秋の朝と夕景

季節の変わり目、考えてみれば毎年のように体調が悪くなっているような気がします。

振り返れば、３週間くらい前に肩から首が固くなったようになり、
その後、軽い偏頭痛、そして鼻風邪気味。
調子の悪い場所は徐々に変化し、腰や膝に痛みが。
先週の日曜日は通常より血圧、脈拍が上昇。
何とか頑張って動いていましたが、今週木曜日にクリニック頼み。
先生に現状を報告し、痛み止めの薬を処方していただきました。

一昨年も同じ薬で改善した経緯がありました。
今回も服薬二日目ですが、身体がかなり楽になっています。
ここで重要なのは筋力を回復させること。
体力劣化を感じましたが、無理しないように、動いています。
歳ですから、うまく付き合わないといけませんね。

昨日、１１月６日の朝、ラジオ体操も気持ちよくできました。


昼間は曇天でしたが、夕方は雲間から太陽がでそうな西空。