値の１５倍以上だ
で、
前の記事
間違ってはいなかったと判明（ベーコンはよくないが）
問題は
食物繊維をたっぷりとる
運動は善玉コレステロールをふやす
あと
人によって
コレステロールの高くなる原因は
何通りかあるということだ
私と息子は食べすぎ
武蔵は糖尿病に配慮
自分のタイプを知ることも大事だと判明
さて 朝は体が動かない アートクラブのために 出かける時間ぐらいまで 体がもたついてる。 たいした物はできない。 問題は 大量の大根の葉と 大根。 葉は夕べ湯がいてある。 これを始末するのが先決。 葉を刻むのが痛いのよ～～～！
大根の葉を刻んで炒めておく
それだけにしておこう
食事療法の問題点。
我が家の場合
武蔵はほぼいいが
つい甘いものに手が出る。
でも
自制心を持ってるからいいや
息子は食べる量が多いな
野菜の美味しいものを
どっさり置いておけば
それを食べてればいい。
サラダは大鉢にどっさり
野菜スープと
野菜の煮物
色々野菜の甘酢漬け
テーブルにドカンと出しておく
おやつはところてん
私、食べたものを記録すれば
問題点は見えてくる
やはり
甘いもの。
食べないつもりで
実は食べてる。
私にくれないでよ！
って言っても
下さるし
断れないし。
そこよ。
白状すれば
暑いと隠れてアイス食べるし！
食事は偏るのがいけないと思う。
美味しくなければいけないと思う
だから
お肉もたまには食べていいのだと思う
野菜たっぷりと食べる
こんやくにお肉の風味も移して食べるとか。
善玉コレステロールを増やすのも必要。
脂は油に溶けるんだから
植物油や不飽和脂肪酸もちゃんととる
うまみ成分も
昆布茸などを多用する
ポタージュのコク出しを動物性にしないで
おろし高野豆腐を使うとか
背の青い魚は努めて食べるとか
これらとＧＩ値をにらんで献立を考える。
食事の記録をつけ始めて
はっきり自覚した
私の問題は
甘いものと食事量
その記録を公開？
そんなことはしないわよ！
デスクトップに乗せてたが
息子が来たから
某所に隠した
私の秘密！
美味しく食べて
ちゃんと目的は達成できると思うんだよなあ～～
なんとなく久さんには怒られそう
大好きな豆ご飯
しかし
息子と私は
豆に注意なのよ
高尿酸血症だからね
今日の診察で 傷跡の痛い部分は ナンやらの交差点だから しょうがないらしい。 そのうちジワジワよくなるでしょう。 ・・・・・・・・ 右手について 痛いと訴えたら 色々いじくって これは痛いわなと仰る。 え？ ぶよぶよしてるから？
それもあるらしいが
関節が変らしい。
可動域の角度を調べたりした。
ここは？それほど痛くも無い。
ここは？それほど痛くも無い。
ここは？ギャー！
先生は骨を眺めていて
ＭＲＩでもう少しよく見ることになった。
患者としては
痛いということを認めてもらって
安心した。
先生の触り方がプロだと思った。
ポイントがあって
ここが痛ければ こう というのがあって
調べてくださってる
そう思うだけで
安心して
もしかしてよくなるかもしれない
太りすぎなだけじゃないんだ
私の食べすぎで
痛いわけじゃないんだ
私がわがままだからジャ無いんだと
と思えたら
なんか
ホッとした。
けさ、息子が帰ってきたので
これから張り切って
コレステロール、高尿酸、高血糖、過体重と闘う食事作りに精を出すぞ！
さて
まずは風邪も治ったおばさんと
温泉に行ってからね
ブラシの木
だいぶ花が開いてきた
私、太田 道灌については小学生の知識しかなく
江戸城を築いたことと 山吹の逸話しか知らなかった。
なんとなく江戸時代が始まる少し前の人のような気がしていた
もっと前ね
室町時代の上杉家の武将なのね
勿論この人が川越城を築いたというのも知らなかった
これは川越の氷川神社の綺麗な吊り灯篭
右の灯篭の下に竹の葉が見えてるでしょう
これが 道灌が植えた矢竹なんだって
老いらくの
身をつみてこそ
武蔵野の
草にいつまで
残る白雪
これが
城の北西（神門）にあったこの神社を城の守護神として
この竹を植えたとき道灌が詠んだ歌
道灌が山吹の逸話の後
恥じ入ってお歌を習ったのは
飛鳥井某という人だそうだが
飛鳥井という姓の友人からこの名前が
藤原一族だと聞いたけれど
彼女ももしかしてお歌など詠うお姫様なのか？
そんな感じはしないが
人は見かけだけでは測り知れないからな
私はお歌にも俳句にも触れたことが無いなあ。
さて
今日は術後一ヶ月目の診察
（一ヶ月の頃は連休明けで混むから延ばした）
ごしごし洗えないから
油絵の具がこびりついてて
汚くてごめんなさい。
手の温度ももう大して変わらない
しかし
昨日
おばさんが風邪気味で温泉を休むというので
がんがん泳ごうと市営プール方向に車を走らせたら
手首が痛い
この傷の手首側の縁が痛む
で
温泉に行き先を変え
よく温まり
適当に５００メートルくらい泳いでお茶を濁した
実は手首は同じ位置が両手とも痛い
右手は左手よりもっと不調なので
私はリウマチのせいだと思ってたが
そうではないらしいので
今日先生に
右手の相談もしてこようと思う
