折り畳み自転車での散歩

昨日の雨天で今朝は少し冷たい空気に変わっていましたが、素晴らしい晴天。
折り畳み自転車で近所を走ってきました。

まずは葛西用水沿いの安全道。
いつの間にかポピーが枯れていました。
ちょっと期待していたのですが。

そこで、コース変更、東北新幹線沿いの道を北にまっすぐ向かい、
中川を超えると田園地帯。
自転車でのんびり走れる好きな場所です。





田んぼやビニールハウスの花を眺めながらのんびりと。

帰りコースも新幹線沿いを走り、



「花と香りの公園」に寄り道。



以前、ラベンダーでいっぱいでしたが、今は無くなってしまいました。

今日のコース、走行距離を「地図蔵」で計測したら、１０ｋｍちょいでした。

「地図蔵」
http://japonyol.net/editor/distancia.html

今日の午後は月一回の「パソコンを楽しむ教室」を開催します。
生徒さんの課題を聴き、それを解決しながら、パソコンの楽しさを味わってもらいます。

気持ちよく夕方散歩

３月末に喉の炎症から体調を崩し、寝込む、腰痛に苦しむ、そして少し歩くと右臀部に痛み。
４月２１日に初めて整体院に行き、右臀部筋肉の緊張をほぐすなど、計三回整体をしてもらい、今日はほぼ痛みが出ないで歩けた。
ただ、まだ恐る恐る歩いている感じがしています。
でも、気持ちよく歩けたかな。

風が強く、田んぼが美しく感じたので写真を撮ってみました。




午前中は久しぶりにロードバイクで走ってきました。
無理のない行幸湖から利根川までのコース。
気持ちよく走れました。

権現堂第一公園



利根川、ハクレンが一斉ジャンプするポイント

ミニタウンウォーキングをしてきました

快晴の５月１２日、体調回復を確認することも兼ねて、ミニタウンウォーキングをしてきました。
錦糸町駅北口から亀戸天神を巡り、亀戸駅北口に向かうコース。
休み休みのウォークでしたが、味覚（船橋屋くず餅、亀戸餃子）や景色を楽しみました。

写真を創作加工し、歩いたコースや写真撮影ポイントを示してみました。

錦糸町付近から



元祖くず餅、船橋屋さん




亀戸天神





偶然見かけたバス



香取神社



亀戸駅北口、亀戸餃子







デジブック 『ミニタウンウォーク』

古いオーディオがコミセンで復活

毎月第二水曜日に「音楽鑑賞会」をコミュニティセンターの一室で開催しています。
と言っても、ひとりでじっくり聴いていることが多いのですが。

コミュニティセンターに設置してあるオーディオシステムの復活を試みましたが、
アンプの復活はできましたが、アンプからスピーカーへの出力がうまくいかず、ついに断念。

スピーカーは十分機能するので、我が家にあった古いアンプとレコードプレーヤー、ＣＤ／ＤＶＤプレーヤーを持ち込み、
スピーカーと組み合わせてオーディオシステムが復活完成。



ＣＤは大音量、小音量でも素晴らしい音で聴くことが出来ました。
レコードはスピーカーからジージー雑音が。
家に帰ってから気づきました、レコードプレーヤーとアンプ接続でアース線の接続を忘れていた。（失態）

アンプ入力端子が余っていたので、iPhoneなどと接続できるように接続端子を用意しました。




使ってもらえると嬉しいのですが。（館長さんは使用許可してくれますよ）

かなり快適にお散歩

昨日９日、整体院に行ってきました。
二週間の間に三回目です。

初回は右臀部筋肉の緩和など。
二回目は全体の整体。
三回目は右足首の調整＆全体整体。

当初、５００ｍ程度歩いただけで、右臀部に重い痛みがたまり、歩行が辛くなっていました。
初回の施術で右臀部の痛みが軽くなりましたが、脛が重くなりました。
二回目の施術で全体的に痛みは軽くなりましたが、まだ歩くのが億劫な状態。自転車走行に切り替え。
三回目の施術で昨日今日と近所の散歩を少し楽しめるようになりました。

歩き方（足首意識）の工夫や少し休むなどで右臀部の痛みがまったく出ない状態も。
嬉しいです。

途中で写真を撮ったり、出会った人とお話をしたり。
これで、痛みが和らぎます。

午前中はプールでたっぷり歩き、午後の散歩では軽く走ったり。
動けるっていいですね。